Oje oyinbo lati mu tito nkan lẹsẹsẹ sii

Akoonu

• 1. Ope oyinbo pẹlu karọọti
• 2. Ope pẹlu parsley

Oje ope oyinbo pẹlu karọọti jẹ atunṣe ile nla lati mu ilọsiwaju pọ si ati dinku aiya nitori bromelain ti o wa ni ope oyinbo n ṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ ti ounjẹ ti o mu ki ẹni kọọkan ko ni iwuwo lẹhin ounjẹ.

Awọn ohun elo ti a lo ninu awọn itọju ile wọnyi, ni afikun si dẹrọ tito nkan lẹsẹsẹ ati idinku awọn aami aisan ti ikun-inu, jẹ awọn antioxidants pataki ti o ṣe iranlọwọ imukuro awọn majele lati ara, nlọ ẹni kọọkan pẹlu agbara diẹ sii ati pẹlu awọ ti o dara julọ ati ilera.

1. Ope oyinbo pẹlu karọọti

Ni afikun si ounjẹ ounjẹ o dara fun awọ ara.

Eroja

• 500 milimita ti omi
• Ine ope oyinbo
• Karooti 2

Ipo imurasilẹ

Peeli ki o ge ope oyinbo ati awọn Karooti sinu awọn ege kekere, lẹhinna fi wọn sinu idapọmọra pọ pẹlu omi ki o lu daradara.

2. Ope pẹlu parsley

Ni afikun si ounjẹ jẹ diuretic.

Eroja

• 1/2 ope
• 3 tablespoons ge ge Mint alabapade tabi parsley

Ipo imurasilẹ

Ran awọn eroja kọja nipasẹ centrifuge ki o mu oje ni kete lẹhin igbaradi rẹ tabi lu awọn eroja ni idapọmọra pẹlu iwọn kekere ti omi, igara ati mimu lẹhinna.

Oje ope oyinbo ijẹẹmu yii ni a le mu nigbagbogbo pẹlu awọn ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ amuaradagba, bi o ti n ṣẹlẹ, fun apẹẹrẹ, lori barbecue tabi ọjọ feijoada.

Eniyan ti o jiya lati tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara yẹ ki o ṣe ayẹwo nigbagbogbo awọn iwa jijẹ wọn ki o fun ni ayanfẹ si gbigba irọrun ni rọọrun, awọn ounjẹ jinna ati yago fun ọra ati awọn ounjẹ ti o dun. Sibẹsibẹ, ti awọn aami aiṣan ti tito nkan lẹsẹsẹ alaini ba tun jẹ igbagbogbo, o yẹ ki a gbero ijumọsọrọ pẹlu oniwosan ara.

Wo awọn anfani ilera miiran 7 ti ope oyinbo.