Awọn atunṣe ile 4 lati mu lubrication obirin pọ si

Akoonu

• 1. Ogede danu
• Eroja
• Ipo imurasilẹ
• 2. Tii bunberi tii
• Eroja
• Ipo imurasilẹ
• 3. São Cristóvão Tii tii
• Eroja
• Ipo imurasilẹ
• 4. tii Ginseng
• Eroja
• Ipo imurasilẹ

A le ṣe ayẹwo gbigbẹ ti obinrin ni awọn obinrin ti ọjọ-ori eyikeyi ati pe o le fa nipasẹ mimu oti ti o pọ julọ, gbigbe omi kekere, akoko yiyi nkan oṣu tabi aapọn, sibẹsibẹ, eyi jẹ aami aisan ti o wọpọ pupọ ni menopause ti o le ba ibalopọ ti tọkọtaya jẹ.

Nigbati ko ba ṣee ṣe lati mu lubrication pọ si nipasẹ awọn ọna ti ara, o ṣee ṣe lati ra lubricant timotimo ni awọn ile elegbogi tabi awọn ile itaja oogun, ṣugbọn jijade fun awọn atunṣe ile wọnyi le jẹ yiyan akọkọ akọkọ ti o dara.

Ṣayẹwo awọn aṣayan ti o wa lati dojuko gbigbẹ abẹ.

1. Ogede danu

Atunṣe ile ti o dara fun gbigbẹ ti abo ni lati mu Vitamin ogede lojoojumọ nitori pe ogede jẹ ọlọrọ ni iṣuu magnẹsia eyiti o ṣe agbega vasodilation eyiti yoo mu iṣan ẹjẹ pọ si. Nitorinaa, o tun ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti eto aifọkanbalẹ aringbungbun, yiyipada libido, ṣiṣe awọn homonu ibalopo diẹ sii ati awọn itara itara ti idunnu, eyiti o pari ni fifẹ lubrication.

Eroja

• Ogede 1;
• 1 gilasi ti wara soy;
• 2 tablespoons ti almondi.

Ipo imurasilẹ

Lu awọn eroja ni idapọmọra ati lẹhinna mu. A le mu Vitamin yii ni igba 1 si 2 ni ọjọ kan.

2. Tii bunberi tii

Awọn leaves ti igi ti o ṣe eso eso beri dudu jẹ ojutu abayọda ti o dara lati dojuko gbigbẹ ti obo ni menopause nitori pe o jẹ ọlọrọ ni awọn phytoestrogens ti o dinku oscillation homonu, dinku ọpọlọpọ awọn aami aisan ti menopause, gẹgẹ bi gbigbẹ abẹ ati idinku libido.

Eroja

• 500 milimita ti omi sise;
• 5 ewe mulberry.

Ipo imurasilẹ

Fi awọn leaves mulberry si omi sise, bo ati igara lẹhin iṣẹju marun 5 ti isinmi. Gba igbona pupọ ni igba ọjọ kan.

3. São Cristóvão Tii tii

Tii yii ni awọn phytoestrogens ti yoo rọpo awọn estrogens ti ara obinrin ati, nitorinaa, le jẹ aṣayan nla lakoko menopause, bi wọn ṣe ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati ja awọn aami aisan giga bi awọn itanna to gbona ati gbigbẹ abẹ, imudarasi ibaraenisọrọ timọtimọ.

Eroja

• 180 milimita ti omi sise
• Ṣibi kan 1 ti awọn leaves wort St.John gbẹ

Ipo imurasilẹ

Fi awọn ewe gbigbẹ sinu omi sise ki o jẹ ki o duro fun iṣẹju marun marun si mẹwa. Lẹhinna igara ki o gbona. Tii yii le ṣetan 2 si 3 ni igba ọjọ kan, titi awọn aami aisan yoo mu dara.

4. tii Ginseng

Ginseng jẹ ọgbin oogun ti o mu ki wiwa nitric afẹfẹ wa ninu ara. Ohun elo afẹfẹ nitric jẹ gaasi ti o ṣe iranlọwọ fun vasodilation ati, nitorinaa, nigbati o ba n pọ si, o mu iṣan ẹjẹ dara si, paapaa ni agbegbe timotimo. Pẹlu alekun ẹjẹ ni ibadi, iṣelọpọ ti o ga julọ ti lubrication ti ara wa, eyiti o le ṣe atunṣe gbigbẹ abẹ.

Eroja

• 2 giramu ti gbongbo ginseng;
• 200 milimita ti omi;

Ipo imurasilẹ

Fi omi papọ pẹlu awọn gbongbo ginseng ninu pan ati sise fun iṣẹju 15 si 20. Lẹhinna jẹ ki o gbona ati igara. Tii yii le mu ni gbogbo ọjọ, ni gbogbo ọjọ, titi gbigbẹ yoo fi dara si.