Idi Iyẹ Adie ati Fries dun Didun

Akoonu

• Atunwo fun

Diẹ ninu wa le rin nipasẹ ipolowo ipolowo kan ti ẹwa didin Faranse didan tabi awọn iyẹ adie laisi iwo keji. Awọn miiran nilo kika “iyọ” ati “crispy” nikan lati ni rilara ifẹ ti nbọ. O wa ni jade pe awọn ẹni -kọọkan ti o sanra ni o ṣeeṣe lati dahun si igbehin, eyiti o ṣi awọn ibeere diẹ sii sibẹsibẹ bi iye agbegbe ita wa ṣe kan awọn yiyan wa.

New Orleans-orisun ounje Molly Kimball, R.D., ko ni iyanilẹnu nipasẹ awọn awari wọnyi. Nigbagbogbo o rii awọn idahun ti o yatọ pupọ si ounjẹ lati ọdọ awọn alabara. “Iwuri kanna naa ṣẹda iṣesi ti o lagbara pupọ diẹ ninu,” o salaye. “Ti ile -iṣẹ ibi -akara ba n polowo ounjẹ ayanfẹ ẹnikan, eniyan kan le ni lati mu ọna lọtọ lọ si ile, nitori ipolowo jẹ ọranyan fun wọn.” Ati pe ti o ba jẹ ọkan ninu awọn eniyan wọnyẹn, o le nilo lati tun ṣe eto ere rẹ siwaju fun mimu ounjẹ rẹ.

Bawo? “Ṣeto ararẹ fun aṣeyọri nipa yiyipada awọn nkan ni agbegbe rẹ ti iwọ le Iṣakoso, "Kimball ni imọran. Lẹhin ti gbogbo, aseyori wulẹ bi ifojusọna awon cravings-ati nini a ètò. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ti o mọ pe rẹ gbogbo ọjọ olubwon da àwọn jade ti whack nitori nibẹ ni a ojo ibi ni ọfiisi, mu a chocolate-y amuaradagba. bar ninu apamọwọ rẹ ni awọn iṣẹlẹ pataki wọnyẹn. Ni ọna yii, o tun n ṣe alabapin ati tun gbadun ara rẹ.

“O le jẹ ohun ti o rọrun bi sisẹ ẹni ti o tẹle lori Instagram,” o sọ. “Ṣe o tẹle eniyan kan ti o ṣe ifiweranṣẹ nigbagbogbo iṣẹ akanṣe bibẹrẹ rẹ?” Iwọ ko nilo lati rii iyẹn didi oju paapaa dara julọ pẹlu àlẹmọ Valencia. Ko tẹle, ki o wa diẹ ninu awọn akọọlẹ media awujọ ti o ni ilera lati tẹle (bii awọn akọọlẹ Instagram ounjẹ ounjẹ 20 wọnyi o yẹ ki o tẹle). Awọn ẹfọ tun lẹwa! Ati awọn ajẹmọ wọn le jẹ itaniji: agaran, alawọ ewe, onitura, itẹlọrun, laisi ẹbi. Njẹ ebi npa ọ fun nkan ti o dara sibẹsibẹ?

Atunwo fun