Awọn okunfa Ewu Ọpọlọ Gbogbo Awọn Obirin yẹ ki o Mọ

Akoonu

• Atunwo fun

O jẹ 4 owurọ owurọ owurọ ni Oṣu kọkanla ọdun 2014, ati Merideth Gilmor, olugbohunsafefe kan ti o ṣoju fun awọn elere idaraya bi Maria Sharapova, n reti lati nipari lọ sun. Ọjọ naa ti bẹrẹ ni kutukutu, pẹlu ṣiṣe-mile mẹjọ ti o ṣe deede. Lẹ́yìn náà, òun àti ọkọ rẹ̀ ti lọ síbi ìgbéyàwó ọ̀rẹ́ rẹ̀ tímọ́tímọ́, níbi tí wọ́n ti sùn ní alẹ́ náà “ayẹyẹ bí ìràwọ̀ àpáta,” ó sọ. Ni akoko ti o pada si yara hotẹẹli rẹ, o ti ṣetan lati ṣubu si ibusun ati kọn jade. Ṣugbọn bi o ṣe ṣe iyẹn, o ni imọlara ohun ajeji. "Emi kii yoo gbagbe rẹ; o kan lara bi mo ṣe rọra dandelion nla kan soke imu mi. Lẹhinna iran mi di dudu," o ranti. "Mo le gbọ, ṣugbọn emi ko le baraẹnisọrọ ati pe emi ko le gbe."

Gilmor, ẹni ọdún 38 péré nígbà yẹn, ṣẹ̀ṣẹ̀ ní àrùn ẹ̀gbà ẹ̀gbà lọ́pọ̀lọpọ̀.

Iṣoro Dagba

Gilmor ká jina lati nikan. “Itankalẹ ikọlu ninu awọn obinrin ti o ti dagba ti wa ni alekun,” ni Philip B. Gorelick, MD, oludari iṣoogun ni Ile -iṣẹ Ilera Neuroscience Hauenstein Neurocycience ni Grand Rapids, MI. Laarin 1988 si 1994 ati 1999 si 2004, itankalẹ ikọlu ninu awọn obinrin ti ọjọ -ori 35 si 54 jẹ ilọpo mẹta; Awọn ọkunrin ni iriri ko si iyipada, Gorelick sọ. Lakoko ti o jẹ ọkan ninu awọn iwadii iṣoogun marun ti o ga julọ awọn ọdọ awọn ọdọ ko nireti, lapapọ, nipa 10 ida ọgọrun ti awọn ikọlu waye ninu awọn eniyan ti o wa labẹ ọdun 50. (Iṣiro iyalẹnu miiran: Stroke pa awọn obinrin ni igba meji bi akàn igbaya ni ọdun kọọkan.)

“O ṣoro lati mọ boya itankalẹ naa n pọ si, tabi ti a ba kan di dara julọ ni idanimọ awọn ọpọlọ ni awọn agbalagba ọdọ,” ni Caitlin Loomis, MD, olukọ oluranlọwọ ti iṣan-ara ni Ile-iwe Oogun Yale, ati onimọ-jinlẹ ni Yale. Ile -iwosan New Haven. Ṣugbọn Gorelick ṣe akiyesi pe awọn iṣọn-ọgbẹ ti di diẹ sii, ni apakan nitori titẹ ẹjẹ ti o ga ati awọn ipele idaabobo giga, awọn okunfa ewu meji fun iṣọn-ẹjẹ, n kan awọn obirin diẹ sii ni awọn ọjọ ori. (Njẹ o mọ pe ọna asopọ wa laarin insomnia ati titẹ ẹjẹ giga?)

Lakoko ti oye ti iṣoro naa n dagba gaan, nitori awọn ọpọlọ jẹ pupọ diẹ sii ni awọn agbalagba agbalagba, ọpọlọpọ awọn eniyan-dokita pẹlu-kuna lati ṣe idanimọ awọn ami aisan nigbati wọn ba waye ninu awọn ọdọ. O fẹrẹ to 13 ida ọgọrun ti awọn ti o ni ikọlu ikọ -aisan jẹ aṣiṣe, ni ibamu si iwadii kan laipẹ ninu iwe iroyin naa Aisan ayẹwo. Ṣugbọn awọn oniwadi rii pe awọn obinrin jẹ ida mẹtalelọgbọn ninu 33 o ṣeeṣe ki a ṣe ayẹwo wọn, ati pe awọn eniyan ti o wa labẹ ọjọ -ori 45 ni igba meje diẹ sii ni anfani lati fun ayẹwo ti ko tọ.

Ati pe iyẹn le bajẹ: Ni gbogbo iṣẹju mẹẹdogun 15 ikọlu ikọlu kan lọ laisi gbigba itọju ṣe afikun oṣu miiran ti ailera si akoko imularada wọn, ni ibamu si iwadii ni Ọpọlọ.

Ni Oriire, ọkọ Gilmor mọ awọn aami aisan rẹ - paralysis apa kan ni oju rẹ, rudurudu, ọrọ sisọ-bi ikọlu. “Mo gbọ ti o pe 911, ati pe Mo ro pe, Mo yẹ ki n wọ aṣọ. Ṣugbọn emi ko le gbe awọn ọwọ mi lọ, ”o sọ. Ni ile -iwosan, dokita ti jẹrisi ohun ti ọkọ rẹ bẹru: O fẹ ni ikọlu ischemic, eyiti o jẹ akọọlẹ fun ida 90 ida ọgọrun ti gbogbo awọn ikọlu ati waye nigbati nkan kan, nigbagbogbo igbọnwọ kan .

Carolyn Roth ko ni orire pupọ. Ni ọdun 2010, o jẹ ọdun 28 nikan nigbati o ṣe agbekalẹ ami ikilọ akọkọ rẹ: irora nla ni ọrùn rẹ lẹhin irin-ajo lọ si ibi-idaraya. O kọ ọ bi iṣan ti o fa. O tun ṣakoso lati ṣe alaye kuro awọn aaye ti o dabi diamond ti o ṣokunkun iran rẹ bi o ti n wakọ si ile ni alẹ yẹn ati irora ọrun ti o jẹ ki o yiyo Tylenol ni gbogbo ọjọ keji.

Níkẹyìn, ní òwúrọ̀ ọjọ́ kejì, ọkàn rẹ̀ balẹ̀ tó láti pe bàbá rẹ̀, ẹni tó gbé e lọ sí ilé ìwòsàn. O wọle ni ayika aago mẹjọ owurọ, ati pe awọn wakati diẹ lẹhinna dokita kan sọ fun u pe o ni ikọlu. “Wọn mọ lẹsẹkẹsẹ, nitori oju mi ​​ko dahun si ina,” o sọ. Ṣugbọn o ti bajẹ. Lakoko ti o fẹ rilara irora, ọgbun, iporuru, ati ailagbara iran, ko ti ni iriri diẹ ninu awọn aami aiṣan “aṣoju” diẹ sii, gẹgẹbi paralysis apa osi. Iyẹn le jẹ nitori ikọlu rẹ waye nipasẹ pipin, tabi yiya ninu iṣọn -ẹjẹ, nigbagbogbo abajade ti diẹ ninu iru ibalokanje bi ijamba ọkọ ayọkẹlẹ tabi iba iwẹ iwa -ipa. (Awọn ami aisan kan-bii awọn ami ikilọ oke wọnyi-o yẹ ki o ma foju.)

Loomis sọ pe “Nigbati o ba de imularada ọpọlọ, akoko jẹ pataki,” Loomis sọ. “Awọn oogun kan wulo nikan nigbati a ba fi jiṣẹ laarin window mẹta si 4.5-wakati, nitorinaa o ṣe pataki pe a mu awọn olufaragba ikọlu wa si ile-iwosan ni kete bi o ti ṣee ki o ṣe iṣiro ni kiakia.”

Awọn Abajade

Imularada ikọlu wulẹ yatọ fun gbogbo alaisan. “Ọpọlọpọ da lori iwọn ọpọlọ ati ipo ti ọpọlọ,” Loomis ṣe akiyesi. Ati pe lakoko ti o jẹ otitọ pe imularada le jẹ ọna pipẹ, ọna ti o lọra, ni ilodi si ohun ti ọpọlọpọ eniyan gbagbọ, ikọlu kan kii ṣe dandan gbolohun kan fun ailera igbesi aye. Iyẹn jẹ otitọ paapaa fun awọn alaisan ọdọ, ẹniti Loomis sọ pe o ṣọ lati ṣe dara julọ ju awọn alaisan agbalagba lọ nigbati o ba wa si itọju ti ara ati atunse. (Diẹ ninu awọn ọran ilera tun ni ipa awọn ọkunrin ati obinrin yatọ.)

Awọn mejeeji Gilmor ati Roth sọ pe wọn ni orire lati ni awọn iṣẹ ti o rọ ti o jẹ ki wọn ni isinmi pupọ. "Orun jẹ pataki ni ibẹrẹ, niwon ọpọlọ rẹ n gbiyanju lati ṣatunṣe ara rẹ. O gba akoko pipẹ, "Roth sọ. Lẹhin mu awọn oṣu diẹ kuro ni ibi -ere -idaraya lati bọsipọ, o bẹrẹ laiyara tun bẹrẹ adaṣe. "Emi yoo ṣe adaṣe eyikeyi ni bayi-Mo paapaa ṣiṣe ere-ije Ere-ije Ilu New York ni ọdun 2013!" o sọ. (Thining of yen? Ṣayẹwo Awọn nkan 17 Lati Reti Nigbati Ṣiṣe Marathon Akọkọ rẹ.)

Gilmor tun jẹ ki eto atilẹyin rẹ-awọn dokita rẹ, ẹniti o pe ni “Stroke Squad” (Loomis jẹ ọkan ninu wọn), ẹbi, awọn alabara, alabaṣiṣẹpọ, ati awọn ọrẹ-pẹlu imularada rẹ. “Mo gbiyanju lati rii iṣere ninu ohun gbogbo, eyiti Mo ro pe o ṣe iranlọwọ,” o sọ. Ni afikun si itọju ailera ti ara, Gilmor, ti o tun ni iriri ailera ni apa osi rẹ, laiyara bẹrẹ si oke apata pẹlu ọmọ rẹ bi ọna lati tun agbara rẹ ṣe.

Ṣugbọn ṣiṣe ni ibi-afẹde opin gidi rẹ. "Ọmọ mi sọ fun mi pe, 'Mama, Mo ro pe iwọ yoo dara nigbati o ba le tun sare.' Nitoribẹẹ iyẹn jẹ ki n dabi, 'Dara-Mo gbọdọ sare!'” Gilmor sọ. O n ṣe ikẹkọ lọwọlọwọ fun Ere-ije Ere-ije Ilu New York ti ọdun 2015, ati, ni otitọ, o kan pari ṣiṣe gigun-maili 14 kan.

“Ko rọrun, igbiyanju lati ṣiṣe ere -ije gigun kan,” ni Gilmor sọ. "Ṣugbọn o kan gbe awọn igbesẹ ọmọ. Gbogbo oju mi ​​ni bayi: O ni lati kọja awọn awawi rẹ. O le bẹru, ṣugbọn o ni lati tobi ju iberu lọ."

Ohun ti O le Ṣe Bayi

Ko si ohun ti o le ṣe lati ṣe idaniloju pe iwọ kii yoo ni ikọlu. Ṣugbọn awọn ọgbọn meje wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu rẹ-ati atilẹyin awọn iyokù lọwọlọwọ.

1. Mọ gbogbo awọn ami: Akronym FAST jẹ aaye ti o dara lati bẹrẹ. O duro fun sisọ oju oju, ailera apa, iṣoro Ọrọ, ati Aago lati pe 911-eyiti o bo awọn aami aisan akọkọ ti awọn iṣọn-ọpọlọ julọ. “Ṣugbọn Emi yoo sọ ohun pataki diẹ sii lati ranti ni pe ti ẹnikan ba yipada lojiji ni iwaju oju rẹ, gba iranlọwọ,” Dokita Loomis sọ. Ni afikun si awọn aami aisan FAST, lojiji ndagba awọn iṣoro iran, ailagbara lati sọrọ tabi duro ṣinṣin, ọrọ sisọ, tabi bibẹẹkọ kii kan dabi ẹni deede ara ẹni le gbogbo jẹ ami ikọlu.

2. Ṣọra fun awọn oogun kan: Awọn dokita Gilmor gbagbọ pe eewu rẹ fun nini ikọlu ti ga nitori iru iṣakoso ibimọ ti o mu. Loomis sọ pe “Eyikeyi idena oyun homonu ti o ni estrogen, pẹlu ọpọlọpọ awọn oogun iṣakoso ibimọ, awọn abulẹ, ati awọn oruka abẹ, ṣe alekun eewu rẹ fun dida didi,” Loomis sọ. Nigbagbogbo, awọn didi wọnyẹn wa ni iṣọn, kii ṣe iṣọn -ẹjẹ. Ṣugbọn ti o ba ni awọn ifosiwewe eewu miiran, bii titẹ ẹjẹ ti o ga, o le fẹ ba sọrọ si ob-gyn rẹ nipa yiyipada iṣakoso ibimọ. (Onkọwe kan pin idi ti kii yoo tun gba Pill lẹẹkansi.)

3. Maṣe foju irora ọrun: Nipa 20 ida ọgọrun ti awọn ikọlu ischemic ni awọn agbalagba labẹ ọjọ-ori 45-pẹlu Roth's-ni o fa nipasẹ pipin iṣọn-ẹjẹ, tabi yiya ninu awọn ohun elo ẹjẹ ti o yori si ọpọlọ, iwadii ni The Open Neurology akosile fihan. Awọn ijamba ọkọ ayọkẹlẹ, iwúkọẹjẹ tabi eebi ni ibamu, ati yiyi lojiji tabi awọn iṣipopada le gbogbo wọn fa omije wọnyi. Loomis sọ pe iyẹn ko tumọ si pe o yẹ ki o yago fun yoga (lẹhinna, awọn miliọnu eniyan yiyi ati yi ori wọn kaakiri lojoojumọ ati pe ko si ohun ti o ṣẹlẹ), ṣugbọn o yẹ ki o fiyesi pẹkipẹki si bi o ṣe rilara lẹhin ṣiṣe ohunkohun ti o fa awọn agbeka lojiji si ọrun. Ti o ba ni irora pupọ tabi ọgbun, tabi ṣe akiyesi eyikeyi awọn iṣoro iran lẹhin, lọ si iṣiro dokita kan.

4. Na o jade: O ti gbọ awọn ikilo nipa rii daju lati duro si oke ati na nigba ti o ba fò. Awọn aye jẹ, o tun ti kọju wọn silẹ-paapaa ti o ba ti wa ni ijoko window kan. Ṣugbọn fò le ṣe iwuri fun ẹjẹ lati ṣabọ ni awọn ẹsẹ rẹ, jijẹ eewu rẹ ti didi awọn didi ti o le lẹhinna lọ si ọpọlọ rẹ, Loomis sọ. (Awọn dokita Gilmor ro pe gigun ọkọ ofurufu laipẹ kan, ni idapo pẹlu lilo Pill rẹ, ni ohun ti o fa ikọlu rẹ.) Ofin atanpako ti o dara: Dide ki o na isan tabi rin awọn ọna ni o kere ju lẹẹkan ni wakati kan.

5. Jeki awọn taabu lori awọn nọmba wọnyi: Rii daju lati gba titẹ ẹjẹ rẹ ati idaabobo awọ nigbagbogbo, ati pe ti awọn nọmba ba bẹrẹ si nrakò si agbegbe "ti o ga ju deede", beere lọwọ dokita rẹ kini o le ṣe lati mu wọn pada, ni imọran Gorelick. Ilọ ẹjẹ ti o ga ba awọn ohun elo ẹjẹ jẹ, ati idaabobo awọ giga le mu awọn aye rẹ pọ si ti didi didi.

6. Stick si ounjẹ ti o ni ilera ọkan: Loomis ṣe iṣeduro ounjẹ Mẹditarenia, eyiti o ti han lati dinku arun inu ọkan ati ẹjẹ. “O ga ni ẹja, eso, ati ẹfọ, ati kekere ninu awọn ẹran pupa ati awọn nkan sisun,” o sọ. Bẹrẹ pẹlu awọn ilana Diet Mẹditarenia wọnyi. Njẹ iru ounjẹ mimọ yii yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣetọju iwuwo ilera, eyiti Gorelick ati Loomis gba jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ lati dinku eewu ikọlu rẹ.

7. Atilẹyin fun awọn iyokù: Ti o ko ba ti ni ikọlu ara ẹni nipa ikọlu, o ṣee ṣe ko ni lati wo jinna yẹn lati wa ẹnikan ti o ni: Ni gbogbo iṣẹju -aaya 40, ẹnikan ni ọkan, ati loni awọn iyokù 6.5 milionu ikọlu ti ngbe ni AMẸRIKA Ati bi Loomis sọ pe, "Ọpọlọ jẹ iṣẹlẹ iyipada igbesi aye ti o le nira lati gba nipasẹ, nipa ti ara, ati ti ẹdun. Nini nẹtiwọọki ti atilẹyin ṣe iyatọ nla." Lati ṣe atilẹyin atilẹyin awọn olugbala, Ẹgbẹ Stroke ti Orilẹ-ede kan ṣe ifilọlẹ iṣipopada Alagbara wọn Wa Pada. Awọn ọna pupọ lo wa lati kopa: yiyipada aworan profaili rẹ si aami Wa Pada Lagbara, fifunni owo, tabi kopa ninu iṣẹlẹ ipadabọ ipadabọ ni Oṣu Kẹsan ọjọ 12-itọpa ọna agbegbe kan si olugbala ọpọlọ ti o mọ, ki o si rin sinu rẹ. ọlá ti ipa ọna rẹ si imularada ni ọjọ yẹn.

Atunwo fun