Ọna Iyalẹnu Millennials Ti Npa Ere -ije Nṣiṣẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Millennials le gba a pupo ti flack fun a glued si wọn foonu, tabi ni kan rere fun ọlẹ ati ẹtọ, ṣugbọn awọn 2015-2016 Millennial Running Study fihan bibẹkọ ti: Wọn atike fere idaji ti American asare loni, ati ki o dabi diẹ ifiṣootọ ati ìṣó. ju lailai. (Ori ti oke: Millennials Ṣe Yiyipada Agbo -iṣẹ paapaa.)

Iwadi na (ti o ṣe onigbọwọ nipasẹ RacePartner, Running USA, and Achieve) ṣe iwadi lori awọn asare 15,000 ti a bi laarin 1980 ati 2000, o si rii pe wọn n lu pavement bi irikuri; diẹ sii ju 80 ogorun jẹ loorekoore tabi awọn asare to ṣe pataki, gedu awọn maili bi awọn oludije tabi lati ni ilọsiwaju ilera ati amọdaju wọn. Idapọju 95 ogorun ran diẹ ninu iru iṣẹlẹ kan ni ọdun to kọja-ṣugbọn paapaa nigba ti wọn ko ṣe ikẹkọ fun ọkan, ida ọgọrin mẹfa ti awọn ti a ṣe iwadi ṣiṣe ni gbogbo ọdun (ni bayi iyẹn ìyàsímímọ).

Wọn ti ko nigbagbogbo ti asare, tilẹ. Nipa idaji awọn idahun ti nṣiṣẹ kere ju ọdun marun, ati pe nipa idamẹta ti nṣiṣẹ fun ọdun mẹfa si 10. Ni ipilẹṣẹ, wọn jẹ iduro fun ṣiṣẹda ati aṣeyọri ti bouncy-ile 5Ks, awọn ere pẹtẹpẹtẹ, awọn ere ije-ati-daaṣi, ati gbogbo awọn anfani ṣiṣiṣẹ wacky miiran ti o ti gbọ ninu awọn ọdun diẹ sẹhin. Wiwa ti awọn iṣẹlẹ ṣiṣe pọ nipasẹ 300 ogorun laarin 1990 ati 2013 (ati pe pẹlu ohun gbogbo lati awọn ere igbadun, 5Ks, ati 10Ks si awọn ere-ije gigun, triathlons, awọn ere idiwọ, ati awọn iṣẹlẹ ijinna miiran miiran).

Idi akọkọ ti wọn n kọlu awọn opopona: lati ṣetọju tabi mu ipele amọdaju wọn dara si. Ṣugbọn iwadi naa fihan awọn ẹgbẹẹgbẹrun ti ṣetan lati koju ara wọn paapaa diẹ sii. Lakoko ti ida 23 ti awọn oludahun nṣiṣẹ igbadun igbadun ni awọn oṣu 12 to kọja, ida 46 sọ pe wọn fẹ ṣiṣe ọkan ni ọdun to nbọ. Awọn isiro yẹn fo lati 48 ogorun si 66 ogorun fun awọn ere-ije 10K, ati lati 65 ogorun si 82 ​​ogorun fun idaji-marathons. Boya ikẹkọ-agbelebu ti wọn nṣe n ṣe iranṣẹ fun wọn daradara: 94 ida ọgọrun ti awọn oludahun ṣe afikun ṣiṣe wọn pẹlu iru iṣẹ ṣiṣe ti ara miiran. Awọn julọ gbajumo ni ikẹkọ iwuwo (49 ogorun); ìrìn-àjò, ìrìn-àjò ẹ̀yìn, àti gígun àpáta (ìpín 43 nínú ọgọ́rùn-ún); gigun kẹkẹ (38 ogorun); ati awọn kilasi aerobics/amọdaju (31 ogorun). (Ti o ba n gbiyanju lati mu ilọsiwaju rẹ dara, wa idi idi ti gigun keke le jẹ Ikẹkọ Cross Ti o dara julọ fun Awọn asare.) O jẹ ẹri pe paapaa awọn asare ti o nifẹ pupọ julọ kii ṣe kan ṣiṣe.

Nitorinaa ti o ba rẹ ọ lati rii awọn ifiweranṣẹ Facebook ọrẹ nipa fifunpa ere-ije idaji yii ati ije idiwọ yẹn, gbiyanju lati darapọ mọ wọn (iyẹn ni ibi ti iwadii naa sọ pe ọpọlọpọ awọn ẹgbẹrun ọdun wa nipa awọn iṣẹlẹ wọnyi). Njẹ o ko nigbagbogbo fẹ lati rii kini giga ti olusare jẹ gbogbo nipa? Paapaa imọran ti o dara julọ: Bẹrẹ pẹlu ọti tabi ṣiṣe ọti-waini lati gba ariwo meji.

Atunwo fun