Supermodel Rosie Huntington-Whiteley Ṣe alabapin Onjẹ Rẹ—Ṣugbọn Bawo ni Iwọ Yoo Ṣe pẹ to Lori Rẹ?

Akoonu

• Atunwo fun

Rosie Huntington-Whiteley, supermodel extraordinaire ati Angẹli Aṣiri Victoria, n ṣan awọn aṣiri nipa ounjẹ ti o ni rilara bi ara rẹ ti o dara julọ lailai, ni ibamu si E! Lori ayelujara. Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu dokita naturopathic ti Ilu Lọndọnu Nigma Talib, ẹniti o ṣe ifilọlẹ iwe tuntun nikan, Awọ ọmọde bẹrẹ ni Gut, o si ṣẹda ero Huntington-Whiteley ti n tẹle.

Nitorina kini rilara rẹ ti o dara? Ounjẹ ti ko ni ifunwara, giluteni, suga, tabi oti. Nitorina, ni ipilẹ, fifun gbogbo awọn ohun igbadun. Gbogbo ireti ti lailai dabi a supermodel = lọ.

“O ti jẹ alakikanju gaan, o jẹ, ko si iyemeji ninu ọkan mi pe ni kete ti o bẹrẹ lati rii ati ri awọn abajade, o ti jẹ iyipada gidi fun mi,” Huntington-Whiteley sọ E!. "Mo le rilara ninu awọ ara mi, Mo le lero rẹ ninu ara mi, Mo lero ni titẹ ni bayi, ati pe mo lagbara ati pe mo ni agbara." (PS Eyi ni Ohun ti o le ṣẹlẹ Lootọ Ti o ba Fi ifunwara silẹ.)

O nifẹ rẹ pupọ, o paapaa gba iyawo afesona rẹ, Jason Statham, mọ ero naa. Ṣugbọn o jẹwọ pe o padanu diẹ ninu awọn ohun ti o fẹran julọ-ro ọti-waini, warankasi, ati awọn ooni. (Wo, eniyan, o jẹ eniyan! O gbọdọ kan ṣiṣẹ wọn ni ibi -ere idaraya.)

Ti o ba n ronu nipa igbiyanju ounjẹ supermodel yii fun ararẹ, diẹ ninu awọn iroyin ti o dara wa-ni kete ti o ba rii awọn abajade lori ero, Talib ṣe iṣeduro iṣeduro awọn nkan pada si ero ounjẹ ounjẹ 80/20, eyiti o tumọ jijẹ ni ilera 80 ida ọgọrun ti akoko naa ati gbigba ararẹ laaye lati gba fun ida ọgọrun 20 ti akoko naa. Jillian Michaels jẹ alagbawi ti iru eto kanna, bii Mike Fenster, MD, onimọ -ọkan, onimọran alamọdaju, ati onkọwe tiIrọrun ti Kalori.

“Awọn iṣẹlẹ pataki wa, awọn isinmi, ati awọn akoko igbesi aye ti o pe fun ifẹ lati ṣọra, ati awọn ilana ijẹẹmu, si afẹfẹ,” Fenster ti sọ. Apẹrẹ.

Nitorinaa o le lọ siwaju patapata ki o tẹriba diẹ ninu awọn didin Faranse (lẹhinna, HW sọ pe o ṣe). O kan rii daju pe “awọn iṣẹlẹ pataki” ko ṣẹlẹ ni gbogbo alẹ nigbati o ba n wo binge Sikandali, tabi awọn abajade kii yoo pẹ.

Atunwo fun