Aṣiri si gigun gigun le wa ni ipo ibatan rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Emma Morano jẹ ẹni ọdun 117 (bẹẹni, ọgọrun kan ati mẹtadilogun!), Ati ni bayi o jẹ eniyan ti o dagba julọ lori Earth. Arabinrin Itali, ti a bi ni ọdun 1899, ṣẹṣẹ ṣe ayẹyẹ ọjọ-ibi rẹ ni Oṣu kọkanla ọjọ 27th o si ṣe awopọ ohun gbogbo nipa ohun ti o gbagbọ pe o nilo lati di alamọdaju.

Idahun naa le jẹ ohun iyanu fun ọ. Rara, kii ṣe kale, ṣugbọn dipo “jijẹ apọn,” Morano sọ gẹgẹ bi a ti royin nipasẹ The Independent. Morano ti ngbe nikan lati ọdun 1938 nigbati o fi ọkọ iwa -ipa silẹ laipẹ lẹhin iku ọmọ kekere rẹ.

Yipada Imọ-jinlẹ fihan pe jije nikan ni o funni ni opo awọn anfani ilera eyiti, nigbati o ba ṣafikun wọn, le ja si igbesi aye gigun. Fun ọkan, awọn obinrin ti o ṣẹṣẹ ṣe igbeyawo ṣọ lati ni iwuwo ni kete ti adan, ni ibamu si iwadii ọdun 2014 ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Aworan ara. Ati, ni otitọ, o le jẹ siwaju sii o ṣee ṣe lati ni iwuwo ni ibatan idunnu ju ti o wa ninu ọkan ti n lọ si guusu (ni kutukutu ninu igbeyawo rẹ, o kere ju), ni ibamu si iwadi miiran ti a tẹjade ninu iwe akọọlẹ Psychology Ilera. Lakoko ti nini diẹ ninu “iwuwo ibatan” kii yoo pa ọ, jijẹ apọju pọ si eewu rẹ fun odidi awọn iṣoro iṣoogun lati iru àtọgbẹ 2, titẹ ẹjẹ ti o ga, ati arun ọkan si awọn oriṣi kan ti akàn, osteoarthritis, ati ẹdọ ati Arun kidinrin, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ ti Orilẹ-ede ti Àtọgbẹ ati Digestive ati Arun Àrùn. Itumọ: ko dara, ti o ba fẹ gbe lati wo awọn ọgọrun ọdun mẹta, bii Morano.

Èkejì, ìbànújẹ́ ọkàn jẹ́ ohun gidi kan—àti pé a kò kàn túmọ̀ sí lọ́nà ìṣàpẹẹrẹ. Kikopa ninu ibatan majele ni agbara lati ṣe ipalara ọkan rẹ gangan. Awọn igbeyawo ti ko ni idunnu ni o ni asopọ pẹlu ewu ti o ga julọ ti arun inu ọkan ati ẹjẹ, gẹgẹbi iwadi ti a tẹjade ninu Iwe akosile ti Ilera ati Iwa Awujọ.

Ati, ẹkẹta, o ṣee ṣe ki o ni idunnu lori tirẹ. Awọn "lagbara, ominira obinrin ti o ko nilo ọkunrin kan" ohun jẹ kosi oyimbo otitọ; Ìwádìí kan ní orílẹ̀-èdè New Zealand ti rí i pé àwọn tí kò tíì ṣègbéyàwó tí wọ́n fẹ́ láti yàgò fún ìforígbárí àti èdèkòyédè máa ń dùn bíi tàwọn tó wà nínú àjọṣe wọn. Lai mẹnuba, jijẹ nikan jẹ ki o ni ifarada lẹwa-ni pataki ti o ba n wa lati ibatan apata kan, bii Morano: “Iwalaaye iriri bii iyẹn ati ṣeto jade funrararẹ, laisi tun ṣe igbeyawo tabi wiwa alabaṣiṣẹpọ ofin miiran fun atilẹyin, tọkasi iyẹn o ni agbara nla ni idaniloju, ” Sarah Bennett sọ, awọn onkọwe ti F * CK IFE: Imọran Imọran Kan Kan fun Wiwa Ibasepo pipẹ (Ọkọ -ọwọ). "O ṣee ṣe pe, ti ko ba ni lati wa agbara lati fi ọkọ rẹ silẹ, kii yoo ti kọ ẹkọ bi o ṣe le ye niwọn igba ti o ba ni akoko."

Pẹlupẹlu, aapọn igbeyawo (eyiti, jẹ ki a jẹ oloootitọ, jẹ lile lati yago fun) ni asopọ pẹlu ibanujẹ ati pe o le ṣe opin agbara rẹ lati ni idunnu nipa awọn ohun rere, ni ibamu si iwadii miiran ti a tẹjade ninu Psychophysiology.

"Awọn eniyan nigbagbogbo n ṣe atunṣe lori wiwa ẹnikan ki wọn ko ni ku nikan ati nikan, ṣugbọn obirin yii jẹ apẹẹrẹ ti o wa laaye ti idi ti iwuri naa fi jẹ aimọgbọnwa; o dara lati gbe igbesi aye gigun, ayọ bi ẹni kan ju ki o duro pẹlu diẹ ninu awọn aṣiwere. , ni pataki ti iwa-ipa, nitori pe iwọ kii yoo ni lati koju iku funrararẹ,” Bennett sọ.

Pe awọn ọrẹbinrin rẹ, gbe igo kan ti nkuta, ki o wọ diẹ ninu Beyonce: o to akoko fun ~ gbogbo awọn iyaafin ~ lati ṣe ayẹyẹ.

Ṣugbọn duro, iyẹn kii ṣe iyẹn: Awọn idi paapaa diẹ sii wa ni apọn ni o dara julọ fun ilera rẹ ati ọpọlọpọ awọn ọna ti ibatan rẹ le dabaru pẹlu rẹ.

Nitorinaa, bẹẹni, Morano wa lori nkan kan. Ati pe ti o ba n iyalẹnu kini imọran miiran ti o ni fun gbigbe igbesi aye gigun? Fun ọkan, jẹ ọpọlọpọ awọn eyin. O jẹ ẹyin aise meji ati ẹyin kan ti o jinna lojoojumọ lati igba ti o jẹ ọmọ ọdun 20 (nitori abajade ayẹwo ẹjẹ). Iyẹn, pẹlu pe o jẹ kukisi (iwọntunwọnsi, duh) ati ki o yọ kuro ninu ẹran (nitori ẹnikan sọ fun u pe o fa akàn). Yatọ si iyẹn? O kan tẹsiwaju lati ṣe ijó "Ladies Single" yẹn. (Ati fun gbogbo awọn ọmọbirin ti o wa nibẹ pẹlu oruka kan, maṣe kọ awọn iwe ikọsilẹ yẹn sibẹsibẹ. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna ti ibatan rẹ n ṣe alekun ilera rẹ gangan. O jẹ gbogbo nipa irisi, eniyan.)

Atunwo fun