Kini O Fa Awọn Igbẹ-Smórùn ulébú?

Akoonu

• Akopọ
• Kini o n fa otita olóòórùn dídùn?
• Ifiweranṣẹ
• Ikolu
• Awọn oogun ati awọn afikun
• Awọn ipo miiran
• Kini lati wa
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo otita olfato ti ko dara?
• Iwo-igba pipẹ
• Idena
• Ṣe awọn ayipada ti ijẹẹmu
• Mu ounjẹ daradara

Akopọ

Awọn ifun deede ni oorun aladun. Awọn otita smórùn run ni agbara pọnran, ridrùn alailabawọn. Ni ọpọlọpọ awọn ọran, awọn otita ti n run oorun ti ko dara waye nitori awọn ounjẹ ti eniyan n jẹ ati awọn kokoro arun ti o wa ninu ileto wọn.

Bibẹẹkọ, awọn igbẹ ti n run oorun ti ko dara le tun tọka iṣoro ilera nla kan. Agbẹ gbuuru, wiwaba, tabi irẹwẹsi le waye pẹlu awọn igbẹ otun-forùn. Awọn otita wọnyi jẹ igbagbogbo asọ tabi ṣiṣan.

Kini o n fa otita olóòórùn dídùn?

Awọn ayipada ninu ounjẹ jẹ idi ti o wọpọ ti otita-oorun ti ko dara. Awọn ifosiwewe miiran pẹlu awọn atẹle:

Ifiweranṣẹ

Malabsorption tun jẹ idi ti o wọpọ fun otita-oorun ti ko dara.

Malabsorption waye nigbati ara rẹ ko ba le mu iye to dara ti awọn eroja lati inu ounjẹ ti o jẹ.

Eyi maa nwaye ni igbagbogbo nigbati ikolu tabi aisan kan wa ti o ṣe idiwọ awọn ifun rẹ lati fa awọn eroja inu ounjẹ rẹ.

Awọn idi ti o wọpọ ti malabsorption pẹlu:

• arun celiac, eyiti o jẹ iṣesi si giluteni ti o bajẹ ikanra inu ifun kekere ati idilọwọ gbigba to dara ti awọn ounjẹ
• arun inu ọgbẹ iredodo (IBD), gẹgẹ bi arun Crohn tabi ọgbẹ ọgbẹ
• ifarada carbohydrate, eyiti o jẹ ailagbara lati ṣe ilana awọn sugars ati awọn irawọ patapata
• ifarada amuaradagba ifunwara
• aleji ounje

IBD jẹ ipo autoimmune ti o le fa iredodo ti awọn ifun rẹ. Ti o ba ni IBD, jijẹ awọn ounjẹ kan le ṣe ifun inu rẹ lati di igbona.

Awọn eniyan ti o ni IBD nigbagbogbo kerora ti gbuuru ulrùn buburu tabi àìrígbẹyà. Awọn eniyan ti o ni IBD tun ni irẹwẹsi lẹhin ti wọn jẹ awọn ounjẹ kan. Ikun-agbara yii le ni oorun oorun.

Ikolu

Awọn akoran ti o ni ipa lori ifun le tun fa awọn ijoko awọn -rùn run. Gastroenteritis, iredodo ti inu ati awọn ifun, le waye lẹhin jijẹ ounjẹ ti a ti doti pẹlu:

• kokoro arun, gẹgẹ bi awọn E. coli tabi Salmonella
• awọn ọlọjẹ
• parasites

Laipẹ lẹhin ti o dagbasoke ikolu naa, o le ni iriri awọn iṣọn inu ati lẹhinna ni oorun oorun ti ko dara, awọn igbẹ otun.

Awọn oogun ati awọn afikun

Awọn oogun kan le fa idamu ikun ati inu gbuuru.

Gbigba diẹ ninu awọn multivitamins ti a ko le kọju le tun fa awọn igbẹ ti n run ti ko dara ti o ba ni inira si awọn ohun elo awọn afikun.

Lẹhin papa ti awọn egboogi, o le ni awọn igbẹ ti n run oorun ti ko dara titi ti a fi mu ododo ododo kokoro rẹ deede pada.

Igbẹ gbuuru alagidi le jẹ ipa ẹgbẹ ti gbigbe diẹ sii ju igbanilaaye ojoojumọ ti iṣeduro lọpọlọpọ ti multivitamin tabi eyikeyi Vitamin kan tabi nkan ti o wa ni erupe ile.

Onuuru ti o ni nkan ṣe pẹlu multivitamin tabi oogun diẹ sii ju iwọn lilo ti a ṣe iṣeduro jẹ ami ti pajawiri iṣoogun. Gbigba pupọ julọ ti eyikeyi ninu awọn vitamin wọnyi le ni awọn ipa ẹgbẹ ti o halẹ mọ aye:

• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K

Awọn ipo miiran

Awọn ipo miiran ti o le fa awọn otita olfato ti ko dara pẹlu:

• onibaje onibaje
• cystic fibirosis
• kukuru ifun ailera

Kini lati wa

Awọn aami aisan ti o le waye pẹlu awọn ile-ifun oorun ti ko dara pẹlu:

• otita, tabi gbuuru
• asọ asọ
• igbagbogbo ifun gbigbe
• inu irora
• inu rirun
• eebi
• irẹwẹsi
• ikun ikun

Awọn igbẹ ti n run oorun ti ko dara le jẹ ami ti ipo iṣoogun pataki. Wo dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ ti o ba dagbasoke eyikeyi awọn aami aisan wọnyi:

• ẹjẹ ninu rẹ otita
• otita dudu
• otita bia
• ibà
• inu irora
• pipadanu iwuwo lairotẹlẹ
• biba

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo otita olfato ti ko dara?

Lakoko ipinnu lati pade rẹ, dokita rẹ yoo beere awọn ibeere nipa awọn igbẹ rẹ, pẹlu aitasera wọn ati nigbati o kọkọ ṣakiyesi oorun oorun buburu.

Ti iduroṣinṣin ti awọn igbẹ rẹ ti yipada laipẹ, dokita rẹ yoo fẹ lati mọ igba ti iyipada naa waye. Sọ fun dokita rẹ nipa eyikeyi awọn ayipada to ṣẹṣẹ ti o ti ṣe si ounjẹ rẹ.

Dokita rẹ le beere fun apeere atẹsẹ lati ya lati ṣayẹwo fun kokoro, gbogun ti, tabi awọn akoran parasitic. Wọn tun le beere fun ayẹwo ẹjẹ fun idanwo.

Iwo-igba pipẹ

Wiwo-igba pipẹ rẹ da lori ohun ti o fa ito-oorun oorun ti oorun. Ọpọlọpọ awọn ipo ti o fa aami aisan yii jẹ itọju.

Sibẹsibẹ, awọn aisan bii Crohn’s le nilo awọn ayipada igbesi aye si ounjẹ rẹ tabi awọn oogun lati ṣakoso awọn iṣun inu ati irora.

Idena

Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn otita olóòórùn dídùn:

Ṣe awọn ayipada ti ijẹẹmu

Ṣiṣe awọn ayipada ti ijẹẹmu le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn otita olóòórùn dídùn. Fun apẹẹrẹ, yago fun mimu aise, tabi ti ko ni itọ, miliki.

Ti o ba ni aisan kan ti o ni ipa lori ọna ti o fa ounjẹ tabi ọna ti ara rẹ ṣe si jijẹ awọn ounjẹ kan, dokita rẹ le ṣẹda eto ounjẹ ti o tọ fun ọ.

Atẹle eto ounjẹ yii le ṣe iranlọwọ idinku awọn aami aisan bii:

• inu irora
• ikun ikun
• awọn otita-ellingrùn run

Fun IBD, fun apẹẹrẹ, o le tẹle ounjẹ FODMAP kekere.

Mu ounjẹ daradara

Yago fun awọn akoran kokoro lati inu ounjẹ rẹ nipa mimu o tọ. Cook awọn ounjẹ aise daradara ṣaaju ki o to jẹun. Awọn apẹẹrẹ pẹlu:

• eran malu
• adie
• ẹran ẹlẹdẹ
• eyin

Sise daradara tumọ si ṣayẹwo iwọn otutu inu rẹ ti ounjẹ pẹlu thermometer ṣaaju ki o to jẹun.

Kan si ẹka ile-iṣẹ ilera ti agbegbe rẹ fun iwọn otutu inu ti o kere ju iru onjẹ kọọkan gbọdọ de ṣaaju ki o to jẹ.

Maṣe pese ẹran ati ẹfọ sori ọkọ gige kanna. Ngbaradi wọn lori ọkọ kanna le tan kaakiri Salmonella tabi kokoro arun miiran.

O yẹ ki o tun wẹ ọwọ rẹ daradara lẹhin mimu awọn eran aise tabi lilo yara isinmi.