Atunse abayọ fun àìrígbẹyà

Akoonu

• Ifunni lati loosen ifun
• Vitamin Laxative

Atunse ẹda ti o dara julọ fun àìrígbẹyà ni lati jẹ tangerine lojoojumọ, pelu fun ounjẹ aarọ. Tangerine jẹ eso ti o ni ọlọrọ ni okun ti o ṣe iranlọwọ lati mu akara oyinbo ti o pọ sii, dẹrọ ijade ti awọn ifun.

Aṣayan miiran ni lati jẹ osan kan pẹlu bagasse nitori pe o ni ipa kanna, ṣe iranlọwọ fun eto ti ngbe ounjẹ lati ṣiṣẹ daradara ati lati dinku aibalẹ ti o fa nipasẹ àìrígbẹyà. Lati jẹ osan pẹlu bagasse, o le yọ eso naa kuro pẹlu ọbẹ ati lẹhinna ge ọsan naa, ni mimu apakan funfun naa. O jẹ apakan funfun yii ti o jẹ ọlọrọ ni awọn okun, nitorinaa ko le ṣe danu.

Tangerine mejeeji, ati osan pẹlu pomace, jẹ awọn aṣayan abayọ ti o dara fun sisọ ifun ati pe o le ṣee lo ni gbogbo ọjọ-ori, paapaa nipasẹ awọn ọmọ ikoko. Ṣugbọn ni afikun, o tun ṣe pataki lati mu nipa lita 2 ti omi ni ọjọ kan lati tọju akara oyinbo fecal daradara, eyiti o tun ṣe pataki fun imukuro deede.

Ifunni lati loosen ifun

Awọn ti o jiya pẹlu ifun ti o di yẹ ki o fẹ lati jẹ awọn ounjẹ pẹlu ipa ọgbẹ lojoojumọ, ni afikun si yago fun awọn ounjẹ ti o dẹkun ifun naa. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn ounjẹ ti o ni ipa ti iṣan ni elegede, chard, watercress, letusi, pupa buulu toṣokunkun, oats, broccoli, bertalha, gbogbo akara bisiki, persimmon, gbogbo awọn irugbin, Kale, owo, ewa, alikama alikama, awọn ewa, okra, papaya, osan pẹlu bagasse, tangerine, eso ajara pẹlu peeli, awọn ewa alawọ ati ẹfọ ni apapọ. Awọn ounjẹ ti o ṣe ifipamọ jẹ: gbagu, ogede, poteto, cashews, iṣu, Karooti jinna, tii dudu, ipara iresi, guava, iṣu, apples, mate, lemon ati awọn ohun mimu mimu.

Awọn itọsọna pataki miiran pẹlu jijẹ ni ibi idakẹjẹ, laiyara ati jijẹ ounjẹ rẹ daradara. Ẹnikan yẹ ki o tun bọwọ fun iwuri si poop, yago fun didaduro, adaṣe ni deede ati gbigba awọn atunṣe laxative nikan labẹ imọran iṣoogun, nitori nigbati wọn ba lo wọn ni ilodisi wọn le mu ibajẹ bajẹ.

Vitamin Laxative

Ti awọn itọsọna loke ko ba to, o le mu Vitamin wọnyi:

Eroja

• 5 eso-igi (ọfin)
• idaji gilasi omi
• Ṣibi 1 ti oats ti yiyi
• Ọsan pear 1 (laisi peeli, laisi irugbin ati pẹlu pomace)
• 1 bibẹ ti papaya (ti a gbin ati irugbin)

Ipo imurasilẹ

Ọjọ ki o to imurasilẹ, fi awọn pulu plum 5 sinu omi ninu firiji. Fi gbogbo awọn eroja sii, pẹlu omi ti pupa buulu toṣokunkun rẹ, sinu idapọmọra, lu daradara, ati lẹhinna mu laisi wahala.