Ẹjẹ Ipa ti Igba

Akoonu

• Akopọ

Akopọ

Rudurudu ipa akoko (SAD) jẹ iru ibanujẹ ti o wa ati lọ pẹlu awọn akoko. Nigbagbogbo o bẹrẹ ni pẹ Igba Irẹdanu Ewe ati ibẹrẹ igba otutu o si lọ lakoko orisun omi ati igba ooru. Diẹ ninu eniyan ni awọn iṣẹlẹ ti ibanujẹ ti o bẹrẹ ni orisun omi tabi igba ooru, ṣugbọn iyẹn ko wọpọ pupọ. Awọn aami aisan ti SAD le pẹlu

• Ibanujẹ
• Iwoye Gbat
• Rilara ireti, asan, ati ibinu
• Isonu ti anfani tabi igbadun ninu awọn iṣẹ ti o lo lati gbadun
• Agbara kekere
• Iṣoro sisun tabi sisun oorun
• Awọn ifẹkufẹ carbohydrate ati ere iwuwo
• Awọn ero iku tabi igbẹmi ara ẹni

IBADU jẹ wọpọ julọ ni awọn obinrin, ọdọ, ati awọn ti o jinna si equator. O tun ṣee ṣe ki o ni SAD ti iwọ tabi awọn ẹbi rẹ ba ni aibanujẹ.

Awọn okunfa gangan ti SAD jẹ aimọ. Awọn oniwadi ti ri pe awọn eniyan ti o ni SAD le ni aiṣedeede ti serotonin, kemikali ọpọlọ ti o ni ipa lori iṣesi rẹ. Awọn ara wọn tun ṣe melatonin pupọ, homonu kan ti o ṣe atunṣe oorun, ati pe ko ni Vitamin D pupọ.

Itọju akọkọ fun SAD jẹ itọju ina. Imọran lẹhin itọju ina ni lati rọpo oorun ti oorun ti o padanu lakoko isubu ati awọn oṣu otutu. O joko ni iwaju apoti itọju ina ni gbogbo owurọ lati gba ifihan lojoojumọ si imọlẹ, ina atọwọda. Ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ti o ni SAD ko dahun si itọju ina nikan. Awọn oogun apọju ati itọju ọrọ le dinku awọn aami aisan SAD, boya nikan tabi ni idapọ pẹlu itọju ina.

NIH: Ile-iṣẹ ti Ilera ti Ilera