Ni gbese Summer Ese Ipenija ẹlẹsin, Jessica Smith

Akoonu

• Atunwo fun

Olukọni daradara ti o ni ifọwọsi ati alamọja igbesi aye amọdaju, Jessica Smith kọ awọn alabara, awọn alamọdaju ilera ati awọn ile-iṣẹ ti o ni ibatan ilera, ṣe iranlọwọ fun wọn lati “wa amọdaju laarin.” Irawọ ti ọpọlọpọ awọn DVD idaraya ti o ta julọ, Smith ni diẹ sii ju ọdun 10 ti iriri ninu ile-iṣẹ naa, ati pe o ni BA ni Awọn ibaraẹnisọrọ lati Ile-ẹkọ giga Fordham, ati awọn iwe-ẹri lati Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Idaraya, Ile-ẹkọ giga ti Orilẹ-ede ti Oogun Idaraya, awọn Aerobics ati Association Amọdaju ti Amẹrika International Sports and Conditioning Association, Powerhouse Pilates (ni ọna mejeeji & ọna atunṣe), Martial Fusion ati Eto Johnny G's SPINNING ™. Smith lọwọlọwọ nkọ ni The Sports Club/LA, Equinox ati Canyon Ranch ni Miami.

Lehin ti o ti bẹrẹ irin-ajo amọdaju ti ara rẹ diẹ sii ju 40 poun sẹhin, Jessica mọ bi o ṣe le nira lati padanu iwuwo, ki o pa a kuro. Awọn Poun DOWN 10 ni a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati de awọn ibi ipadanu iwuwo rẹ - poun 10 ni akoko kan. Rii daju lati ṣayẹwo awọn adaṣe wa ati awọn ero ounjẹ, wa lori 10poundsdown.com.

Gba awọn imọran lojoojumọ ti Jessica ati awọn tweets @JESSICASMITHTV tabi "fẹ" 10 Pound DOWN lori Facebook.

Pada si Ipenija Awọn Ẹsẹ Igba Irẹdanu Ewe ni gbese

Atunwo fun