Russell Brand N Silẹ Awọn Tonu ti Awọn imọran Iṣaro Kundalini Lori Instagram

Akoonu

• Atunwo fun

Ni bayi, iwọ (ni ireti!) Mọ pe gbigbe adaṣe iṣaro deede le wa pẹlu ogun ọkan ati awọn anfani ara (ie awọn ipele aapọn kekere, oorun ti o dun, aibalẹ ti o dinku ati ibanujẹ, ati bẹbẹ lọ). Ati pe ti ẹnikan ba wa ti o faramọ pẹlu awọn anfani ti iṣaro, o jẹ Russell Brand. Fun awọn ọdun, apanilẹrin ti n pese awokose ti o ni ibatan lori Instagram rẹ ati ikanni YouTube, lati awọn iṣaro itọsọna fun aibalẹ si, laipẹ julọ, awọn imọran ati awọn irinṣẹ fun igbiyanju iṣaro Kundalini.

ICYDK, Brand ti n ṣe adaṣe ọpọlọpọ awọn ọna iṣaro fun awọn ọdun, ṣiṣe akoko fun iṣẹ ṣiṣe ẹmi ati awọn ọlọjẹ ara o kere ju lẹmeji lojoojumọ lati ṣe iranlọwọ lati wa ni mimọ ati wa ninu ara rẹ ati ṣe atilẹyin sobriety rẹ. Laipẹ, o n pin irin-ajo rẹ sinu iṣaro Kundalini pẹlu awọn ọmọlẹyin miliọnu 2.2 rẹ, ṣiṣe ọran ti o lagbara pupọ fun ṣafikun atijọ, adaṣe iṣaro ti o da lori yoga sinu ilana itọju ara-ẹni rẹ.

Ni akọkọ, diẹ ti abẹlẹ: Iṣaro Kundalini ni a ro pe o jẹ ọkan ninu awọn ọna iṣaro atijọ julọ, ti a sọ tẹlẹ lori igbagbọ pe gbogbo eniyan ni agbara agbara ti o lagbara ni ipilẹ ti ọpa ẹhin wọn. (Kundalini nitootọ tumọ si “ejò ti a kojọpọ” ni Sanskrit.) Iṣe ti o lagbara jẹ gbogbo nipa “ṣiṣẹda eiyan agbara yii ati iranlọwọ tẹ ni kia kia sinu ara rẹ ti o ga julọ nipasẹ iṣẹ ṣiṣe ẹmi, Kundalini yoga duro, mantras, ati iṣaro ti nṣiṣe lọwọ,“ eyiti o le ṣe iranlọwọ fun ọ ” ṣiṣẹ lati ṣafihan ohunkohun ti o fẹ, ”bi olukọ iṣaro Kundalini Erika Polsinelli ti sọ tẹlẹ Apẹrẹ.

Ni pataki, adaṣe Kundalini kan jẹ diẹ ṣiṣẹ diẹ sii ju awọn ọna iṣaro miiran lọ (ronu: iru ti o ni idojukọ diẹ sii lori joko ni idakẹjẹ ati yanju awọn ero ti nrin nipasẹ ọkan rẹ) o ṣeun si lilo awọn ipo yoga ati iṣẹ-mimu, eyiti o wa pẹlu awọn iṣeduro. ati mantras ti o dari iwa. Awọn oṣiṣẹ gbagbọ pe o le ṣe iranlọwọ tunu ọkan, ṣe iwọntunwọnsi eto aifọkanbalẹ, ilọsiwaju iṣẹ oye, bakanna pọ si irọrun ati agbara ti o ba so pọ pẹlu gbigbe. (Ti o jọmọ: Kini idi ti Gbigba Iṣaro Rẹ Ni ita Le jẹ Idahun si Lapapọ Ara Zen)

https://www.instagram.com/p/CJreiUynY3j/

Bi fun Brand, o n ṣe itọsọna awọn ọmọlẹyin nipasẹ diẹ ninu awọn iṣaro Kundalini iyara pẹlu awọn ibi -afẹde idojukọ, gẹgẹ bi “lati tun ṣe atunto iwoye rẹ,” “rilara diẹ sii ni bayi ati aabo,” tabi “ṣe alekun eto ajẹsara.” Ati pe lakoko ti o jẹwọ pe o jẹ “kii ṣe olukọ Kundalini ti o peye,” o salaye pe awọn adaṣe Kundalini jẹ itumo “alaye ti ara ẹni” ati fọ wọn lulẹ lati jẹ ki adaṣe rọrun fun awọn tuntun tuntun ati gurus iṣaro bakanna. Mu fidio Instagram rẹ Oṣu Kini 5 fun apẹẹrẹ: Ṣaaju ki o to bẹrẹ adaṣe, Brand ṣe alaye kini lati nireti ati ṣafihan awọn oriṣi pato ti iṣẹ ẹmi ati awọn agbeka ti yoo tẹle.

Amuludun Ilu Gẹẹsi ṣafikun orin ti Kundalini mantras bii “Ong Namo Guru Dev Namo,” eyiti o tumọ si “Mo tẹriba fun Ọgbọn Ṣiṣẹda, Mo tẹriba fun Olukọni Ọlọhun laarin,” ati pe a maa n lo lati ṣe iranlọwọ lati bẹrẹ iṣe naa, ni ibamu si 3HO , agbegbe Kundalini Yoga agbaye. Lẹhinna o yorisi iṣẹ-mimu bii ẹmi ti ina (eyiti o kan iyara atunwi, awọn exhales didasilẹ lati imu) ati awọn mantras diẹ sii, da lori idojukọ.

Olufokansin yoga kan, Brand salaye pe o fẹran Punch ọkan-meji ti Kundalini, pẹlu kukuru rẹ, awọn atẹgun iyara ati mantras ti o le sọ ni ariwo tabi ni inu, nitori o “yi ipo ọpọlọ rẹ pada.” Ati pe ti o ba jẹ ẹnikan ti o tiraka pẹlu gbigbe idojukọ lakoko iṣaro (ati TBH, fifi ọkan rẹ silẹ lati rin kakiri jẹ alakikanju), o tun le jẹ olufẹ ti iṣaro Kundalini. Fọọmu iṣaro diẹ sii ti nṣiṣe lọwọ le jẹ ohun ti o nilo fun mimuuṣiṣẹpọ ati lọwọlọwọ, lakoko ti o tun ṣe iranlọwọ lati ko ọkan rẹ di cluttered ati gba ọ laaye lati jẹ ki o lọ kuro ninu eyikeyi ickiness ti o le dimu. Paapa dara julọ? O le ṣe gbogbo awọn imuposi Brand laisi ohun elo eyikeyi niwọn igba ti o ni yara jija kekere ati awọn iṣẹju ọfẹ diẹ. (Ni atẹle: Bawo ni Sarah Sapora ṣe Ṣewadi Kundalini Yoga Lẹhin Rilara aibikita Ni Awọn kilasi miiran)

Ṣi ṣiyemeji iṣaroye bi? Ṣiṣe igba kan pẹlu panilerin kan, oṣere ara ilu Gẹẹsi bii Brand le dara dara julọ jẹ ohun ti o jẹ ki o yipada.

Atunwo fun