Bii Iṣiro Ikun Ṣe Le Ran Pẹlu Imularada Lẹhin Ifijiṣẹ

Akoonu

• Jẹ otitọ - ati alaisan - pẹlu ara rẹ
• Bawo ni abuda ikun ṣe n ṣiṣẹ
• Imudara ikun ati awọn apakan C
• Kini idi ti abuda ikun ṣe munadoko fun imularada ọmọ
• Atunṣe Diastasis
• Kini ikorisi ikun ko ṣe
• Imudani ikun kii ṣe ikẹkọ ẹgbẹ-ikun
• Orisi ti murasilẹ ikun
• Nigbati ati bawo ni a ṣe le fi ipari si
• Awọn italologo fun abuda ikun ti aṣa
• Awọn imọran aabo fun abuda ikun
• Wọ o ju ni wiwọ
• Iṣoro mimi
• Gbigbe

O kan ṣe nkan iyalẹnu ati mu igbesi aye tuntun wa si aye yii! Ṣaaju ki o to bẹrẹ si ni wahala nipa gbigba ara ọmọ-tẹlẹ rẹ pada - tabi paapaa kan pada si ilana iṣaaju rẹ - ṣe aanu si ara rẹ.

Lo akoko diẹ lati mimi ninu smellrùn ọmọ tuntun yẹn, yiju ara rẹ nigba ti o le, ati jẹ ki awọn miiran ran ọ lọwọ lati jade. Ni diẹ sii o le jẹ ki ara rẹ ni isinmi nitootọ ati imularada ni ọsẹ meji si mẹta akọkọ lẹhin ibimọ, o dara ti iwọ yoo ni rilara ati larada ni igba pipẹ.

Ni kete ti o ba ṣetan lati pada si ẹsẹ rẹ (laiyara, jọwọ), o le ronu abuda ikun, ilana ti a ṣe lati ṣe imularada ọmọ lẹhin rọrun diẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada yiyara, paapaa.

Pẹlu ọpọlọpọ awọn ayẹyẹ ati mama ti o ni ipa lori rẹ bi ọna lati tun ri awọn ara ọmọ wọn tẹlẹ pada, a pinnu lati mu omi jinle ki o wo awọn anfani ti abuda ikun.

Jẹ otitọ - ati alaisan - pẹlu ara rẹ

Yoo gba awọn oṣu 9 fun awọn ara aboyun lati yipada - ati ilana naa kii ṣe ere iwuwo nikan lati dagba eniyan, ṣugbọn tun atunto awọn ẹya ara!

Nitorinaa kii ṣe ni ilera tabi otitọ lati reti pe ara rẹ yoo lọ sẹhin si deede lẹhin ibimọ. Ko tọ si ṣiṣe awọn aṣayan ti ko ni ilera ati tọju ara rẹ laanu ni orukọ pipadanu iwuwo lẹhin, nitorina ni suuru pẹlu ara rẹ.

Bawo ni abuda ikun ṣe n ṣiṣẹ

Media media le jẹ ki o gbagbọ pe isopọ ikun jẹ aṣayan itọju tuntun, ṣugbọn o ti wa fun awọn ọgọrun ọdun.

Ni kukuru, isopọ ikun pẹlu ṣiṣapẹrẹ ohun elo kan (igbagbogbo asọ) ni ayika ikun rẹ. Awọn ohun elo naa ni igbagbogbo ni wiwọ ni wiwọ ati iranlọwọ lati pese atilẹyin ati tọju ikun rẹ ni aaye.

Eyi le ṣe iranlọwọ bi ara rẹ yoo tẹsiwaju lati ni iriri awọn ayipada lẹhin ibimọ, ati pe atilẹyin le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada daradara.

Lakoko ti awọn iran ti iṣaaju dale lori awọn ege ti o rọrun ti aṣọ muslin, loni ifunmọ ikun le wa lati awọn gigun aṣọ aṣa si awọn amure ti ibimọ ti a ṣe lati oriṣiriṣi awọn ohun elo.

Jẹmọ: Wo awọn ayanfẹ wa fun awọn 10 awọn amuduro ti o dara julọ lẹhin ibimọ

Imudara ikun ati awọn apakan C

Paapa ti o ba ni ifijiṣẹ oyun, didi ikun le jẹ ohun elo ti o wulo lakoko akoko imularada ti ọmọ lẹhin ibimọ. Ni idakeji si ifijiṣẹ abẹ, apakan C kan nilo gige nipasẹ ọpọlọpọ awọn fẹlẹfẹlẹ ti àsopọ ati iṣan. Ikopọ belly le ṣe iranlọwọ lati rii daju pe ifunpa rẹ larada daradara.

Akoko imularada le jẹ ki o lọra ati ki o korọrun diẹ sii fun awọn obinrin ti o ti ni abala C dipo awọn ti wọn fi jiṣẹ laini. Eyi ni awọn iroyin ti o dara: Iwadi kan wa pe awọn obinrin ti o firanṣẹ nipasẹ apakan C ati ṣiṣe adaṣe ikun lakoko igbasilẹ imularada wọn ni iriri irora ti o kere si, ẹjẹ, ati aibalẹ bi a ṣe akawe si awọn ti o ni apakan c ati pe ko lo abuda ikun.

Kini idi ti abuda ikun ṣe munadoko fun imularada ọmọ

Nigbati o ba loyun, ara rẹ n dagba ki o na si lati gba ọmọ rẹ. Awọn ara eniyan lọ kuro ni ipo deede wọn, ati paapaa awọn iṣan inu rẹ ya sọtọ lati ṣe aye.

Ṣugbọn lẹhin ibimọ, ara rẹ nilo lati gbe awọn iṣan ati awọn ara wọnyẹn pada si ipo atilẹba wọn. Nigbati o ba ṣe daradara, ikopọ ikun ti a lo si ikun ati ni ayika ibadi le pese atilẹyin si ilẹ ibadi rẹ. O tun nfun ifunra onírẹlẹ ti o mu iṣan ati awọn iṣọn duro lailewu bi ara rẹ ṣe larada.

Atunṣe Diastasis

Fun ọpọlọpọ awọn obinrin, lakoko ti awọn ara wọn pada si awọn ipo atilẹba wọn, awọn iṣan inu wọn ko le sunmọ nipa ti laarin boṣewa akoko oṣu meji 2 lẹhin ifijiṣẹ. Eyi ni a mọ bi diastasis recti. Isopọ belly le ṣe iranlọwọ lati mu awọn isan papọ ki o yara yara si pipade naa.

Ṣugbọn lakoko ti ikopọ ikun le jẹ ohun elo ti o wulo, ọna ti o dara julọ lati bọsipọ lati rectast diastasis ti o nira ni lati wo oniwosan ti ara ẹni ti o ṣe amọja ni imularada lẹhin ibimọ.

Kini ikorisi ikun ko ṣe

Lakoko ti o ti di ikun mu ni awọn anfani itọju ti o le ṣe iranlọwọ lati mu iyara imularada ọmọ lẹhin - tabi o kere ju lati jẹ ki akoko iyipada naa ni itunu diẹ sii - kii ṣe egbogi idan.

Nigbagbogbo, awọn eniyan ro pe isopọ ikun lẹhin jẹ kanna bii ikẹkọ ẹgbẹ-ikun, tabi apakan ti o munadoko ti ilana iṣekuwọn iwuwo. Sibẹsibẹ, ikopọ ikun kii ṣe ti nkan wọnyi nitori pe o ṣe iyasọtọ nikan bi ẹrọ atilẹyin.

Imudani ikun kii ṣe ikẹkọ ẹgbẹ-ikun

Ti o ba sọ ẹgbẹ-ikun rẹ sinu apẹrẹ hourglass Ayebaye jẹ ibi-afẹde akọkọ rẹ, isopọ ikun lẹhin ibimọ kii ṣe ohun ti yoo mu ọ wa nibẹ. Awọn oludari ati Instagram awọn irawọ ti ṣe ikẹkọ ẹgbẹ-ikun dabi ẹni pe ọna ti o le yanju lati padanu iwuwo ati mu profaili ti ara wọn dara. Ṣugbọn labẹ iṣayẹwo iṣoogun, awọn ẹtọ wọnyi ko duro.

Awọn olukọni ẹgbẹ-ikun maa n ṣe ti latex, ohun elo ti o ṣe iwuri pipadanu igba diẹ ti iwuwo omi - ni pataki ti o ba wọ wọn lakoko adaṣe. Ṣugbọn ni kete ti o ba bẹrẹ rehydrating - bi o ṣe yẹ! - pe iwuwo ti o ta yoo pada.

Ṣugbọn awọn amoye iṣoogun ṣọra lodi si lilo awọn olukọni ẹgbẹ-ikun, paapaa fun imularada ti ọmọ lẹhin, nitori awọn ipa ẹgbẹ odi ti o lagbara. Nigbati a ba wọ ni wiwọ pupọ tabi ni igbagbogbo, eewu eewu mimi ti bajẹ ati paapaa ibajẹ eto ara. Ati pe awọn ipa ẹgbẹ ti a ko lero gẹgẹ bi reflux acid ati heartburn ṣee ṣe nigbati o ba wọ olukọni ẹgbẹ-ikun ju ni wiwọ.

Orisi ti murasilẹ ikun

Orisirisi ibiti awọn imu ikun ti o wa ti o le lo fun isopọ ikun - ohun ti o yan ni gbogbo ọrọ ti ayanfẹ ara ẹni.

Awọn murasilẹ ti aṣa ṣe ẹya ipari ti asọ ti o fi ọwọ fi ipari si ati sorapo ni ayika ikun ati ibadi ni gbogbo ọna soke to kan ni isalẹ igbamu rẹ. Ti o mọ julọ julọ ni abuda belgkung, eyiti o wa awọn ipilẹṣẹ rẹ ni Malaysia.

Pẹlu ifikọti ikun belgkung, o maa n lo ipari ti aṣọ ti o jẹ inṣimita 9 jakejado ati awọn yaadi 16 ni gigun. Aṣeyọri ni lati wọ ipari ni o kere ju wakati 12 lojumọ, fun o kere ju ọjọ 30 tabi diẹ sii.

Ṣugbọn ti o ba fẹran nkan ti o yara ati rọrun lati lo, o le ronu “awọn ohun-iṣaaju ti a ti kọ” awọn isokuso lẹhin ibimọ. Awọn aṣayan wọnyi:

• wa ni ibiti awọn gigun lati ila gigun si ikun
• igbagbogbo gbarale boya Velcro tabi awọn pipade ara aṣa-lati-jẹ ki wọn pa wọn mọ ni aabo
• wa ni ibiti awọn aaye idiyele lati ba eyikeyi isuna mu

Nigbati ati bawo ni a ṣe le fi ipari si

Nigbati o ba bẹrẹ isopọ ikun da lori bii o ti bi ati ọna abuda ti o gbero lori lilo.

Ti o ba n gbero lori lilo ọna abuda belgkung ikun ati bi ibi laini, o le lo lẹsẹkẹsẹ. Ti o ba firanṣẹ nipasẹ apakan C, o yẹ ki o duro de igba ti a ba fi oju eeṣe rẹ larada ki o gbẹ ṣaaju lilo rẹ.

Ti o ba jade fun awọn ifikọti ara ti igbalode diẹ sii tabi awọn amure awọn ọmọ lẹhin ibimọ, o le lo wọn nigbagbogbo lẹsẹkẹsẹ. Sibẹsibẹ, sọrọ nigbagbogbo si dokita rẹ tabi agbẹbi ṣaaju ki o to bẹrẹ isopọ ikun.

Eyikeyi aṣayan ti o yan, o le wọ ewé fun gigun bi o ba nilo lati ọjọ kọọkan lati ni itunu. Sibẹsibẹ, awọn amoye ṣe iṣeduro pe ki o wọ wọn nikan fun ọsẹ meji si mejila 12, nitori igba ti o gbooro sii le ni awọn ipa ti ko dara.

Awọn italologo fun abuda ikun ti aṣa

Awọn onigun ikun ti a ṣe tẹlẹ ti jẹ ẹri goof. Awọn ọna ibile diẹ sii bii bengkung le nira lati ni ẹtọ - paapaa ti o ba n fi sii nipasẹ ara rẹ. Nitorina tọju awọn imọran wọnyi ni lokan:

• Bengkung murasilẹ ni o dara julọ ni taara taara si awọ rẹ ti ko ni igboro lati jẹ ki lilọ si baluwe rọrun.
• Ni awọn ọjọ ibẹrẹ, o jẹ imọran ti o dara lati ni iranlọwọ lati ṣe daradara awọn asopọ lọpọlọpọ.
• Pinnu boya o fẹ gbiyanju aṣa tabi ilana atunṣe - ilana atunṣe ti rọrun lati ṣe nipasẹ ara rẹ.
• Apo bengkung yẹ ki o ni itunu ati pe ko yẹ ki o ṣe idiwọ agbara rẹ lati simi tabi ṣe awọn iṣẹ-ṣiṣe ti o rọrun bi joko tabi nrin.

Awọn imọran aabo fun abuda ikun

Ọpọlọpọ awọn anfani itọju wa lati abuda ikun, boya o lo ọna aṣa tabi ti ode oni. Ṣugbọn awọn eewu wa ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ nigbati o ṣe ni aiṣe deede.

Wọ o ju ni wiwọ

Isopọ Belly tumọ si lati rọra mu ikun rẹ ni aaye ati pese atilẹyin fun ipilẹ rẹ ati ilẹ ibadi lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada.

Ṣugbọn wọ onigbọn ti eyikeyi iru ju ni wiwọ le ja si apọju titẹ lori ilẹ ibadi rẹ. O ko fẹ eyi - o ni agbara lati yorisi prolapse ati hernias.

Iṣoro mimi

Ireti o lọ laisi sọ pe o yẹ ki o yago fun eyi! Ami ti o sọ pe o n wọ ikun rẹ ni wiwọ ju ni ti o ba n tiraka lati simi deede. Ti o ba ni lati mu awọn ẹmi aijinile nigbati o ba n lu asopọ ti iru eyikeyi, mu kuro ki o tunṣe.

Ranti, o jẹ deede lati ni iriri funmorawon pẹlu okun, ṣugbọn ko yẹ ki o le ju ki o ko le gbe tabi ṣiṣẹ bi o ṣe le ṣe deede.

Gbigbe

Gbigbapada lati ibimọ jẹ ilana, ṣugbọn awọn ọna wa lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ ni atilẹyin ti o nilo.

Lakoko ti o yẹ ki o tẹle awọn itọsọna kan lati wa ni ailewu, isọmọ ikun lẹhin ibimọ jẹ aṣayan nla lati ṣe iranlọwọ fun ara rẹ larada. Ati pe o le ni irọrun ṣafikun sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ paapaa lakoko ti o ba bọlọwọ boya ni ile-iwosan tabi ni ile.