Kini Awọn Radicals ọfẹ ati ibatan wọn pẹlu Ogbo

Akoonu

• Awọn ami ti awọ ara
• Kini lati ṣe lati ṣe idaduro ti ogbo awọ
• Wo awọn apẹẹrẹ to dara ti awọn ipara alatako ni: 3 awọn ipara alatako ti o ṣiṣẹ gaan.

Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn molikula ti o dide bi abajade ti awọn aati kemikali deede ninu ara ati ọna kan ṣoṣo lati ṣe idiwọ ikojọpọ wọn jẹ pẹlu ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu awọn ẹda ara ẹni, eyiti o jẹ awọn molulu ti o ja awọn aburu ni ọfẹ.

Ti dagba ni asopọ pẹkipẹki si apọju ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ọfẹ ti a ni, ọdọ ati alara wa.

Lati da arugbo duro o nilo ounjẹ to dara, diẹ ninu iṣẹ ṣiṣe ti ara ati wahala diẹ. Awọn eniyan ti o jẹun ti ko dara, jẹ sedentary ati gbero nipa awọn iṣoro, ni iṣesi buburu ati itẹnumọ, ọjọ-ori ti yarayara ju ti wọn ṣe igbesi aye ilera.

Ko to lati tọju ara nikan, o tun jẹ dandan lati ṣe abojuto ọkan, nitori awọn meji wọnyi ni asopọ pẹkipẹki ati pe ọkan kan miiran.

Nitorinaa, a ṣe iṣeduro lati jẹ awọn ounjẹ bii pomegranate, ọti-waini pupa, acerola, awọn ewa pupa ati kranberi, fun apẹẹrẹ.

Awọn ami ti awọ ara

Ogbo awọ jẹ ipo deede ti o waye nitori ọjọ-ori ti o pọ si ati eyiti o yorisi hihan awọn ami bi awọn aaye dudu tabi wrinkles, fun apẹẹrẹ.

Awọn ami akọkọ ti ogbologbo awọ pẹlu:

• Ifarahan ti awọn abawọn brownish;
• Ifarahan ti awọn wrinkles ati awọn ila ikosile;
• Irisi sagging;
• Idagbasoke ti awọ gbigbẹ ati tinrin.

Ni gbogbogbo, awọn ami wọnyi ti ogbologbo wọpọ julọ ni awọn obinrin nitori iṣe ọkunrin, ṣugbọn wọn le ni idaduro pẹlu diẹ ninu awọn iṣọra bii gbigbe moisturizer lojoojumọ. Wa diẹ sii nipa itọju awọ ọkunrin ni: Bii o ṣe le ṣe abojuto awọ-ara ọkunrin.

Ti ogbo awọ waye jakejado ara, sibẹsibẹ, awọn ami ti awọ ara han gbangba julọ ni ayika oju ati ète eniyan.

Kini lati ṣe lati ṣe idaduro ti ogbo awọ

Lati ṣe idaduro ti ogbo awọ, a gbọdọ ṣe abojuto, gẹgẹbi:

• Lo ipara ipara-orisun lanolin lati tọju awọ gbigbẹ;
• Yago fun fifọ awọ pẹlu omi gbona bi o ṣe n mu awọ gbigbẹ pọ sii;
• Lo iwọn kekere ti oju-oorun lori oju ati ara lojoojumọ lati ṣe idiwọ awọn aaye brown lati ṣokunkun;
• Yago fun ifihan oorun laarin 11 owurọ ati 4 irọlẹ bi oorun ti o yori si hihan tabi ibajẹ ti awọn abawọn awọ;
• Je awọn ounjẹ ojoojumọ ti o mu didara awọ wa pọ, gẹgẹbi oats tabi owo, fun apẹẹrẹ. Wo iru awọn ounjẹ miiran lati jẹ ni: awọn ounjẹ 5 fun awọ pipe;
• Yago fun mimu nitori siga n ṣe igbega hihan awọn aaye dudu lori awọ ara;
• Mu o kere ju 1.5 L ti omi ni ọjọ kan lati moisturize awọ rẹ.

Ni afikun si awọn iṣọra wọnyi, o tun ṣe pataki lati lo ipara alatako lati yago fun hihan awọn ila ikosile tuntun tabi awọn wrinkles tabi lati din wọn.

Wo awọn apẹẹrẹ to dara ti awọn ipara alatako ni: 3 awọn ipara alatako ti o ṣiṣẹ gaan.