6 Awọn atunse Adayeba fun Arun ati Tutu

Akoonu

• 1. Echinacea tii pẹlu oyin
• 2. Ohun mimu gbigbona pẹlu wara ati guaco
• 3. Ẹsẹ tẹ pẹlu ata ati eucalyptus
• 4. Star anise tii
• 5. Kiwi ati eso apple
• 6. Oje ọlọrọ ni Vitamin C

Lati ja otutu ni ọna abayọ, o ni iṣeduro lati ṣe okunkun awọn aabo ara ti ara, gbigba awọn ounjẹ diẹ sii ti o ni ọlọrọ ni Vitamin C. Awọn tii ti o gbona jẹ awọn aṣayan nla lati tunu ọfun mu ati fifa awọn ikọkọ jade, tu silẹ eefun.

Wo bi o ṣe le ṣetan ohunelo kọọkan.

1. Echinacea tii pẹlu oyin

Eyi jẹ atunṣe abayọda nla fun otutu, bi echinacea ni egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini imunostimulating, dinku coryza ati okun eto mimu. Ni afikun, propolis ati oyin eucalyptus ṣe iranlọwọ lubricate ọfun ati dinku iredodo, yiyọ ikọ ati phlegm kuro.

Eroja

• 1 teaspoon ti echinacea root tabi awọn leaves
• 1 tablespoon ti propolis ati oyin eucalyptus
• 1 ago omi sise

Ipo imurasilẹ

Gbe gbongbo tabi awọn leaves ti echinacea sinu ago ti omi sise ki o jẹ ki o duro fun bii iṣẹju mẹwa 10. Lẹhinna igara, fi oyin kun, aruwo ati mu agolo tii meji ni ọjọ kan.

Propolis ati oyin eucalyptus, ti a mọ ni iṣowo bi Eucaprol, fun apẹẹrẹ, ni a le ra ni awọn ile itaja ounjẹ ilera, ni diẹ ninu awọn fifuyẹ tabi awọn ile itaja oogun.

2. Ohun mimu gbigbona pẹlu wara ati guaco

Eyi tun jẹ aṣayan ti o dara lati ṣetọju aisan ati otutu, paapaa fun awọn ti ko fẹ tii, nitori pe o ni bronchodilator ati awọn ohun-ini ireti ti o ṣe iranlọwọ lati ṣe iranlọwọ awọn aami aisan.

Eroja

• 2 tablespoons suga brown
• 5 ewe guaco
• 1 ife ti wara maalu tabi wara iresi

Ipo imurasilẹ

Gbe wara ati suga suga sinu obe kan lori ooru funfun titi ti wara yoo fi jẹ awọ goolu. Lẹhinna fi awọn leaves guaco sii ki o mu sise. Lẹhinna jẹ ki o tutu, yọ awọn leaves guaco kuro ki o mu adalu lakoko ti o tun gbona.

3. Ẹsẹ tẹ pẹlu ata ati eucalyptus

Wẹ ẹsẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣafikun tii tabi ohun mimu gbigbona, bi o ṣe ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọrisi ibajẹ gbogbogbo ti o fa nipasẹ otutu ati, nipa fifa soke oru omi lati iwẹ ẹsẹ, o ṣee ṣe lati moisturize ọfun naa, dinku ikọ .

Eroja

• 1 lita ti omi farabale
• 4 sil drops ti peppermint epo pataki
• 4 sil drops ti epo pataki ti eucalyptus

Ipo imurasilẹ

Ṣafikun peppermint ati awọn sil drops eucalyptus si omi. Jẹ ki o tutu ati nigbati omi ba gbona, fibọ ẹsẹ rẹ, fi silẹ lati ma fun fun bi ogun iṣẹju. Fi omi gbona kun bi omi naa ṣe tutu.

4. Star anise tii

Tii yii ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo lagbara, dinku awọn aami aisan ti tutu.

Eroja

• Ṣibi 1 ti anisi irawọ
• 500 milimita ti omi farabale
• Honey lati lenu

Ipo imurasilẹ

Fi omi sise sinu ago kan ki o fi anisi naa kun. Bo, jẹ ki itura, igara, dun pẹlu oyin ati lẹhinna mu. Mu tii yii ni awọn igba mẹta ni ọjọ kan, niwọn igba ti awọn aami aiṣan ti tutu wa.

5. Kiwi ati eso apple

Oje yii ni awọn ohun elo ẹda ara, Vitamin C ati awọn ohun alumọni ti o ṣe iranlọwọ lati mu eto alaabo lagbara, idilọwọ ati tọju otutu.

Eroja

• 6 kiwi
• 3 apples
• Awọn gilaasi 2 ti omi

Ipo imurasilẹ

Pe eso naa, ge si awọn ege ati lẹhinna kọja nipasẹ centrifuge. Ṣe oje eso eso ti o ni ogidi ninu omi ki o mu awọn gilaasi 2 ni ọjọ kan, titi awọn aami aisan yoo fi rọ.

6. Oje ọlọrọ ni Vitamin C

Oje Apple, pẹlu lẹmọọn ati karọọti jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati awọn alumọni ti o mu alekun ara wa lodi si otutu, ati pẹlu awọn akoran.

Eroja

• 1 apple
• 1 lẹmọọn oje
• Karooti 1
• Awọn gilaasi 2 ti omi

Ipo imurasilẹ

Fi awọn eroja sinu idapọmọra kan, lu titi a o fi gba adalu isokan ati mu ni igba mẹta ọjọ kan.