6 Awọn ipa ti ẹgbẹ ti eso igi gbigbẹ oloorun pupọ

Akoonu

• 1. Le Fa Ibaje Ẹdọ
• 2. Le Ṣe alekun Ewu Akàn
• 3. Le Fa Awọn Ẹnu Ẹnu
• 4. Le Fa Suga Ẹjẹ Kekere
• 5. Le Fa Awọn iṣoro Mimi
• 6. Le Nlo pẹlu Awọn Oogun Kan
• Awọn eewu ti Njẹ eso igi gbigbẹ gbigbẹ
• Elo Ni Pupo Ju?
• Laini Isalẹ

Oloorun jẹ turari ti a ṣe lati epo igi ti inu ti Cinnamomum igi.

O jẹ olokiki pupọ ati pe o ti ni asopọ pẹlu awọn anfani ilera bi ilọsiwaju iṣakoso suga ẹjẹ ati sisalẹ diẹ ninu awọn ifosiwewe eewu fun aisan ọkan (1,).

Awọn oriṣi akọkọ meji ti eso igi gbigbẹ oloorun ni:

• Cassia: Tun pe ni eso igi gbigbẹ oloorun “deede”, eyi ni iru lilo ti o wọpọ julọ.
• Ceylon: Ti a mọ bi eso igi gbigbẹ oloorun “otitọ”, Ceylon ni fẹẹrẹfẹ ati itọwo kikorò to kere.

Cassia eso igi gbigbẹ oloorun jẹ diẹ wọpọ ni awọn fifuyẹ, fun ni pe o din owo pupọ ju eso igi gbigbẹ Ceylon lọ.

Lakoko ti eso igi gbigbẹ Cassia jẹ ailewu lati jẹ ni iwọn kekere si iwọntunwọnsi, jijẹ pupọ le fa awọn iṣoro ilera nitori pe o ni awọn oye to ga ti apopọ ti a pe ni coumarin.

Iwadi ti ri pe jijẹ coumarin pupọ le ṣe ipalara ẹdọ rẹ ati mu eewu akàn (, 4,) pọ si.

Pẹlupẹlu, jijẹ eso igi gbigbẹ Cassia pupọ ti ni asopọ si ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ miiran.

Eyi ni awọn ipa ẹgbẹ ti o ṣee ṣe ti jijẹ eso igi gbigbẹ Cassia pupọ.

1. Le Fa Ibaje Ẹdọ

Cassia (tabi eso igi gbigbẹ oloorun) jẹ orisun ọlọrọ ti coumarin.

Akoonu coumarin ti eso igi gbigbẹ Cassia le wa lati miligiramu 7 si 18 fun teaspoon (giramu 2.6), lakoko ti eso igi gbigbẹ Ceylon nikan ni iye oye coumarin nikan wa (6).

Gbigba ifarada ojoojumọ ti coumarin jẹ to 0.05 mg / iwon (0.1 mg / kg) ti iwuwo ara, tabi 5 miligiramu fun ọjọ kan fun eniyan ti o jẹ 130-iwon (59-kg). Eyi tumọ si pe teaspoon 1 kan ti eso igi gbigbẹ Cassia le fi ọ si opin ọjọ ojoojumọ ().

Laanu, ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti ri pe jijẹ pupọ ti koumarin le fa majele ẹdọ ati ibajẹ (4,).

Fun apẹẹrẹ, obinrin ti o jẹ ẹni ọdun 73 ni idagbasoke ikolu ẹdọ lojiji ti o fa ibajẹ ẹdọ lẹhin ti o mu awọn afikun eso igi gbigbẹ oloorun fun ọsẹ 1 nikan (). Sibẹsibẹ, ọran yii ni awọn afikun ti o pese iwọn lilo ti o ga julọ ju iwọ yoo gba lati ounjẹ nikan.

Akopọ Eso igi gbigbẹ oloorun deede ni awọn oye giga ti coumarin. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe jijẹ coumarin pupọ pupọ le mu eewu majele ti ẹdọ ati ibajẹ pọ si.

2. Le Ṣe alekun Ewu Akàn

Awọn ijinlẹ ti ẹranko ti fihan pe jijẹ coumarin pupọ, eyiti o pọ ni eso igi gbigbẹ Cassia, le mu eewu awọn aarun kan pato pọ sii ().

Fun apẹẹrẹ, awọn ijinlẹ ninu awọn eku ti ri pe jijẹ coumarin pupọ le fa awọn èèmọ akàn lati dagbasoke ninu ẹdọforo, ẹdọ, ati kidinrin (8, 9,).

Ọna eyiti coumarin le fa awọn èèmọ jẹ koyewa.

Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn onimo ijinlẹ sayensi gbagbọ pe coumarin fa ibajẹ DNA ni akoko pupọ, jijẹ eewu ti akàn (11).

Pupọ iwadi lori awọn ipa aarun ti coumarin ti ṣe lori awọn ẹranko. A nilo iwadi ti o da lori eniyan diẹ sii lati rii boya ọna asopọ kanna laarin aarun ati coumarin kan si awọn eniyan.

Akopọ Awọn ijinlẹ ti ẹranko ti ri pe coumarin le ṣe alekun eewu awọn aarun kan. Sibẹsibẹ, o nilo iwadi diẹ sii lati pinnu boya eyi tun kan si awọn eniyan.

3. Le Fa Awọn Ẹnu Ẹnu

Diẹ ninu eniyan ti ni iriri egbò ẹnu lati awọn ọja jijẹ ti o ni awọn aṣoju adun eso igi gbigbẹ oloorun (12,,).

Eso igi gbigbẹ oloorun ni cinnamaldehyde, apopọ ti o le fa ifura inira nigbati o ba jẹ ni iye nla. Awọn oye kekere ti turari ko dabi pe o fa ifesi yii, bi itọ ṣe idilọwọ awọn kemikali lati duro si ẹnu pẹlu fun igba pipẹ.

Ni afikun si awọn egbò ẹnu, awọn aami aisan miiran ti aleji cinnamaldehyde pẹlu:

• ahọn tabi wiwu gomu
• gbigbona tabi itaniji
• awọn abulẹ funfun ni ẹnu

Lakoko ti awọn aami aisan wọnyi ko ṣe pataki ni pataki, wọn le fa idamu ().

Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe cinnamaldehyde yoo fa awọn ọgbẹ ẹnu nikan ti o ba ni inira si. O le ṣe idanwo fun iru aleji yii pẹlu idanwo abulẹ awọ ().

Pẹlupẹlu, awọn ọgbẹ ẹnu dabi ẹni pe o ni ipa julọ fun awọn ti o lo epo oloorun pupọ ati awọn eso igi gbigbẹ oloorun, nitori awọn ọja wọnyi le ni cinnamaldehyde diẹ sii.

Akopọ Diẹ ninu eniyan ni inira si apopọ kan ninu eso igi gbigbẹ oloorun ti a pe ni cinnamaldehyde, eyiti o le fa awọn egbò ẹnu. Sibẹsibẹ, eyi dabi pe o ni ipa julọ lori awọn eniyan ti o lo epo oloorun pupọ ju tabi gomu jijẹ, nitori awọn ọja wọnyi ni cinnamaldehyde diẹ sii.

4. Le Fa Suga Ẹjẹ Kekere

Nini suga ẹjẹ onibaje jẹ iṣoro ilera. Ti a ko ba tọju rẹ, o le ja si ọgbẹ suga, aisan ọkan, ati ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera miiran (16).

Oloorun jẹ olokiki daradara fun agbara rẹ lati dinku suga ẹjẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti ri pe turari le farawe awọn ipa ti hisulini, homonu ti o ṣe iranlọwọ yọ suga kuro ninu ẹjẹ (,,).

Lakoko ti o jẹun eso igi gbigbẹ oloorun diẹ le ṣe iranlọwọ dinku suga ẹjẹ rẹ, jijẹ pupọ le fa ki o ṣubu ni kekere. Eyi ni a npe ni hypoglycemia. O le ja si rirẹ, dizziness, ati o ṣee daku ().

Awọn eniyan ti o wa ni eewu pupọ julọ lati ni iriri suga ẹjẹ kekere ni awọn ti o mu awọn oogun fun àtọgbẹ. Eyi jẹ nitori eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe alekun awọn ipa ti awọn oogun wọnyi ki o fa ki suga ẹjẹ rẹ ṣubu diẹ.

Akopọ Lakoko ti o jẹun eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ rẹ, jijẹ pupọ le fa ki o ṣubu pupọ, paapaa ti o ba wa lori oogun fun àtọgbẹ. Awọn aami aisan ti o wọpọ fun gaari ẹjẹ kekere ni agara, dizziness, ati aile mi kan.

5. Le Fa Awọn iṣoro Mimi

Njẹ eso igi gbigbẹ oloorun pupọ ni igba ijoko kan le fa awọn iṣoro mimi.

Eyi jẹ nitori pe turari ni awo ti o dara ti o le jẹ ki o rọrun lati simu. Gbigbọn lairotẹlẹ o le fa:

• iwúkọẹjẹ
• gagging
• iṣoro nigbati o n gbiyanju lati mu ẹmi rẹ

Pẹlupẹlu, cinnamaldehyde ninu eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ibinu ti ọfun. O le fa awọn iṣoro mimi siwaju sii (21).

Awọn eniyan ti o ni ikọ-fèé tabi awọn ipo iṣoogun miiran ti o ni ipa mimi nilo lati ṣọra paapaa ti ifasimu eso igi gbigbẹ lairotẹlẹ, nitori wọn le ni iriri mimi mimi.

Akopọ Njẹ eso igi gbigbẹ oloorun pupọ ni igba ijoko kan le fa awọn iṣoro mimi. Iwọn didara ti turari jẹ ki o rọrun lati simu ati ki o binu ọfun, eyiti o le fa ikọ, mimu, ati wahala mimu ẹmi rẹ.

6. Le Nlo pẹlu Awọn Oogun Kan

Eso igi gbigbẹ oloorun jẹ ailewu lati jẹ ni iwọn kekere si iwọntunwọnsi pẹlu ọpọlọpọ awọn oogun.

Sibẹsibẹ, gbigba pupọ le jẹ ọrọ ti o ba n mu oogun fun àtọgbẹ, aisan ọkan, tabi arun ẹdọ. Eyi jẹ nitori eso igi gbigbẹ oloorun le ṣepọ pẹlu awọn oogun wọnyẹn, boya mu awọn ipa wọn pọ si tabi mu awọn ipa ẹgbẹ wọn pọ si.

Fun apẹẹrẹ, eso igi gbigbẹ Cassia ni awọn oye giga ti coumarin, eyiti o le fa majele ti ẹdọ ati ibajẹ ti o ba jẹ ni awọn oye giga (, 4,).

Ti o ba n mu awọn oogun ti o le ni ipa lori ẹdọ rẹ, gẹgẹ bi paracetamol, acetaminophen, ati awọn statins, gbigbe ti eso igi gbigbẹ oloorun le pọ si anfani ibajẹ ẹdọ ().

Pẹlupẹlu, eso igi gbigbẹ oloorun le ṣe iranlọwọ lati dinku suga ẹjẹ rẹ, nitorina ti o ba n mu awọn oogun fun àtọgbẹ, turari le mu awọn ipa wọn pọ si ki o fa ki suga ẹjẹ rẹ ṣubu diẹ.

Akopọ Ti o ba jẹun ni awọn oye nla, eso igi gbigbẹ oloorun le ṣepọ pẹlu awọn oogun fun àtọgbẹ, aisan ọkan, ati arun ẹdọ. O le jẹ ki o mu awọn ipa wọn pọ si tabi mu awọn ipa ẹgbẹ wọn pọ si.

Awọn eewu ti Njẹ eso igi gbigbẹ gbigbẹ

Niwon “ipenija eso igi gbigbẹ oloorun” ti di olokiki gbajumọ, ọpọlọpọ ti gbiyanju lati jẹ ọpọlọpọ eso igi gbigbẹ gbigbẹ.

Ipenija yii pẹlu jijẹ kan tablespoon ti gbigbẹ, eso igi gbigbẹ ilẹ labẹ labẹ iṣẹju kan laisi omi mimu (22).

Lakoko ti o le dun laiseniyan, ipenija le jẹ ewu pupọ.

Njẹ eso igi gbigbẹ gbigbẹ le binu ọfun ati ẹdọforo rẹ, bakanna bi ṣe ọ gag tabi fifun. O tun le ba awọn ẹdọforo rẹ jẹ patapata.

Eyi jẹ nitori awọn ẹdọforo ko le fọ awọn okun inu turari. O le ṣajọpọ ninu awọn ẹdọforo ki o fa iredodo ẹdọfóró ti a mọ ni poniaonia aspiration (23,).

Ti o ba jẹ ki aarun aisan inu ọkan ti a ko ni itọju, awọn ẹdọforo le di aleebu titilai o ṣee ṣe ki o ṣubu ().

Akopọ Lakoko ti o jẹun pupọ ti eso igi gbigbẹ gbigbẹ le dabi laiseniyan, o le jẹ ewu pupọ. Ti eso igi gbigbẹ oloorun de awọn ẹdọforo rẹ, ko le fọ ati pe o le fa ikolu ati ibajẹ ẹdọfóró titilai.

Elo Ni Pupo Ju?

Oloorun jẹ gbogbo ailewu lati lo ni awọn oye kekere bi turari. O ni asopọ si ọpọlọpọ awọn anfani ilera ti iwunilori.

Sibẹsibẹ, jijẹ pupọ le fa awọn ipa ẹgbẹ ti o lewu.

Eyi julọ kan si eso igi gbigbẹ Cassia nitori o jẹ orisun ọlọrọ ti coumarin. Ni ọna miiran, eso igi gbigbẹ Ceylon ni awọn oye kakiri nikan ti coumarin nikan.

Gbigba ifarada ojoojumọ fun coumarin jẹ 0.05 iwon miligiramu fun poun (0.1 mg fun kg) ti iwuwo ara. Eyi ni iye coumarin ti o le jẹ ni ọjọ kan laisi eewu awọn ipa ẹgbẹ ().

Eyi jẹ deede to 8 miligiramu ti coumarin fun ọjọ kan fun agbalagba ti o ṣe iwọn 178 poun (kilogram 81). Fun itọkasi, iye coumarin ninu teaspoon 1 (giramu 2.5) ti eso igi gbigbẹ oloorun Cassia wa lati 7 si 18 mg (6). Ranti pe awọn ọmọde le fi aaye gba paapaa kere si.

Biotilẹjẹpe eso igi gbigbẹ oloorun Ceylon nikan ni oye oye coumarin nikan, o yẹ ki a yee gbigbe ti o pọ julọ. Oloorun ni ọpọlọpọ awọn agbo ogun ọgbin miiran ti o le ni awọn ipa ti ko dara nigbati wọn ba jẹ ni awọn oye giga. Lo gbogbo eso igi gbigbẹ oloorun diẹ bi ohun turari.

Akopọ Awọn agbalagba yẹ ki o yago fun jijẹ diẹ sii ju 1 teaspoon ti eso igi gbigbẹ Cassia fun ọjọ kan. Awọn ọmọde le farada paapaa kere si.

Laini Isalẹ

Oloorun jẹ turari ti nhu, ti o sopọ mọ ọpọlọpọ awọn anfani ilera.

Lakoko ti o jẹun kekere si iwọn oye jẹ ailewu, jijẹ pupọ le fa awọn ipa ẹgbẹ. Eyi julọ kan si Cassia tabi eso igi gbigbẹ oloorun “deede” nitori pe o ni awọn oye giga ti coumarin, eyiti o ti sopọ mọ awọn ipo bii ibajẹ ẹdọ ati akàn.

Ni apa keji, Ceylon tabi eso igi gbigbẹ “otitọ” nikan ni awọn oye kakiri ti coumarin nikan.

Lakoko ti o jẹun eso igi gbigbẹ oloorun pupọ le ni diẹ ninu awọn abawọn, o jẹ turari ti o ni ilera ti o ni aabo lati jẹ ni iwọn kekere si iwọntunwọnsi. Njẹ kere si ifarada ojoojumọ ti ifarada jẹ diẹ sii ju to lati pese fun ọ pẹlu awọn anfani ilera rẹ.