PTSD ati Ibanujẹ: Bawo ni Wọn Ṣe Jẹ ibatan?

Akoonu

• PTSD
• Ibanujẹ
• PTSD la depressionuga
• PTSD pẹlu ibanujẹ
• Awọn aṣayan itọju
• PTSD
• Ibanujẹ
• PTSD ati ibanujẹ
• Nibo ni lati wa iranlọwọ
• Gbigbe

Awọn iṣesi ti ko dara, awọn iṣesi ti o dara, ibanujẹ, idunnu - gbogbo wọn jẹ apakan igbesi aye, wọn si wa ati lọ. Ṣugbọn ti iṣesi rẹ ba wa ni ọna ṣiṣe awọn iṣẹ lojoojumọ, tabi ti o ba dabi ẹni pe o di ẹmi mu, o le ni ibanujẹ tabi rudurudu ipọnju post-traumatic (PTSD).

Ibanujẹ mejeeji ati PTSD le ni ipa lori iṣesi rẹ, awọn ifẹ, awọn ipele agbara, ati awọn ẹdun. Sibẹsibẹ, wọn fa nipasẹ awọn ohun oriṣiriṣi.

O ṣee ṣe lati ni awọn ipo mejeeji wọnyi ni ẹẹkan. Ni otitọ, eewu rẹ fun nini ọkan pọ si ti o ba ni ekeji.

Ka siwaju lati ni imọ siwaju sii nipa PTSD ati ibanujẹ, bi wọn ṣe bakanna, ati bi wọn ṣe yatọ.

PTSD

Rudurudu ipọnju post-traumatic (PTSD) jẹ ibalokanjẹ ati rudurudu ti o ni ibatan wahala ti o le dagbasoke lẹhin iṣẹlẹ ikọlu tabi aapọn.

Eyi le waye lẹhin ti njẹri tabi ni iriri iṣẹlẹ idamu kan, pẹlu ikọlu ti ara tabi ti ibalopọ, ajalu ẹda, ogun, awọn ijamba, ati iwa-ipa ile.

Awọn aami aisan ti PTSD ko han ni igbagbogbo lẹsẹkẹsẹ lẹhin iṣẹlẹ naa. Dipo, wọn le farahan ọpọlọpọ awọn ọsẹ tabi awọn oṣu diẹ lẹhinna, lẹhin eyikeyi awọn aleebu ti ara ti ṣeeṣe ki o larada.

• Tun-ni iriri awọn iranti. Eyi le pẹlu awọn ifẹhinti pada tabi awọn iranti ifunmọ nipa iṣẹlẹ naa, awọn ala alẹ, ati awọn iranti aifẹ.
• Yago fun. O le gbiyanju lati yago fun sisọ tabi ronu nipa iṣẹlẹ naa. Lati ṣe eyi, o le yago fun awọn eniyan, awọn aaye, tabi awọn iṣẹlẹ ti o leti ọ ti aapọn.
• Awọn iyipada iṣesi ati awọn ero odi. Awọn iṣesi yipada nigbagbogbo, ṣugbọn ti o ba ni PTSD, o le ni rilara, ẹyin, ati ireti nigbagbogbo. O tun le nira lori ara rẹ, pẹlu ẹṣẹ nla tabi ikorira ara ẹni. O tun le ni itara lati ọdọ awọn eniyan miiran, pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi. Eyi le mu ki awọn aami aisan PTSD buru sii.
• Awọn ayipada ninu awọn ihuwasi ati awọn aati. PTSD le fa awọn ijamba ti ẹdun dani, bii fifẹ ni rọọrun tabi bẹru, binu, tabi aibikita. O tun le fa ki eniyan ṣe ni awọn ọna ti o jẹ iparun ara ẹni. Eyi pẹlu iyara, lilo awọn oogun, tabi mimu ọti pupọ.

PTSD le ṣe ayẹwo nipasẹ olupese itọju akọkọ rẹ tabi ọjọgbọn ilera ọgbọn ori. Olupese itọju akọkọ rẹ yoo bẹrẹ pẹlu idanwo ti ara lati rii daju pe awọn aami aisan rẹ kii ṣe nipasẹ aisan ti ara.

Lọgan ti o ba ti ṣakoso ofin ti ara, wọn le tọka si ọdọ alamọdaju ilera ọgbọn kan fun imọ siwaju sii. Dokita rẹ le ṣe iwadii PTSD ti o ba ti ni iriri awọn aami aiṣan ti rudurudu fun diẹ sii ju ọsẹ mẹrin lọ ati pe o ni akoko iṣoro lati pari awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ nitori ipọnju ati awọn ẹdun rẹ.

Diẹ ninu awọn dokita yoo tọka awọn ẹni-kọọkan pẹlu PTSD si ọlọgbọn ilera ọpọlọ. Awọn olupese ilera ilera wọnyi ti o kọ pẹlu awọn oniwosan ara, awọn onimọ nipa ọkan, ati awọn onimọran. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa itọju.

Ibanujẹ

Ibanujẹ jẹ iṣesi iṣesi onibaje. O jẹ kikankikan o si gun ju ọjọ kan ti ibanujẹ lọ tabi “awọn blues” naa. Lootọ, ibanujẹ le ni ipa nla lori ilera rẹ ati ilera rẹ.

Dokita rẹ le ṣe iwadii ibanujẹ ti o ba ni awọn aami aisan marun tabi diẹ sii fun o kere ju ọsẹ meji lọ taara.

• rilara ibanujẹ tabi ireti
• rilara rirẹ tabi ko ni agbara to
• oorun pupọ tabi pupọ
• gbigba idunnu lati awọn iṣẹ ti o jẹ igbadun nigbakan
• nini akoko iṣoro lati ni idojukọ ati ṣiṣe awọn ipinnu
• ni iriri awọn rilara ti asan
• nronu igbẹmi ara ẹni tabi lerongba nipa iku nigbagbogbo

Bii PTSD, dokita rẹ yoo ni anfani lati ṣe iwadii rẹ lẹhin idanwo ti ara ati idanwo ilera ọgbọn lati ṣe akoso awọn idi miiran ti o le ṣe.

Olupese ilera rẹ le yan lati tọju rẹ, tabi wọn le tọka si ọlọgbọn ilera ọpọlọ.

PTSD la depressionuga

O ṣee ṣe lati ni PTSD mejeeji ati ibanujẹ nigbakanna. Wọn ti dapo nigbagbogbo fun ara wọn nitori awọn aami aisan ti o jọra.

PTSD ati ibanujẹ le pin awọn aami aiṣan wọnyi:

• wahala sisun tabi sisun pupo
• ibinu ti ẹdun, pẹlu ibinu tabi ibinu
• isonu ti anfani ni awọn iṣẹ

Iwadi ṣe imọran awọn eniyan ti o ni PTSD ni o ṣeeṣe ki wọn ni aibanujẹ. Bakan naa, awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn rudurudu iṣesi irẹwẹsi tun ṣee ṣe diẹ sii lati ni iriri aibalẹ tabi aapọn diẹ sii.

Ṣiṣalaye laarin awọn aami aiṣan alailẹgbẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ati dokita rẹ lati wa itọju to tọ.

Fun apẹẹrẹ, awọn eniyan ti o ni PTSD le ni aibalẹ ti o tobi julọ ni ayika awọn eniyan kan pato, awọn aaye, tabi awọn nkan. Eyi ṣee ṣe abajade ti iṣẹlẹ ọgbẹ.

Ibanujẹ, ni apa keji, le ma ni ibatan si eyikeyi ọrọ tabi iṣẹlẹ ti o le ṣe itọkasi. Bẹẹni, awọn iṣẹlẹ igbesi aye le mu ki ibanujẹ buru sii, ṣugbọn ibanujẹ nigbagbogbo nwaye ati buru si ominira ti eyikeyi awọn iṣẹlẹ igbesi aye.

PTSD pẹlu ibanujẹ

Awọn iṣẹlẹ ọgbẹ le ja si PTSD. Awọn ami ti rudurudu yii n han ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ lẹhin iṣẹlẹ ipọnju. Kini diẹ sii, ibanujẹ le tẹle awọn iṣẹlẹ ọgbẹ, paapaa.

Iwadi ṣe imọran ti o ni tabi ti ni iriri iriri ibanujẹ PTSD. Ni afikun, awọn eniyan ti o ti ni PTSD ni aaye kan ninu igbesi aye wọn le ṣe idagbasoke ibanujẹ ju awọn ẹni-kọọkan ti ko ni iriri PTSD.

Awọn eniyan ti o ni aibanujẹ tabi rudurudu irẹwẹsi tun ṣee ṣe diẹ sii lati ni awọn aami aiṣan ti rudurudu aifọkanbalẹ.

Awọn aṣayan itọju

Tilẹ PTSD ati ibanujẹ jẹ awọn rudurudu alailẹgbẹ, wọn le ṣe itọju ni awọn ọna kanna.

Pẹlu awọn ipo mejeeji, o ṣe pataki lati wa itọju ni kete bi o ti ṣee. Jẹ ki boya majemu duro - ati boya o buru si - fun awọn oṣu tabi ọdun paapaa le ṣe ipalara fun ilera ati ti ara rẹ.

PTSD

Idi ti itọju PTSD ni lati jẹ ki awọn aami aisan rọrun, tẹ awọn aati ẹdun mọlẹ, ati imukuro yago fun abuku.

Awọn itọju ti o wọpọ julọ fun PTSD (da lori awọn aami aisan ati ayanfẹ akọwe) le pẹlu:

• Awọn oogun oogun: Iwọnyi pẹlu awọn apakokoro, awọn oogun aibalẹ, ati awọn iranlọwọ oorun.
• Awọn ẹgbẹ atilẹyin: Iwọnyi ni awọn ipade ninu eyiti o le jiroro lori awọn imọlara rẹ ati kọ ẹkọ lati ọdọ awọn eniyan ti o pin iru awọn iriri kanna.
• Itọju ailera sọrọ: Eyi jẹ iru ọkan-kan-ọkan ti itọju ihuwasi ihuwasi (CBT) ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọ ẹkọ lati ṣalaye awọn ero ati idagbasoke awọn idahun ilera.

Ibanujẹ

Bii PTSD, itọju fun ibanujẹ fojusi lori irọrun awọn aami aisan ati iranlọwọ mimu-pada si didara didara ti igbesi aye.

Awọn itọju ti o wọpọ julọ fun ibanujẹ (da lori awọn aami aisan ati ayanfẹ akọwe) le pẹlu:

• Oogun oogun. Awọn oogun pẹlu awọn apanilaya, awọn oogun egboogi, awọn oogun aibalẹ, ati awọn iranlọwọ oorun.
• Itọju ailera. Eyi jẹ itọju ọrọ tabi CBT, eyiti o ṣe iranlọwọ fun ọ kọ ẹkọ bi o ṣe le koju awọn ikunsinu ati awọn ẹdun ti o dabi pe o buru si awọn aami aiṣan ti ibanujẹ.
• Ẹgbẹ tabi itọju ẹbi. Iru ẹgbẹ atilẹyin yii jẹ fun awọn eniyan ti o ni ibanujẹ aarun tabi awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi ti n gbe pẹlu awọn ẹni-kọọkan ti o ni irẹwẹsi.
• Awọn ayipada igbesi aye. Iwọnyi pẹlu awọn yiyan ti ilera, pẹlu adaṣe, ounjẹ ti o niwọntunwọnsi, ati oorun deedee, gbogbo eyiti o le ṣe iranlọwọ irorun awọn aami aisan ati awọn ilolu ti ibanujẹ.
• Itọju ina. Ifihan idari si ina funfun le ṣe iranlọwọ mu iṣesi dara si ati dinku awọn aami aiṣan ti ibanujẹ.

PTSD ati ibanujẹ

Bi o ti le rii, awọn dokita lo ọpọlọpọ awọn itọju kanna fun PTSD mejeeji ati aibanujẹ. Eyi pẹlu awọn oogun oogun, itọju ọrọ, itọju ẹgbẹ, ati awọn ilọsiwaju igbesi aye.

Awọn olupese ilera ti o tọju PTSD jẹ igbagbogbo tun kọ ẹkọ lati tọju ibanujẹ.

Nibo ni lati wa iranlọwọ

Iwọ ko dawa. Iranlọwọ le jẹ ipe foonu kan tabi ọrọ kuro. Ti o ba ni igbẹmi ara ẹni, nikan, tabi bori, pe 911 tabi kan si ọkan ninu awọn gboona-wakati 24 wọnyi:

• Igbesi aye Idena Ipara-ẹni Ara Ilu: Pe 800-273-TALK (8255)
• Laini Ẹjẹ ti Awọn Ogbo AMẸRIKA AMẸRIKA: Pe 1-800-273-8255 ati Tẹ 1, tabi ọrọ 838255
• Laini Text Crisis: Text CONNECT si 741741

Ti o ba gbagbọ pe o ni boya PTSD tabi ibanujẹ, ṣe ipinnu lati pade lati rii olupese ilera kan. Wọn le ṣeduro tabi tọka rẹ si ọlọgbọn ilera ọpọlọ fun imọ ati itọju.

Ti o ba jẹ oniwosan ati pe o nilo iranlọwọ, pe ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Ipe Ile-iṣẹ Veteran ni 1-877-927-8387. Ni nọmba yii, iwọ yoo ni ijiroro pẹlu oniwosan ija miiran. Awọn ọmọ ẹbi tun le ba awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi miiran sọrọ pẹlu PTSD ati aibanujẹ.

• Laini Iranlọwọ ti United Way (eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa oniwosan kan, ilera, tabi awọn iwulo ipilẹ): Pe 1-800-233-4357
• Iṣọkan ti Orilẹ-ede lori Arun Opolo (NAMI): Pe 800-950-NAMI, tabi ọrọ “NAMI” si 741741
• Ilera Ilera ti Amẹrika (MHA): Pe 800-237-TALK tabi kọ ọrọ MHA si 741741

Ti o ko ba ni dokita kan tabi ọlọgbọn ilera ilera ọpọlọ ti o rii ni igbagbogbo ni agbegbe rẹ, pe ọfiisi ile-iwosan alaisan ti agbegbe rẹ.

Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa dokita kan tabi olupese ti o wa nitosi rẹ ti o tọju awọn ipo ti o n wa lati bo.

Gbigbe

Awọn iṣesi buburu jẹ apakan ti iseda eniyan, ṣugbọn awọn iṣesi buburu onibaje kii ṣe.

Awọn eniyan ti o ni PTSD ati aibanujẹ le ni iriri iṣesi igba pipẹ ati awọn ọran aibalẹ nitori abajade boya ipo - diẹ ninu awọn eniyan paapaa le ni awọn mejeeji.

Itọju ibẹrẹ fun PTSD mejeeji ati aibanujẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa awọn abajade to munadoko. Yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun igba pipẹ tabi awọn ilolu onibaje ti boya ipo.

Ti o ba ro pe o ni awọn aami aiṣan ti boya rudurudu, sọrọ pẹlu olupese ilera rẹ. Wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ ilana lati wa awọn idahun fun awọn aami aisan rẹ.