Awọn tatuu Ọna Oniyi Ṣe alekun Ilera Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

Imọ fihan pe ọpọlọpọ awọn ọna irọrun lo wa lati kọ eto ajẹsara ti o lagbara lojoojumọ, pẹlu ṣiṣẹ jade, gbigbe omi mimu, ati paapaa gbigbọ orin. Ko nigbagbogbo mẹnuba lori atokọ yii? Ngba ọwọ ti awọn ami ẹṣọ.

Ṣugbọn gẹgẹbi iwadi tuntun ti a tẹjade lori ayelujara ni American Journal of Human Biology, gbigba awọn ẹṣọ ọpọ le mu awọn idahun ajẹsara rẹ lagbara ni otitọ, ṣiṣe ni irọrun fun ara rẹ lati yago fun aisan. A mọ, irikuri, ọtun?!

Fun iwadi naa, awọn oniwadi ṣe atupale awọn ayẹwo itọ lati awọn obinrin 24 ati awọn ọkunrin marun ṣaaju ati lẹhin akoko tatuu wọn, wiwọn awọn ipele ti immunoglobulin A, egboogi ti o laini awọn ipin ti ikun ati awọn eto atẹgun ati pe o jẹ laini iwaju ti aabo lodi si awọn akoran ti o wọpọ bi otutu. . Wọn tun wo awọn ipele ti cortisol, homonu wahala ti a mọ lati dinku esi ajesara.

Gẹgẹbi a ti ṣe yẹ, wọn rii pe awọn ti ko ni iriri diẹ tabi gbigba tatuu akọkọ wọn ni iriri idinku pataki ninu awọn ipele immunoglobulin A wọn nitori wahala ti o pọ si. Ní ìfiwéra, wọ́n rí i pé àwọn tí wọ́n ní ìrírí tatuu púpọ̀ sí i (ti a pinnu nípa iye àwọn ẹ̀ṣọ́, iye àkókò tí wọ́n lò láti fín ara, ọdún mélòó lẹ́yìn tí wọ́n ti fín ara wọn àkọ́kọ́, ìpín nínú ọgọ́rùn-ún àwọn ara tí wọ́n bò, àti iye àkókò tí wọ́n fín ara sí), ni iriri igbega kan ni immunoglobulin A. Nitorinaa, lakoko ti gbigba tat kan le jẹ ki o ni ifaragba si nini aisan nitori pe awọn aabo ara rẹ ti dinku, awọn tatuu pupọ le ṣe idakeji.

"A ronu ti isaraṣọ bi adaṣe. Ni igba akọkọ ti o ṣe adaṣe lẹhin ọlẹ pupọ, o ta apọju rẹ. O le paapaa ni ifaragba si mimu tutu," ni Christopher Lynn, Ph.D., olukọ ọjọgbọn ni University of Alabama, ati onkọwe iwadi naa. “Ṣugbọn pẹlu adaṣe iwọntunwọnsi ti o tẹsiwaju, ara rẹ ṣe atunṣe.” Ni awọn ọrọ miiran, ti o ko ba ni apẹrẹ ati lu ibi -ere -idaraya, awọn iṣan rẹ yoo jẹ ọgbẹ, ṣugbọn ti o ba tẹsiwaju, ọgbẹ naa rọ ati pe iwọ yoo di alagbara ni otitọ. Tani o mọ tats ati ṣiṣẹ jade ni pupọ ni wọpọ?

Awọn oniwadi ko wo ni pataki niwọn igba ti awọn ipa imun-ajesara wọnyi pẹ, ṣugbọn Lynn gbagbọ pe ipa ti o gbooro wa, funni pe o ko ni igbesi aye ti ko ni ilera tabi ni iriri iyipada ayika nla, eyiti o le fa aapọn ara ati awọn eto ajẹsara lati ni ipa.

Nitoribẹẹ, a ko ṣeduro pe ki o lọ si ile -ẹṣọ tatuu ni orukọ eto ajẹsara ti o lagbara, ṣugbọn gbero ọna yii lati gba gbogbo awọn ti o korira tatuu yẹn kuro ni ẹhin rẹ. Ti o ba fẹ diẹ ninu awọn ọna miiran lati kọ ajesara laisi abẹrẹ kan, gbiyanju awọn ọna 5 wọnyi lati ṣe alekun Eto Ajesara Rẹ Laisi Oogun.

Atunwo fun