AGBARA yii Nipasẹ adaṣe Zumba jẹ Pipe fun Awọn eniyan ti o nifẹ lati lagun

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba fẹ awọn burpees lori bachata ati pe yoo kuku gba lilu ni oju ju gbigbọn ibadi rẹ si rythm ti Pitbull ti ile ijó tuntun tuntun, STRONG nipasẹ Zumba jẹ fun ọ.

Isẹ-kii ṣe Zumba, o kan nipasẹ Zumba. Kilasi naa jẹ apapọ wakati gigun ti agbara iwuwo ara, cardio, ati awọn gbigbe plyometric ti o jẹ ki o lero diẹ sii bi elere idaraya ju bii Jó pẹlu awọn Stars oludije. Iwọ yoo ṣe afarawe awọn okun ogun ki o fo-lunge ọna rẹ si adaṣe ti o lagbara pupọ-ko si shimmying ti o nilo. (Biotilẹjẹpe awọn amoye sọ pe ijó jẹ ki o jẹ elere idaraya to dara julọ, nitorinaa o yẹ ki o fun ni ibọn kan.)

Ati pe nkan niyi: Bii awọn kilasi adaṣe kadio ijó ti Zumba ti orginal, orin wa ni iwaju gbogbo rẹ. Ṣe o mọ bi o ṣe gun kẹkẹ si lilu ni kilasi alayipo tabi lo idana ti akọrin kickass lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni agbara nipasẹ titẹ-ẹsẹ kan? LARA nipasẹ Zumba nlo orin lati ṣe itọsọna fun ọ nipasẹ awọn adaṣe, n ṣe ifihan nigbati o ba tan agbara naa, pada sẹhin lakoko imularada lọwọ, tabi fa fifalẹ fun awọn agbeka agbara. (Lai mẹnuba, awọn orin n gba imudani gaan).

Ati pe imọ-jinlẹ abẹlẹ wa lẹhin eyi paapaa: Awọn ijinlẹ fihan pe orin le ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba awọn adaṣe lile ati jẹ ki o rọrun ati igbadun diẹ sii.

Ko gbagbọ? Gbiyanju adaṣe Iyọlẹnu yii pẹlu STRONG nipasẹ olukọni Zumba Jeanette Jenkins (tun iyaafin ti o wa lẹhin Pink's rock-solid core core and our 30-Day Butt Challenge). Ṣe o fẹ diẹ sii? Ori si STRONG nipasẹ oju opo wẹẹbu Zumba fun fidio demo iṣẹju 20 miiran, ki o wo ibiti o ti le gba IRL kilasi naa.

Atunwo fun