Awọn Ojuami Titẹ Ti o dara julọ lati tọju Awọn efori

Akoonu

• Imọ-jinlẹ lẹhin awọn aaye titẹ ati awọn efori
• Bii a ṣe le lo awọn aaye titẹ lati ṣe iyọrisi awọn efori
• Union afonifoji
• Oparun liluho
• Awọn ilẹkun ti aiji
• Oju keta
• Ejika daradara
• A nilo iwadi diẹ sii

Ni iriri irora ati aibalẹ ti orififo jẹ iyalẹnu wọpọ. Ti o ba n wa ọna ti ara diẹ sii lati tọju orififo rẹ, o le fẹ lati ronu nipa acupressure ati awọn aaye titẹ.

Awọn aaye titẹ jẹ awọn ẹya ara ti o gbagbọ pe o jẹ aibikita afikun, ni anfani lati ṣe iranlọwọ iderun ninu ara. Awọn oṣiṣẹ ti reflexology, ibawi ti oogun Kannada, gbagbọ pe wiwu awọn aaye titẹ ni ọna kan le:

• mu ilera rẹ dara
• irorun irora
• mu iwọntunwọnsi pada si ara

Reflexology jẹ iwadi ti bawo ni apakan kan ti ara eniyan ṣe sopọ si omiiran. Eyi tumọ si pe o le ni ifọwọra ipo miiran - bii ọwọ rẹ - lati tọju agbegbe ti o yatọ, bii ori rẹ. Iwọ yoo de ọdọ fun awọn aaye titẹ to tọ lati mu irora rẹ jẹ.

Ti o ba fẹ kọ diẹ sii nipa atọju orififo rẹ ni ọna yii, o ṣe pataki lati ni oye bi o ṣe le ṣe deede. A ṣalaye ohun ti imọ-jinlẹ sọ ati fun ọ ni awọn aaye titẹ lati gbiyanju nigbamii ti ori rẹ ba dun.

Imọ-jinlẹ lẹhin awọn aaye titẹ ati awọn efori

Ko si imọ-jinlẹ pupọ ti o ṣe atilẹyin fun lilo reflexology lati tọju awọn efori, ati awọn ẹkọ ti a ni jẹ kekere ati pe o nilo lati faagun. Sibẹsibẹ, awọn ẹkọ diẹ wa ti o ti wo inu bi itọju ailera ni ori ati awọn ejika le ṣe iranlọwọ awọn efori. Eyi nigbakan pẹlu awọn aaye titẹ ti o ni itara lori ori.

Ninu ọkan, awọn onimo ijinlẹ sayensi ṣe iwadii bi ifọwọra ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn agbalagba mẹrin ti o ni iriri awọn efori ẹdọfu onibaje, meji si mẹta ni igba ọsẹ kan fun oṣu mẹfa.

Ninu iwadi naa, awọn ifọwọra din nọmba ti efori ninu koko kọọkan laarin ọsẹ akọkọ ti itọju. Ni ipari akoko itọju naa, nọmba apapọ ti awọn efori ti akọle kọọkan ti gba gba silẹ lati fere orififo meje fun ọsẹ kan si meji fun ọsẹ kan. Iwọn gigun apapọ ti orififo ori tun dinku nipasẹ idaji lakoko akoko itọju lati iwọn awọn wakati mẹjọ si apapọ mẹrin.

Ninu iwadi ti o dagba pupọ ṣugbọn ti o tobi ju diẹ lọ, awọn onimo ijinlẹ sayensi wo bi 10 awọn itọju ifọwọra wakati kan tan kaakiri lori ọsẹ meji le ni ipa lori awọn obinrin 21 ti o ni iriri orififo onibaje. Bii ninu iwadi ti o kere julọ, awọn akọle ninu iwadi yii gba awọn ifọwọra lati ọdọ awọn oṣiṣẹ ifọwọra ifọwọsi. Lẹhinna a ṣe iwadi awọn ipa ti awọn ifọwọra lori aaye igba pipẹ diẹ sii.

Awọn oniwadi ninu iwadii yii rii pe awọn akoko ifọwọra mẹwa 10 wọnyẹn yorisi iṣẹlẹ ti o dinku, iye akoko, ati kikankikan ti awọn efori.

Ṣe o ni awọn ijira, paapaa? Awọn iwe-ẹkọ tun ti wa lori awọn aaye titẹ itara fun iderun migraine, bakanna.

Bii a ṣe le lo awọn aaye titẹ lati ṣe iyọrisi awọn efori

Diẹ ninu awọn aaye titẹ ti a mọ daradara wa ninu ara gbagbọ lati ṣe iyọrisi awọn efori. Eyi ni ibiti wọn wa ati bii o ṣe le lo wọn:

Union afonifoji

Awọn aaye afonifoji iṣọkan wa lori oju opo wẹẹbu laarin atanpako rẹ ati ika itọka. Lati tọju awọn efori:

1. Bẹrẹ nipa fifun agbegbe yii pẹlu atanpako ati ika itọka ti ọwọ idakeji rẹ ni iduroṣinṣin - ṣugbọn kii ṣe ni irora - fun awọn aaya 10.
2. Nigbamii, ṣe awọn iyika kekere pẹlu atanpako rẹ lori agbegbe yii ni itọsọna kan ati lẹhinna ekeji, fun awọn aaya 10 ni ọkọọkan.
3. Tun ilana yii ṣe lori aaye afonifoji Union ni ọwọ idakeji rẹ.

Iru itọju aaye titẹ ni a gbagbọ lati ṣe iyọda ẹdọfu ni ori ati ọrun. Ẹdọfu nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu awọn efori.

Oparun liluho

Awọn aaye oparun liluho wa ni awọn ifunsi ni ẹgbẹ mejeeji ti iranran nibiti afara ti imu rẹ pade oke ti awọn oju oju rẹ. Lati lo awọn aaye titẹ wọnyi lati tọju awọn efori:

1. Lo awọn ika ika itọka rẹ mejeeji lati lo titẹ titẹ si awọn aaye mejeeji ni ẹẹkan.
2. Mu fun awọn aaya 10.
3. Tu silẹ ki o tun ṣe.

Fifọwọkan awọn aaye titẹ wọnyi le ṣe iyọrisi awọn efori ti o fa nipasẹ oju oju ati irora ẹṣẹ tabi titẹ.

Awọn ilẹkun ti aiji

Awọn ẹnubode ti awọn aaye titẹ aifọwọyi wa ni isalẹ ti agbọn ni awọn agbegbe ṣofo ti o jọra laarin awọn iṣan ọrun inaro meji. Lati lo awọn aaye titẹ wọnyi:

1. Gbe itọka rẹ ati awọn ika arin ti boya ọwọ sori awọn aaye titẹ wọnyi.
2. Tẹ iduroṣinṣin si oke ni ẹgbẹ mejeeji ni ẹẹkan fun awọn aaya 10, lẹhinna tu silẹ ki o tun ṣe.

Fifọwọkan ifọwọkan ṣinṣin si awọn aaye titẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ iderun awọn efori ti o fa nipasẹ ẹdọfu ninu ọrun.

Oju keta

Oju oju kẹta ni a le rii laarin awọn oju oju meji rẹ nibiti afara ti imu rẹ pade iwaju rẹ.

1. Lo ika itọka ti ọwọ kan lati lo titẹ titẹ si agbegbe yii fun iṣẹju 1.

Iduro iduroṣinṣin ti a lo si aaye titẹ oju kẹta ni a ro lati ṣe iyọda oju oju ati titẹ ẹṣẹ ti o ma fa efori nigbagbogbo.

Ejika daradara

Ejika daradara wa ni eti ejika rẹ, ni agbedemeji laarin aaye ejika rẹ ati ipilẹ ọrun rẹ. Lati lo aaye titẹ yii:

1. Lo atanpako ti ọwọ kan lati lo iduroṣinṣin, titẹ ipin si aaye yii fun iṣẹju 1.
2. Lẹhinna yipada ki o tun ṣe ni apa idakeji.

Fifọwọkan ifọwọkan si ejika aaye titẹ daradara ti o le ṣe iranlọwọ imukuro lile ni ọrun ati awọn ejika rẹ, iyọkuro irora ọrun ati idilọwọ awọn efori ti o fa nipasẹ irufẹ yii.

A nilo iwadi diẹ sii

Lakoko ti o nlo awọn aaye titẹ lati tọju awọn efori ko ni iwadi daradara, diẹ ninu awọn iwadii ti o lopin wa ni iyanju pe ifọwọra ti ori ati awọn ejika le ṣe iranlọwọ iyọkuro awọn efori.

Nitori ifaseyin jẹ ailopin, ọna ti kii ṣe oogun lati tọju awọn efori, o ni ailewu pupọ. O kan ranti pe o jẹ itọju iranlowo. O yẹ ki o wa iranlọwọ iṣoogun ọjọgbọn ti o ba ni loorekoore tabi awọn efori ti o nira pupọ.