Statins ati Vitamin D: Ọna asopọ Kan Wa?

Akoonu

• Kini Vitamin D Ṣe?
• Ohun ti Imọ Sọ fun Wa Nipa Statins
• Gbigbe

Ti o ba ni iṣoro pẹlu idaabobo awọ giga, dokita rẹ le ṣe ilana awọn statins. Eyi jẹ kilasi awọn oogun ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju ipele ilera ti LDL (“buburu”) idaabobo awọ nipasẹ iyipada bi ẹdọ rẹ ṣe ṣe agbejade idaabobo awọ.

A ṣe akiyesi awọn statins ni ailewu fun ọpọlọpọ awọn olumulo, ṣugbọn awọn obinrin, eniyan ti o wa ni ọdun 65, awọn eniyan ti o mu ọti pupọ, ati awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ. Iwọnyi le pẹlu:

• ẹdọ ipalara pẹlu Abajade
  igbega awọn ensaemusi ẹdọ
• alekun ninu suga ẹjẹ tabi àtọgbẹ
• irora iṣan ati ailera,
  nigbakan ti o buru

Kini Vitamin D Ṣe?

Ibasepo laarin awọn statins ati Vitamin D ti ni iwadi lati kọ ẹkọ awọn nkan meji. Fun apẹẹrẹ, afikun Vitamin D ati ounjẹ ti ilera ni a fihan lati dinku idaabobo awọ ninu iwadi ti o lopin. Vitamin D tun fihan ileri ni imudarasi. O jẹ ki awọn egungun lagbara nipa iranlọwọ ara rẹ mu kalisiomu daradara. O ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan lati gbe daradara, ati pe o ni ipa ninu bi ọpọlọ rẹ ṣe n ba awọn iyoku ara rẹ sọrọ.

O le gba Vitamin D nipasẹ ounjẹ rẹ nipa jijẹ ẹja ọra bi iru ẹja nla kan ati oriṣi tuna, ati awọn ẹyin ẹyin ati awọn ọja wara olodi. Ara rẹ tun ṣe agbejade Vitamin D nigbati awọ rẹ ba farahan oorun. Pupọ awọn agbalagba nilo nipa 800 IU (awọn sipo kariaye) ni ọjọ kan.

Ti o ko ba gba Vitamin D to, awọn eegun rẹ le di fifọ, ati, nigbamii ni igbesi aye, o le dagbasoke osteoporosis. Aito awọn Vitamin D ni a ti kẹkọọ fun idapọ ti o ṣeeṣe pẹlu haipatensonu, àtọgbẹ, atherosclerosis, ati arun inu ọkan ati ẹjẹ, ṣugbọn bi ti sibẹsibẹ awọn awari ko ṣe ipinnu.

Ohun ti Imọ Sọ fun Wa Nipa Statins

Bawo ni awọn statins ṣe ni ipa awọn ipele Vitamin D nira lati pin si isalẹ. Awọn onkọwe ọkan daba pe statin rosuvastatin ṣe alekun Vitamin D. Iyẹn tun jẹ ọrọ ariyanjiyan, sibẹsibẹ. Ni otitọ, o kere ju iwadi miiran miiran ti o fihan ni idakeji.

jiyan pe awọn ipele Vitamin D eniyan le yipada fun awọn idi ti ko jọmọ patapata. Fun apẹẹrẹ, wọn le ni ipa nipasẹ ọpọlọpọ aṣọ ti eniyan wọ, tabi bii imọlẹ sunrùn ti eniyan gba ni awọn oṣu otutu.

Gbigbe

Ti o ko ba ni Vitamin D to, tabi awọn ipele Vitamin D ẹjẹ rẹ ko ni alaini, ronu mu awọn afikun ti dokita rẹ ba fọwọsi. Lẹhinna jẹ ki awọn ipele rẹ ṣayẹwo nigbagbogbo. O tun le yi ounjẹ rẹ pada pẹlu awọn ẹja ọra ati awọn ẹyin diẹ sii. Ṣe eyi nikan ti awọn ayipada wọnyẹn ba ni ibamu pẹlu mimu awọn ipele idaabobo rẹ ni ilera.

Ti o ba ni ifihan oorun ti o lopin pupọ, o le ni anfani lati mu awọn ipele Vitamin D rẹ pọ si nipa lilo akoko diẹ sii ni oorun, ṣugbọn ṣọra nipa ifihan pupọ. Ọpọlọpọ awọn ajo ilera ti Ilu Gẹẹsi ti gbejade alaye kan ni iyanju pe o kere ju iṣẹju 15 ni ita ni oorun Britishmidday, lakoko ti ko wọ iboju-oorun, o jẹ opin ilera. Niwọn bi oorun Britain ko ṣe lagbara julọ, pupọ julọ wa yẹ ki o gba paapaa kere si.