4 Awọn atunṣe ile fun Torticollis

Akoonu

• 1. Fi compress gbigbona si ọrun
• 2. Ṣe ifọwọra ọrun kan
• 3. Na awọn isan ọrun
• 4. Mu isinmi iṣan

Fifi compress gbigbona sori ọrun, fifun ifọwọra, sisọ awọn isan ati mu isinmi iṣan ni awọn ọna oriṣiriṣi mẹrin lati tọju ọrun lile ni ile.Awọn itọju mẹrin wọnyi ṣe iranlowo fun ara wọn ati ṣe iranlọwọ lati ṣe iwosan torticollis yiyara, ati pe o le wulo lati ṣe iyọda irora ati aibalẹ.

Torticollis jẹ nitori spasm iṣan ti o jẹ ki o ṣee ṣe fun eniyan lati yi ọrun wọn lati ẹgbẹ si ẹgbẹ. O dabi pe ọrun di ati irora ko ni lọ, ṣugbọn tẹle awọn igbesẹ mẹrin wọnyi jẹ itọju ile nla:

1. Fi compress gbigbona si ọrun

Atunṣe ile ti o dara fun ọrun lile ni lati lo compress gbigbona si ọrun, jẹ ki o ṣiṣẹ fun iṣẹju diẹ. Ooru naa yoo dinku irora ati spasm iṣan, jijẹ iṣan ẹjẹ ni agbegbe, dẹrọ iwosan ti torticollis. Fun compress:

Eroja

• 2 agolo iresi aise
• 1 kekere irọri

Ipo imurasilẹ

Fi awọn irugbin iresi sii inu irọri irọri ati tai, ṣiṣe lapapo kan. Makirowefu ni agbara alabọde fun iṣẹju 3 lati gbona. Lẹhinna lo lapapo gbona yii si ọrùn rẹ ki o jẹ ki o ṣiṣẹ fun o kere ju iṣẹju 20.

2. Ṣe ifọwọra ọrun kan

Nigbati o ba yọ lapapo ti o gbona, fi moisturizer kekere si ọwọ rẹ ki o ifọwọra agbegbe irora ti ọrun rẹ pẹlu titẹ kekere, titẹ agbegbe pẹlu awọn imọran ti awọn ika ọwọ rẹ. Ti o ba ṣeeṣe, beere lọwọ ẹlomiran lati fun ọ ni ifọwọra. Awọn ipara tabi paapaa ikunra arnica tun le ṣee lo lati yara imularada. Eyi ni bi o ṣe le ṣe ikunra arnica nla ni ile.

3. Na awọn isan ọrun

Yiyi ori si ẹgbẹ kan ati ekeji ati kiko agbọn si ejika, ṣugbọn nigbagbogbo bọwọ fun opin irora, ṣugbọn ti ọrun lile ba tẹsiwaju fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ 5 lọ, ijumọsọrọ pẹlu oniwosan ara le wulo. Fidio yii ni diẹ ninu awọn adaṣe gigun ti o le tọka, ṣugbọn o yẹ ki o ma bọwọ fun opin ti irora ati maṣe fi ipa mu ọrun nitori ki o ma ṣe mu irora ati ibanujẹ pọ si:

4. Mu isinmi iṣan

Gbigba atunṣe isinmi ara, gẹgẹbi Cyclobenzaprine Hydrochloride tabi Baclofen, tun jẹ ọna ti o dara lati ja irora ati awọn iṣan isan, ni mimu ọrun lile yiyara yarayara.

Iru oogun yii ni a le ra ni ile elegbogi laisi ilana ogun, ṣugbọn ni pipe o yẹ ki o lo pẹlu imọran ti alamọdaju ilera bi oniwosan nitori pe o ni awọn ipa ẹgbẹ ati awọn itọkasi ti o gbọdọ bọwọ fun.

Wo awọn àbínibí miiran ti a le lo lati tọju ọrun lile.