Afikun Omu-ọmu ti Brewer

Akoonu

• Kini iwukara ti ọti?
• Bii o ṣe le lo iwukara ti ọti
• Imudara ti iwukara ti ọti
• Ibo lo ti le rii?
• Ṣe awọn ipa ẹgbẹ wa ti iwukara ti ọti?
• Mu kuro

A nireti pe igbaya yẹ ki o wa nipa ti ara, otun? Ni kete ti a bi ọmọ rẹ, wọn lẹ pọ si ọmu, ati voila! Ibasepo ntọju ti bi.

Ṣugbọn fun diẹ ninu wa, eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo.

Ipese miliki kekere ni awọn ọsẹ akọkọ akọkọ ti ọmu le mu ki ọmọ ariwo kan wa, eyiti o jẹ ki ọpọlọpọ awọn obi titun rẹwẹsi ati wiwa awọn ọna lati ṣe alekun ipese wọn.

Ọna kan ti o le wa kọja lakoko iwadi rẹ ni lilo iwukara ti iwukara. Eyi ni ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa iwukara ti ọti ati fifun ọmọ.

Kini iwukara ti ọti?

Iwukara ti Brewer (aka Saccharomyces cerevisiae) jẹ ẹya iwukara ti a ma nlo nigbagbogbo bi agbara agbara, afikun amuaradagba, ati imudara ajesara, laarin awọn ohun miiran. O le wa ninu akara, ọti, ati awọn afikun ounjẹ ijẹẹmu.

Gẹgẹbi afikun ijẹẹmu, iwukara ti ọti ti wa ni kikun fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, pẹlu:

• selenium
• kromium
• potasiomu
• irin
• sinkii
• iṣuu magnẹsia
• thiamine (B-1)
• riboflavin (B-2)
• niacin (B-3)
• pantothenic acid (B-5)
• pyridoxine (B-6)
• biotin (B-7)
• folic acid (B-9)

Bii o ṣe le lo iwukara ti ọti

Iwukara ti Brewer wa ni awọn ọna pupọ, pẹlu lulú ati awọn tabulẹti. O tun jẹ eroja pataki ninu ọti ati burẹdi, ṣugbọn o le fẹ lati ronu lẹẹmeji ṣaaju ki o to di gàárì de apopọ mẹfa kan. Awọn imọran ni imọran lodi si mimu diẹ sii ju ọkan lọ lojoojumọ lakoko ti ọmọ-ọmu.

Iwukara ti Brewer bi afikun le jẹ iwulo, sibẹsibẹ. Botilẹjẹpe imọ-jinlẹ ko si ati pe ko si iṣeduro kan pato fun iwọn lilo, Andrea Tran, RN, IBCLC, sọ pe ti o ba nlo iwukara ti ọti, o dara julọ lati bẹrẹ pẹlu iwọn lilo kekere, ṣe akiyesi fun awọn ipa ẹgbẹ, ati ni mimu ni alekun bi ifarada.

Fun awọn obinrin ti o fẹ iye to peye, Kealy Hawk, BSN, RN, CLC sọ pe tablespoons mẹta fun ọjọ kan jẹ iwọn lilo deede fun iwukara ti ọti. “Diẹ ninu awọn obinrin rii pe o jẹ kikorò lalailopinpin, ati pe diẹ ninu awọn burandi dara ju awọn miiran lọ fun itọwo,” o sọ.

Bii Tran, Hawk ni imọran bẹrẹ pẹlu awọn abere kekere ati ṣiṣẹ to awọn tablespoons 3 fun ọjọ kan. Ti o ko ba ṣe afẹfẹ ti awọn oogun mimu, o tun le ṣafikun iwukara ti ọti ti o nipọn si diẹ ninu awọn ilana imudara lactation ayanfẹ rẹ.

Imudara ti iwukara ti ọti

Lakoko ti o le mọ iwukara ti ọti bi ohun elo ti a lo ninu iṣelọpọ ọti ọti tabi burẹdi ayanfẹ rẹ, nigbati o n sọrọ nipa fifun-ọmu, a kà ọ si galactagogue. A galactagogue jẹ ohunkohun ti o ṣe igbega iṣelọpọ wara ọmu.

“Diẹ ninu awọn eniyan lero pe o ṣe iranlọwọ lati mu alekun wara wọn pọ si. Sibẹsibẹ, Emi ko mọ nipa eyikeyi awọn iwadii ile-iwosan ti o fihan ni pipe pe o ṣe. Ṣi, ọpọlọpọ awọn obinrin tẹsiwaju lati lo, ”Gina Posner, MD, dokita ọmọ-ọwọ kan ni Ile-iṣẹ Iṣoogun MemorialCare Orange Coast sọ.

Tran tọka pe nigbati iya ti n mu ọmu ngbiyanju lati mu alekun wara pọ, yoo ma gbiyanju ọpọlọpọ awọn afikun ni akoko kanna. “Eyi jẹ ki o nira lati pinnu boya o jẹ afikun kan pato tabi idapọ kan ti o mu ki ipese wara pọ si,” o sọ.

Ni otitọ, ẹnikan rii ipa ti awọn galactagogues gẹgẹbi iwukara iwukara ti ọti. A nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati ṣe akojopo awọn ipa ti awọn galactagogues ti o wa lori iṣelọpọ wara ọmu.

Ohun pataki julọ fun ipese wara ọmu ni lati fun ọmọ rẹ ni ifunni. Hawk sọ pe: “Ipese da lori ibeere, nitorinaa fifun ọmọ rẹ ni ohun elo pataki julọ ti o ni,” ni Hawk sọ.

Diẹ ninu awọn obinrin bura nipasẹ awọn galactagogues bi iwukara ti ọti, ṣugbọn Hawk sọ pe wọn kii yoo ṣiṣẹ ti o ko ba jẹun ọmọ to. “Ohun akọkọ ti mama kan ba ni aniyan nipa ipese rẹ yẹ ki o ṣe ni lati rii daju pe o n jẹun daradara ati to,” o sọ.

Lakoko ti ifunni nigbagbogbo to jẹ pataki jakejado iye akoko irin-ajo ọmu rẹ, awọn ọjọ akọkọ akọkọ lẹhin ti a bi ọmọ jẹ akoko pataki pataki fun iṣeto ipese wara pẹ.

Awọn ọmọ ikoko yẹ ki o jẹun ni igba 8 si 12 ni ọjọ kan, bẹrẹ ni kete lẹhin ti wọn ba bi. Ti ọmọ rẹ ba n jẹun ni igbagbogbo awọn ọsẹ diẹ akọkọ, ipese wara rẹ yoo gba ibẹrẹ ti o nilo lati pẹ.

Ibo lo ti le rii?

O le wa iwukara ti pọnti ni ile itaja itaja, ile itaja ounjẹ ilera, tabi ori ayelujara. Awọn dokita Naturopathic tun le ṣeduro rẹ gẹgẹ bi apakan ti ilana ijọba kan ki o ta ni ita ọfiisi wọn.

Nigbati o ba n ṣaja fun iwukara ti ọti ti ọti, rii daju lati ṣayẹwo aami naa fun eyikeyi awọn eroja ti a fi kun. Gbiyanju lati yan ọja ti o jẹ 100 iwukara ti iwukara ti ọti.

Diẹ ninu awọn kapusulu tabi awọn fọọmu tabulẹti ti iwukara ti ọti le wa pẹlu awọn ewe miiran ti o ṣe iranlọwọ atilẹyin ọmu. Ti o ba n gbero afikun kan pẹlu awọn eroja lọpọlọpọ, gba dokita rẹ tabi ifọwọsi agbẹbi ṣaaju ki o to mu.

O tun le wa iwukara ti ọti ni awọn ọja ti a pese silẹ bi tii ti ọmu tabi awọn kuki lactation. Lẹẹkansi, ka aami naa ṣaaju rira. Nigbakugba ti o ba ṣee ṣe, yago fun awọn ọja pẹlu awọn kikun, awọn afikun, awọn ohun adun, tabi suga.

Ṣe awọn ipa ẹgbẹ wa ti iwukara ti ọti?

Posner sọ pe iwukara ti ọti jẹ afikun ti o wọpọ ti ọpọlọpọ awọn iya ti n mu ọmu yan lati mu. “Lakoko ti o dabi pe o ni aabo lati mu nigba igbaya, laisi eyikeyi ẹri iwosan lati ṣe atilẹyin aabo rẹ, Mo daba ni iyanju pe awọn iya jiroro pẹlu dokita wọn (s) ṣaaju lilo rẹ lati rii daju pe wọn loye awọn ipa ti o lewu ti o jẹ ti awọn nkan ti ara korira.”

Biotilẹjẹpe iwukara ti ọti ti gbogbogbo ni a ka ni ailewu lakoko igbaya, Tran sọ lati yago fun lilo rẹ ti o ba:

• ni aleji si iwukara
• jẹ dayabetik, nitori o le dinku suga ẹjẹ
• ni arun Crohn
• ni eto imunilagbara ti o rẹ
• n mu MAOI fun ibanujẹ
• n mu awọn oogun egboogi

Paapa ti ko ba si ibakcdun fun awọn ipa ẹgbẹ, Nina Pegram, IBCLC ni SimpliFed, leti awọn iya tuntun pe awọn ọja ọdẹ wa nibẹ ti o jẹun lori awọn aapọn wọn, ati pe ko si ẹri kankan lẹhin wọn. “Ohun ti a mọ n ṣiṣẹ ni igbagbogbo [lati mu ilọsiwaju aṣeyọri lọmu] n ṣiṣẹ pẹlu awọn alamọran lactation ifọwọsi ti igbimọ,” o sọ.

Mu kuro

Afikun ounjẹ rẹ pẹlu iwukara ti ọti jẹ aabọ ailewu. Ṣugbọn bi ọpọlọpọ awọn ohun, o jẹ igbagbogbo imọran lati gba ina alawọ lati ọdọ ọmọ-ọwọ ọmọ-ọwọ tabi olupese itọju rẹ ṣaaju lilo wọn.

Ti o ba ni aniyan nipa ipese wara rẹ, ronu ṣiṣẹ pẹlu alamọran lactation kan. Wọn le ṣe idanimọ idi ti ipese wara rẹ kere ati ṣe iranlọwọ lati ṣẹda ero lati ṣe iwuri fun iṣelọpọ.

Nibayi, fun ọmọ rẹ ni ifunni nigbagbogbo bi o ṣe le. Lakoko ti igbaya jẹ igbagbogbo ti o nira ju ti a nireti lọ, gbadun awọn onigbọwọ, ki o ranti pe eyikeyi wara ti o le fun ọmọ rẹ nfun awọn anfani nla.