Awọn nkan 6 Ti O Ran Mi Ni Ilara Bi Ara Mi Nigba Chemo
Akoonu
- Gba akoko lati kọ
- Ṣe abojuto itọju ara ẹni
- Wa a itura wo
- Jẹ awọn gbagede
- Ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi
- Ṣe ifisere kan tabi ifẹkufẹ
- Gbigbe
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.
Akopọ
Jẹ ki a jẹ ol honesttọ: Igbesi aye lakoko itọju fun akàn jẹ ibajẹ gbigbona.
Ninu iriri mi, pupọ julọ akoko ti a tọju fun akàn tumọ si nini awọn idapo ni awọn ile-aarun tabi ni aisan ni ibusun. Nigbati a ṣe ayẹwo mi pẹlu lymphoma ipele 4 Hodgkin, Mo niro bi pe mo padanu kii ṣe idanimọ ara mi nikan - ṣugbọn, diẹ sii tabi kere si, gbogbo ori mi ti ara mi, paapaa.
Gbogbo eniyan ni ajọṣepọ pẹlu itọju yatọ. Ko si ara wa ti o jẹ kanna. Itọju ṣe mi ni neutropenic - itumo pe ara mi lọ silẹ lori iru sẹẹli ẹjẹ funfun, n fi eto mi silẹ. Laanu, Mo tun dagbasoke ju silẹ ẹsẹ ti o nira ati neuropathy lati itọju mi.
Fun mi, o tumọ si pe ṣiṣẹ jade - nkan ti Mo fẹràn lẹẹkan - kii ṣe aṣayan kan. Mo ni lati wa awọn ọna miiran lati lero bi ara mi.
Nini aarun ati nini itọju fun o jẹ iriri iriri ọgbẹ julọ ti igbesi aye mi. Ati pe Mo gbagbọ ni igbagbọ ninu otitọ pe o dara DARA patapata lati ma dara ni akoko yẹn.
Iyẹn sọ, lakoko awọn ọjọ mi kuro ni chemo, Mo gbiyanju bi mo ti le ṣe lati bakan mu ara ẹni atijọ mi pada, paapaa ti o ba jẹ fun ọjọ kan nikan.
Laibikita bi o ṣe ni ibanujẹ to, Mo ro pe o ṣe pataki pupọ lati ṣe awọn ohun kekere ti o le mu inu rẹ dun. Paapa ti o ba jẹ ẹẹkan ni ọsẹ kan, gbigba akoko lati dojukọ ara rẹ le ṣe iyatọ.
Nibi, Mo ti ṣalaye awọn iṣanjade mi ati idi ti wọn fi ṣiṣẹ fun mi. Awọn wọnyi ṣe iranlọwọ fun mi pupọ. Mo nireti pe wọn ran ọ lọwọ paapaa!
Gba akoko lati kọ
Emi ko le ṣalaye ni kikun bi Elo kikọ ṣe ran mi lọwọ lati dojukọ aibalẹ mi ati aidaniloju. Nigbati o ba n kọja ọpọlọpọ awọn ẹdun oriṣiriṣi, kikọ jẹ ọna nla lati ṣafihan wọn.
Kii ṣe gbogbo eniyan fẹran lati lọ ni gbangba pẹlu irin-ajo wọn. Mo gba eyi patapata. Emi ko sọ fun ọ lati lọ firanṣẹ titẹsi ẹdun lori media media, ti ko ba ni itara fun ọ.
Laibikita, kikọ le ṣe iranlọwọ lati tu gbogbo awọn ẹdun-igo ti a n gbe kiri. Paapa ti o ba n ra iwe akọọlẹ kan ati kikọ diẹ diẹ ninu awọn ero ati awọn ikunsinu rẹ lojoojumọ tabi osẹ-ṣe - ṣe! Ko yẹ ki o jẹ fun agbaye lati rii - iwọ nikan.
Kikọ le jẹ panilara patapata. O le ya ọ lẹnu ori ti idunnu ti o lero lẹhin ti o kun iwe akọọlẹ rẹ.
Ṣe abojuto itọju ara ẹni
Mo n sọrọ awọn iwẹ ti nkuta, titan atupa apata iyọ, tabi fifi oju eeju ti o ni itara kan - o lorukọ rẹ. Ipara itọju ara ẹni kekere le lesekese Zen o jade.
Mo nifẹ lati ṣe awọn iboju iparada nigbati mo ni ibanujẹ. O jẹ akoko lati sinmi, akoko fun mi, ati itọju diẹ lẹhin chemo.
Mu iṣẹju diẹ lati ṣẹda agbegbe-bi-mini-ayika ni ile mi mu idunnu diẹ si ọjọ mi. Mo fun sokiri Lafenda lori awọn ọran irọri mi. (Rira diẹ ninu awọn epo pataki ti Lafenda ati olupilẹṣẹ jẹ aṣayan miiran.) Mo dun orin spa ni yara mi. O ṣe iranlọwọ tunu aifọkanbalẹ mi duro.
Ati ni isẹ, maṣe foju si agbara ti iboju boju ti o dara.
Wa a itura wo
O le gba akoko diẹ, ṣugbọn Mo ṣeduro igbiyanju lati wa iwo ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni itunnu. O le tumọ si irun-ori, ipari-ori, tabi oju ti o ni ori. Ti o ba fẹran wiwọ atike, fi diẹ si ori ki o sọ ọ.
Fun mi, Mo nifẹ awọn wigi. Iyẹn ni nkan mi nitori paapaa ti o ba jẹ fun wakati kan, Mo ni irufẹ bii ti ara ẹni atijọ mi lẹẹkansii. Ti o ba nilo awọn imọran lori wiwa wigi pipe, Mo kọ-kọ nkan yii pẹlu ọrẹ iyokù akàn ẹlẹgbẹ nipa iriri wa.
Gbogbo wa mọ pe akàn gba ipa lori wa ni ti ara. Ninu iriri mi, diẹ sii a le wo diẹ diẹ sii bi awọn ara wa ṣaaju-akàn, ti o dara julọ. O le ya ọ lẹnu bi ikọwe eyebrow kekere kan le lọ fun ẹmi rẹ.
Jẹ awọn gbagede
Nigbati o ba ni agbara, rin rin ki o gbadun ni ita. Fun mi, irin-ajo kukuru ni agbegbe adugbo mi ṣe iranlọwọ diẹ sii ju Mo le ṣalaye lọ.
Ti o ba ni anfani lati, o le paapaa gbiyanju lati joko lori ibujoko ni ita ni aarin akàn rẹ. Nìkan mu awọn asiko diẹ ati riri awọn gbagede le gbe iṣesi rẹ soke.
Ṣe ajọṣepọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi
Gbiyanju lati lo akoko pẹlu awọn ọrẹ rẹ, ẹbi, ati awọn eniyan pataki miiran ninu igbesi aye rẹ. Nko le tẹnumọ eyi to.
Ti o ko ba ṣe neutropenic, tabi bibẹkọ ti ijẹ-aarun, ati pe o le wa nitosi awọn miiran ni eniyan - ṣe akoko naa. Pe si awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ, paapaa ti o ba wo tẹlifisiọnu tabi iwiregbe.
Ti o ba jẹ ki o ni idaabobo, o le ti gba ọ niyanju lati ṣe idinwo ifihan rẹ si awọn eniyan miiran (ati awọn kokoro ti wọn le gbe).
Ni ọran yẹn, ronu nipa lilo imọ-ẹrọ iwiregbe fidio lati wa ni asopọ ni oju-si-oju. Lati Skype si Google Hangouts lati Sun-un, ọpọlọpọ awọn aṣayan wa. Ibaraẹnisọrọ foonu ti atijọ ti o dara jẹ aṣayan, paapaa.
A nilo ibaraenisepo eniyan. Gẹgẹ bi a ṣe le fẹ lati dubulẹ ni ipo ọmọ inu oyun ni ibusun ni gbogbo ọjọ, lilo akoko pẹlu awọn eniyan miiran yoo ṣe iranlọwọ. O ṣe alekun iṣesi wa o ṣe iranlọwọ fun wa ni asopọ.
Ṣe ifisere kan tabi ifẹkufẹ
Wa iṣẹ aṣenọju ti o gbadun ati ṣiṣe pẹlu rẹ, nigbati o ba ni akoko ati agbara. Fun mi, Mo nifẹ iṣẹ-ọnà. Mo lo akoko pupọ ni ṣiṣe awọn igbimọ iran ati awọn igbimọ iṣesi, eyiti Emi yoo wo lojoojumọ.
Pupọ julọ awọn fọto ti o wa lori awọn igbimọ mi ni awọn aworan ti awọn nkan ti Mo fẹ lati ni anfani lati ṣe ni ọjọ iwaju, bii ninu idariji pipe (o han ni), irin-ajo, lọ si yoga, ni anfani lati ṣiṣẹ, ati bẹbẹ lọ. Awọn iran kekere wọnyi bajẹ-di gidi ohun!
Mo tun ṣe awọn iwe iṣẹ ọwọ ti irin-ajo mi pẹlu aarun. Diẹ ninu awọn ọrẹ mi fẹran sisọ awọn t-seeti, bulọọgi, wiwun, o lorukọ rẹ.
Ro wíwọlé soke fun pẹpẹ awujọ awujọ bii Pinterest lati wo awọn imọran. O le wa iwuri fun atunkọ, iṣẹ-ọnà, tabi diẹ sii. O DARA ti o ba rọrun “awọn ero” ero - iwọ ko ni lati ṣe wọn niti gidi. Nigba miiran, o kan jẹ awokose ti o jẹ apakan itura.
Ṣugbọn maṣe ni ibanujẹ ti gbogbo ohun ti o fẹ ṣe ni ṣiṣan awọn fiimu ati awọn ifihan ni gbogbo ọjọ. O gba ọ laaye lati ṣe iyẹn!
Gbigbe
Mo fi awọn imọran wọnyi ranṣẹ si agbaye pẹlu ireti pe wọn le ṣe iranlọwọ fun ọ, tabi ẹnikan ti o nifẹ, di ori ara-ẹni mu — paapaa lakoko awọn ẹya ti o nira ti itọju aarun.
Ranti lati mu ọjọ kan ni akoko kan. Nigbakugba ti o ba ni anfani lati fun ara rẹ diẹ diẹ ti itọju ara ẹni ati ifẹ ara ẹni, yoo ṣe iyatọ.
Jessica Lynne DeCristofaro jẹ ipele ti o ye Olugbala lymphoma 4B Hodgkin. Lẹhin gbigba ayẹwo rẹ, o rii pe ko si iwe itọsọna gidi fun awọn eniyan ti o ni akàn. Nitorinaa, o pinnu lati ṣẹda ọkan. N ṣe igbasilẹ irin-ajo akàn tirẹ lori bulọọgi rẹ, Lymphoma Barbie, o faagun awọn iwe rẹ sinu iwe kan, “Ọrọ sisọ Akàn si Mi: Itọsọna mi si Kikọ akikangun Ipa. ” Lẹhinna o tẹsiwaju lati wa ile-iṣẹ ti a pe Awọn ohun elo Chemo, eyiti o pese awọn alaisan alakan ati awọn iyokù pẹlu ẹla kimoterapi awọn ọja “gbe-mi-soke” lati tan ọjọ wọn. DeCristofaro, ọmọ ile-iwe giga ti Yunifasiti ti New Hampshire, ngbe ni Miami, Florida, nibi ti o ti n ṣiṣẹ bi aṣoju titaja oogun.