Bii o ṣe le Nu Imu Nkan

Akoonu

• 1. Lo ẹrọ tutu
• 2. Mu iwe
• 3. Duro ni omi
• 4. Lo iyọ sirin
• 5. Sisan awọn ẹṣẹ rẹ
• 6. Lo compress gbigbona
• 7. Gbiyanju decongestants
• 8. Mu awọn egboogi-egbogi tabi oogun ti ara korira
• Wa iderun
• Ẹṣẹ Sinus: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, ati Itọju

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Itọju imu imu

Imu imu kan le jẹ didanubi. Rẹ imu drips. O ba ndun dun nigbati o ba sọrọ. Ati pe nigba ti o ba fẹ fifun imu rẹ lati ni ẹmi lẹẹkansii, ko si nkan ti o jade. Ọpọlọpọ eniyan ro pe imu ti o ni nkan jẹ abajade ti ikun pupọ pupọ ninu awọn ọna imu. Bibẹẹkọ, imu ti o di lẹnu jẹ eyiti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn ohun elo ẹjẹ ti o ni igbona ninu awọn ẹṣẹ. Awọn ohun elo ibinu wọnyi ni a maa n fa nipasẹ otutu, aisan, awọn nkan ti ara korira, tabi ikolu ẹṣẹ.

Laibikita idi fun imu rẹ ti o ni nkan, awọn ọna irọrun wa lati ṣe iranlọwọ fun. Eyi ni awọn ohun mẹjọ ti o le ṣe ni bayi lati ni rilara ati mimi dara julọ.

1. Lo ẹrọ tutu

Olomi tutu n pese iyara, ọna irọrun lati dinku irora ẹṣẹ ati iyọ imu ti o kun fun. Ẹrọ naa yi omi pada si ọrinrin ti o rọra kun afẹfẹ, jijẹ ọriniinitutu ninu yara kan. Mimi ninu afẹfẹ tutu yii le mu awọn awọ ara ti o ni ibinu lara ati awọn ohun elo ẹjẹ ti o wu ni imu rẹ ati awọn ẹṣẹ. Awọn humidifiers tun tinrin imu ninu awọn ẹṣẹ rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ di ofo awọn olomi inu imu rẹ pada ki o pada mimi rẹ si deede. Fi humidifier sinu yara rẹ lati jẹ ki igbona ti n fa idiwọ rẹ pọ.

Ra Amir ti o tutu humidifier loni.

2. Mu iwe

Njẹ o ti ni imu imu ti o ri pe o le simi pupọ dara julọ lẹhin iwẹ gbona? Idi to dara wa fun iyẹn. Nya si lati iwe iwẹ ṣe iranlọwọ lati tinrin mucus ni imu rẹ ati dinku iredodo. Gbigba iwe gbigbona le ṣe iranlọwọ mimi rẹ pada si deede, o kere ju fun igba diẹ.

O le gba ipa kanna nipa mimi ninu ategun lati omi gbona ninu apọn.Eyi ni bii: Tan-an omi gbona ninu iyẹwu baluwe rẹ. Lọgan ti iwọn otutu ba tọ, gbe aṣọ inura si ori rẹ ki o fi ori rẹ si ibi iwẹ. Gba laaye nya lati kọ, ki o gba awọn mimi to jin. Ṣọra ki o ma sun oju rẹ lori omi gbigbona tabi nya.

3. Duro ni omi

Jeki awọn ṣiṣan ti nṣàn nigbati imu rẹ ba ti di. Fere gbogbo awọn olomi le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o mu omi mu nigba ti o ba ṣaisan, pẹlu omi, awọn ohun mimu ere idaraya, ati paapaa oje. Wọn ṣe iranlọwọ tinrin mucus ninu awọn ọna imu rẹ, titari awọn ṣiṣan jade lati imu rẹ ati dinku titẹ ninu awọn ẹṣẹ rẹ. Kere titẹ tumọ si iredodo ati ibinu diẹ.

Ti imu imu rẹ ba wa pẹlu ọfun ọgbẹ, tii gbona ati bimo yoo ṣe iranlọwọ irorun aito ninu ọfun rẹ, paapaa.

4. Lo iyọ sirin

Mu hydration ni igbesẹ kan siwaju pẹlu iyọ, ojutu iyọ omi. Lilo ifunni iyọ imu le mu ọrinrin wa ninu awọn iho imu rẹ. Awọn sokiri ṣe iranlọwọ tinrin mucus ninu awọn ọna imu rẹ. Eyi dinku iredodo ti awọn ohun elo ẹjẹ rẹ ati ṣe iranlọwọ awọn fifa ofo lati imu rẹ. Ọpọlọpọ awọn omi ṣan omi ti o wa lori tabili.

Diẹ ninu awọn sokiri iyọ tun pẹlu oogun apanirun. Ba dọkita rẹ sọrọ ṣaaju ki o to bẹrẹ lilo awọn iyọ iyọ pẹlu awọn apanirun. Wọn le ṣe gangan jẹ ki iṣopọ rẹ buru ti wọn ba lo ju ọjọ mẹta lọ. Wọn tun le fa awọn ipa ẹgbẹ nigba lilo pẹlu awọn oogun miiran.

Ra Nìkan Saline agbalagba owusu owusu loni.

5. Sisan awọn ẹṣẹ rẹ

Kii ṣe iṣẹ didan julọ, ṣugbọn o le ṣan awọn imu imu rẹ ti o ni itun pẹlu ikoko neti kan. Ikoko neti kan jẹ apoti ti a ṣe apẹrẹ lati ṣan imu ati awọn omi inu awọn ọna imu rẹ. Awọn (FDA) ṣe iṣeduro lilo omi ti a ti pọn tabi ni ifo ilera dipo omi tẹ ni kia kia.

Eyi ni bi o ṣe le lo ikoko neti kan: Duro pẹlu ori rẹ lori ifọwọ kan. Gbe ikoko ti neti ikoko sinu iho imu kan. Tẹ ikoko neti titi omi yoo fi wọ inu ọna imu rẹ. Ni kete ti omi ba ṣan sinu imu rẹ, yoo jade nipasẹ imu imu miiran rẹ ati ofo sinu iwẹ. Ṣe eyi fun iṣẹju kan, ati lẹhinna yipada awọn ẹgbẹ.

Ra ikoko tanganran Himalayan Chandra loni.

6. Lo compress gbigbona

Alemora ti o gbona le ṣe iranlọwọ ṣiṣamu imu imu kan nipa ṣiṣi awọn ọna imu lati ita. Lati ṣe compress gbigbona, kọkọ wẹ aṣọ inura sinu omi gbona. Fun pọ omi kuro ninu aṣọ inura, lẹhinna papọ ki o gbe sori imu ati iwaju rẹ. Igbona le pese itunu lati eyikeyi irora ati ṣe iranlọwọ iderun iredodo ni awọn iho imu. Tun eyi ṣe nigbagbogbo bi o ṣe pataki.

Ra iraja tutu ti a hun hun / gbona loni.

7. Gbiyanju decongestants

Oogun apanirun le ṣe iranlọwọ idinku wiwu ati irorun irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọna imu ti o binu. Ọpọlọpọ awọn apanirun ni o wa laisi aṣẹ dokita kan. Wọn wa ni awọn ọna meji: fifọ imu ati egbogi. Awọn ohun elo imu imu ti o panilara pẹlu oxymetazoline (Afrin) ati phenylephrine (Sinex). Awọn egbogi apanirun ti o wọpọ pẹlu pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Pupọ ninu awọn oogun wọnyi ni o wa ni ẹhin ẹhin ile elegbogi, nitorinaa o nilo lati gba wọn lati ọdọ oniwosan.

8. Mu awọn egboogi-egbogi tabi oogun ti ara korira

O le fẹ lati mu egboogi-egbogi tabi oogun ti ara korira ti imu imu rẹ ba jẹ abajade ti inira aati. Awọn oriṣi oogun mejeeji le dinku wiwu ninu awọn ọna imu rẹ, ṣe iranlọwọ lati ṣii imu imu rẹ. Awọn oogun idapọ ti o ni mejeeji antihistamine ati apanirun le ṣe iranlọwọ fun titẹ ẹṣẹ ati wiwu ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn aati inira.

Tẹle awọn itọnisọna fun awọn oogun wọnyi daradara. Ti o ko ba ṣe bẹ, o le jẹ ki ipo rẹ buru si. O yẹ ki o tun ṣe akiyesi pe awọn egboogi-egbogi le jẹ ki o sun. Ti o ko ba ni idaniloju bawo ni antihistamine yoo ṣe kan ọ, maṣe mu oogun naa nigbati o ba nilo lati ṣiṣẹ tabi ni iṣelọpọ.

Ra awọn tabulẹti Benadryl Allergy Ultratab loni.

Wa iderun

Imu ti o di le jẹ korọrun, ṣugbọn awọn atunṣe ile diẹ le ṣalaye awọn ọna imu rẹ ki o mu iderun wa. Awọn oogun diẹ-lori-counter (OTC) tun le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn iwọ yoo fẹ lati lo wọn ni iṣọra. Rii daju lati ba dọkita sọrọ nigbati o ba yan decongestant, antihistamine, tabi oogun ti ara korira. Oniwosan tun le dahun eyikeyi ibeere ti o le ni nipa oogun kan pato. Pe dokita rẹ ti imu imu rẹ ko ba ni ilọsiwaju lẹhin ti o mu oogun fun ju ọjọ mẹta lọ, tabi ti o ba ni iba kan naa.

Ẹṣẹ Sinus: Awọn aami aisan, Awọn okunfa, ati Itọju