Kini o le jẹ fifun ara (hyperventilation) ati kini lati ṣe

Akoonu

• 1. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ẹni
• 2. Ibanujẹ
• 3. Ẹjẹ
• 4. Ikuna okan
• 5. Ikọ-fèé
• 6. Ẹdọfóró

Wheezing, tabi hyperventilation, le ni oye bi kukuru, mimi kiakia, ninu eyiti eniyan nilo lati ṣe igbiyanju diẹ sii lati ni anfani lati simi ni deede. Ni diẹ ninu awọn ọrọ, fifun wiwọ le wa pẹlu awọn aami aiṣan bii rirẹ ti o pọ, ailera ati irora àyà, fun apẹẹrẹ.

A le gba wiwi ni deede lẹhin ṣiṣe iṣẹ ṣiṣe ti ara diẹ sii, sibẹsibẹ nigbati o ba di loorekoore ati pe ko ni ilọsiwaju paapaa lẹhin isinmi, o le jẹ ami ti atẹgun tabi awọn iṣoro ọkan, o ṣe pataki lati kan si alamọdaju gbogbogbo ki o le ṣe awọn idanwo ki o bẹrẹ itọju to dara.

Awọn okunfa akọkọ ti fifun ara ni:

1. Iṣẹ ṣiṣe ti ara ẹni

Nigbati a ba ṣe iṣẹ ṣiṣe ti o lagbara pupọ ti a ko lo ara rẹ si, o jẹ wọpọ fun mimi lati yara ati kuru ju, eyi jẹ ami kan pe ara n woye iṣẹ naa ati pe o n ṣe itọju ti ara.

Kin ki nse: lẹhin ṣiṣe ṣiṣe ti ara, o ni iṣeduro lati sinmi, bi mimi ti maa n pada si deede. Ni afikun, o ṣe pataki lati tẹsiwaju lati ṣe adaṣe iṣẹ naa, nitori ni ọna yii eniyan naa ni ere iseduro ti ara ati pe ko ni lati pọn ati rirẹ ni irọrun.

2. Ibanujẹ

Ibanujẹ le ja si awọn aami aiṣan ti ara ati ti ara, pẹlu fifun, dizziness, irora àyà ati, ni awọn igba miiran, daku, fun apẹẹrẹ. Kọ ẹkọ lati mọ awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ.

Kin ki nse: o ṣe pataki lati mọ kini awọn ifosiwewe ti o yorisi hihan awọn aami aiṣan ti aifọkanbalẹ, ni afikun si gbigba awọn igbese ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati sinmi, gẹgẹbi didaṣe iṣẹ iṣe ti ara, ṣeyeyeye lọwọlọwọ ati igbiyanju lati simi jinna ati ni idakẹjẹ. Ni ọna yii, o ṣee ṣe lati ṣakoso awọn aami aisan ti aifọkanbalẹ.

Sibẹsibẹ, nigbati awọn iwa wọnyi ko ba to tabi nigbati awọn aami aiṣan aifọkanbalẹ le dabaru pẹlu awọn iṣẹ lojoojumọ, o ni imọran lati wa iranlọwọ lati ọdọ onimọ-jinlẹ kan ki itọju kan pato diẹ sii le bẹrẹ ati pe o n ṣe igbega ilera eniyan.

3. Ẹjẹ

Ọkan ninu awọn abuda ti ẹjẹ ni idinku ninu ifọkansi ti haemoglobin, eyiti o jẹ iduro fun gbigbe atẹgun si ara. Nitorinaa, nigbati hemoglobin kekere wa, eniyan naa le ni mimi ti nṣiṣẹ diẹ sii ni igbiyanju lati mu atẹgun diẹ sii ati nitorinaa pese awọn aini ara.

Mọ awọn aami aisan miiran ti ẹjẹ.

Kin ki nse: ninu awọn iṣẹlẹ wọnyi o ṣe pataki ki a ṣe awọn idanwo lati jẹrisi ẹjẹ ati bẹrẹ itọju ni ibamu si iṣeduro dokita, eyiti o le ni lilo awọn oogun, awọn afikun tabi awọn ayipada ninu ounjẹ, fun apẹẹrẹ.

4. Ikuna okan

Ninu ikuna ọkan, ọkan ni iṣoro ninu fifa ẹjẹ si ara, nitorinaa dinku iye atẹgun ti o de awọn ẹdọforo, eyiti o yorisi hihan awọn aami aisan bii mimi, rirẹ, ikọ ati irọ wiwu ni awọn ẹsẹ ni opin ti ọjọ., fun apẹẹrẹ.

Kin ki nse: o ni iṣeduro pe ki a mọ ikuna ọkan nipasẹ awọn idanwo ati pe, ti o ba jẹrisi, itọju yẹ ki o bẹrẹ ni ibamu si itọsọna onimọ-ọkan. Dokita naa maa n tọka si lilo awọn oogun lati mu iṣẹ aarun dara si, ni afikun si awọn iyipada ninu jijẹ ati awọn ihuwasi igbe. Loye bi a ṣe ṣe itọju ikuna ọkan.

5. Ikọ-fèé

Ami akọkọ ti ikọ-fèé ni iṣoro ninu mimi nitori iredodo ninu bronchi, eyiti o ṣe idiwọ aye ti afẹfẹ, ṣiṣe mimu mimi ṣiṣẹ diẹ sii. Awọn aami aisan ikọlu ikọ-fèé maa nwaye nigbati eniyan ba farahan si otutu, awọn nkan ti ara korira, eefin tabi mimu, ni igbagbogbo ni kutukutu owurọ tabi nigbati eniyan ba dubulẹ lati sun.

Kin ki nse: o ṣe pataki ki eniyan nigbagbogbo ni ifasimu fun ikọlu ikọ-fèé, nitori ni kete ti awọn aami aisan akọkọ ba farahan, o yẹ ki a lo oogun naa. Ti ifasimu ko ba wa nitosi, a gba ọ niyanju lati dakẹ ki o wa ni ipo kanna titi iranlọwọ iranlọwọ iṣoogun yoo fi de tabi ti a tọka si ẹka pajawiri. Ni afikun, o ni iṣeduro lati tu awọn aṣọ rẹ ki o gbiyanju lati simi laiyara. Ṣayẹwo iranlowo akọkọ ninu ọran ikọ-fèé.

6. Ẹdọfóró

Pneumonia jẹ arun ti atẹgun ti o fa nipasẹ awọn ọlọjẹ, kokoro arun tabi elu ati eyiti, laarin awọn aami aisan miiran, le fa ailopin ẹmi ati fifun. Eyi jẹ nitori ninu ẹmi-ara awọn oniranran akoran n yorisi iredodo ti ẹdọfóró ati ikojọpọ ti omi laarin ẹdọforo ẹdọforo, ṣiṣe ni o ṣoro fun afẹfẹ lati kọja.

Kin ki nse: Itọju fun pneumonia yẹ ki o ṣee ṣe ni ibamu si idi ati ni ibamu si itọsọna ti pulmonologist tabi oṣiṣẹ gbogbogbo, ati lilo awọn egboogi, awọn egboogi tabi awọn egboogi-egbogi le ni iṣeduro, ni afikun si yi ijẹẹmu pada ki eto alaabo naa le ni okun sii. Loye bi a ṣe ṣe itọju pneumonia.