Awọn tii tii 6 ti o dara julọ fun Nausea

Akoonu

• 1. Atalẹ tii
• 2. Tii Chamomile
• 3. Tii lẹmọọn oyin
• 4. Fennel tii
• 5. Peppermint tii
• 6. tii Licorice
• Laini isalẹ

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Mimu ife tii ti o gbona jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o munadoko julọ lati yanju ikun inu, paapaa ti o ba ni rilara.

Jiu ni aarun nipasẹ aibanujẹ inu ati ifẹ lati eebi.

Ni otitọ, diẹ ninu awọn tii ti han lati ṣe iranlọwọ lati tu ẹdọfa ti o fa nipasẹ ohun gbogbo lati aisan išipopada si ẹla-ara si oyun.

Eyi ni 6 ti awọn tii ti o dara julọ fun ríru.

1. Atalẹ tii

Tii tii jẹ idapo egboigi ti a ṣe lati gbongbo Atalẹ.

A ti lo gbongbo yii gẹgẹbi atunse abayọ fun ọgbun fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun ati pe a fi kun pọpọ si awọn candies, awọn tabulẹti, ati awọn ọta ti a lo lati yanju awọn ikun inu ().

Atunyẹwo ti awọn ẹkọ mẹsan royin pe Atalẹ ṣe iranlọwọ fun ọgbun ati eebi ti o fa nipasẹ aisan owurọ, ẹla, awọn oogun kan, ati iṣẹ abẹ ().

Bakan naa, iwadi kan ni awọn eniyan 576 ti o ngba itọju ẹla ri pe jijẹ giramu 0,5-1 (s) ti Atalẹ ṣe pataki idibajẹ ti riru, ni akawe pẹlu pilasibo ().

Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ẹkọ ti dojukọ awọn ayokuro Atalẹ ati awọn afikun, o ṣee ṣe pe awọn anfani kanna lo si tii Atalẹ.

Lati ṣe tii Atalẹ, saanu kọkọrọ kekere ti Atalẹ ti a ti tẹ ki o ga julọ ninu omi sise fun awọn iṣẹju 10-20, da lori bii o ṣe fẹran rẹ. Nigbamii, ṣe itọ Atalẹ ati gbadun bi o ṣe jẹ, tabi ṣafikun oyin diẹ, eso igi gbigbẹ oloorun, tabi lẹmọọn.

O le ra awọn baagi tii Atalẹ pẹlu - boya ni awọn ile itaja ilera, awọn ile itaja onjẹ, tabi ori ayelujara.

Atalẹ jẹ atunṣe adayeba ti o wọpọ ti a lo lati tọju ọgbun. O ṣe ago tii ti o ni itaniji boya o ga lati gbongbo gbogbo tabi lilo apo tii kan.

2. Tii Chamomile

Tii Chamomile wa lati inu didùn, ododo ilẹ ti a gbadun fun adun rẹ ti o yatọ ati awọn ohun-ini igbega si ilera.

Ninu oogun ibile, a ti lo chamomile lati sinmi awọn iṣan ara rẹ ati tọju awọn ipo bii aisan išipopada, ọgbun, ìgbagbogbo, gaasi, ati ajẹgbẹ ().

Gẹgẹbi iwadi oṣu mẹrin 4 kan ninu awọn obinrin 65 ti o ngba itọju ẹla, gbigba 500 miligiramu ti iyọkuro chamomile lẹẹmeji lojoojumọ dinku igbohunsafẹfẹ ti eebi ().

Nibayi, iwadi kan ninu awọn obinrin 105 ṣe akiyesi pe gbigbe iyọkuro chamomile jẹ doko diẹ sii ju Atalẹ ni idinku idinku inu ati eebi ti o ṣẹlẹ nipasẹ oyun ().

Sibẹsibẹ, ṣe akiyesi pe awọn aboyun yẹ ki o kan si olupese ilera wọn ṣaaju mimu tii chamomile, bi o ati awọn tii tii miiran le ṣe eewu si oyun wọn ().

Lakoko ti awọn ijinlẹ wọnyi ti ni idanwo awọn iyokuro ogidi giga ti ododo funrararẹ, tii chamomile le pese awọn ipa kanna.

Lati ṣe, tẹ tablespoon 1 (giramu 2) ti chamomile gbigbẹ ni ago 1 (240 milimita) ti omi gbona fun iṣẹju 5-10.

O tun le ra awọn baagi tii ni awọn ile itaja tabi ori ayelujara.

Tii Chamomile le sinmi awọn iṣan ara rẹ lati ṣe iranlọwọ fun riru riru ati eebi.

3. Tii lẹmọọn oyin

Tii lẹmọọn Honey jẹ tii ti o gbajumọ ti awọn orisii adun osan onitura pẹlu ipari didùn.

Awọn ẹkọ lọpọlọpọ fihan pe oorun oorun ti lẹmọọn nikan le ṣe iranlọwọ fun ríru.

Fun apeere, iwadii ọjọ mẹrin kan ninu awọn obinrin 100 ti o loyun fihan pe olóòórùn epo pataki ti o mu ki awọn idinku nla ninu ọgbun ati eebi ().

Nibayi, awọn iwọntunwọnsi oyin jade lẹmọọn ti ekikan. O tun ṣogo fun awọn ohun-ini antibacterial, eyiti o le ṣe aabo fun awọn akoran ti o le ṣe alabapin si ríru ().

O rọrun lati ṣe oyin oyinbo ti a ṣe ni ile. Lati ṣe bẹ, fi awọn ṣibi 2 (milimita 10) ti lẹmọọn lẹmọọn ati awọn teaspoons 2 (15 milimita) ti oyin si ago 1 kan (240 milimita) ti omi gbigbona mu ki o ru.

Tii lẹmọọn oyin le ja inu ríru nitori ẹfun osan ti lemon ati awọn ohun-ini antibacterial ti oyin.

4. Fennel tii

Fennel jẹ eweko ti oorun ati Ewebe ti o ni ibatan pẹkipẹki si Karooti, ​​seleri, koriko, ati dill.

O ti lo ni pipẹ gẹgẹbi atunṣe abayọ fun ọpọlọpọ awọn ailera, pẹlu irora ikun, gbuuru, ati àìrígbẹyà ().

Diẹ ninu awọn ohun-ini wọnyi ni atilẹyin nipasẹ iwadi.

Fun apẹẹrẹ, iwadi kan ninu awọn obinrin 80 ri pe gbigbe kapusulu pẹlu 30 iwon miligiramu ti fennel ṣaaju iṣe oṣu ṣe iranlọwọ dinku awọn aami aisan bi ọgbun ati ailera ().

Kini diẹ sii, iwadi ni awọn eniyan 159 pinnu pe mimu 1 ago (240 milimita) ti tii fennel fun ọjọ kan ṣe iranlọwọ lati ṣe igbelaruge ilera ti ounjẹ, imularada ikun, ati deede ifun lẹhin iṣẹ-abẹ ().

O le ṣe tii fennel nipasẹ fifi teaspoon 1 (giramu 2) ti awọn irugbin fennel gbigbẹ si ago 1 (240 milimita) ti omi gbona. Ga o fun iṣẹju 5-10, lẹhinna igara.

O tun le ra awọn baagi tii lori ayelujara tabi ni awọn ile itaja.

Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe tii fennel le ṣe iranlọwọ lati mu ilera tito nkan lẹsẹsẹ pọ ati mu awọn aami aisan kuro bi irora ikun ati ọgbun.

5. Peppermint tii

Tii tii jẹ ọkan ninu awọn tii ti o gbajumọ julọ lati tọju irora ikun ati ọgbun.

Ninu awọn ẹkọ ti ẹranko, a ti fi epo oluta han lati dinku irora ati awọn isan isinmi ninu apa ijẹ ().

Iwadi miiran ni awọn eniyan 123 rii pe rirọrun ifasimu epo peppermint dinku idinku pupọ lẹhin iṣẹ abẹ ().

Peppermint tea ṣeese awọn anfani ilera ti o jọra ti epo.

Awọn baagi tii Peppermint wa ni ọpọlọpọ awọn ile itaja itaja itaja nla, bii ori ayelujara. Ni omiiran, o le ṣe tirẹ nipasẹ fifẹ awọn leaves peppermint itemole 10-15 ni ago 1 (240 milimita) ti omi gbona fun awọn iṣẹju 10-15.

Iwadi ṣe imọran pe epo peppermint ati tii rẹ le dinku irora ati ọgbun.

6. tii Licorice

Licorice jẹ eweko ti o ni adun kikoro ti o yatọ.

Ni afikun si fifi kun si awọn candies, chewing gum, ati awọn ohun mimu, o ti lo ni igba pipẹ ni oogun ibile lati tọju ipọnju ounjẹ ().

Iwadii kan ti oṣu kan ni awọn eniyan 54 ri pe gbigba 75 mg ti licorice jade lẹẹmeji lojoojumọ awọn aami aiṣan ti ajẹgbẹ, pẹlu ọgbun, eebi, irora ikun, ati fifun ().

Iwadi miiran ti ri pe iyọkuro licorice le ṣe iranlọwọ lati wo awọn ọgbẹ inu, eyiti o le fa awọn aami aiṣan bii bloating, aibanujẹ inu, ọgbun, ati eebi (,,).

Awọn baagi tii tii licorice ni a le rii lori ayelujara ati ni ọpọlọpọ awọn ile itaja itaja ati awọn ile itaja ilera.

Sibẹsibẹ, nitori ọpọlọpọ ninu iwadi ti o wa lori koko ti a lo awọn ayokuro, a nilo awọn ijinlẹ didara to ga julọ lati pinnu aabo ati ipa ti tii licorice.

Ewebe yii le fa awọn ipa ẹgbẹ odi bi titẹ ẹjẹ giga ti o ba jẹ ni awọn oye giga. Awọn ipa ẹgbẹ wọnyi le jẹ biburu nipasẹ awọn ipele kekere ti potasiomu ().

Fun idi eyi, o dara julọ lati ṣe idinwo gbigbe rẹ si ago 1 kan (240 milimita) fun ọjọ kan. Rii daju lati ba olupese ilera rẹ sọrọ ti o ba ni awọn ipo ilera ti o wa labẹ rẹ ().

Pẹlupẹlu, bi o ti jẹ ọran pẹlu awọn tii tii miiran, awọn aboyun ko yẹ ki o mu tii licorice ṣaaju ki o to ba olupese ilera wọn sọ, nitori o le jẹ eewu si oyun wọn ().

Tii licorice le ṣe iranlọwọ fun ríru nipa didinku awọn aami aiṣan ti ajẹgbẹ ati iwosan ọgbẹ inu. Sibẹsibẹ, a nilo iwadii diẹ sii lori aabo rẹ nitori awọn ipa ẹgbẹ ti o ni agbara rẹ.

Laini isalẹ

Sipi lori ife tii ti o gbona le jẹ ọna ti o dara lati ṣe iranlọwọ fun ọgbun inu rẹ.

Awọn tii kan, gẹgẹbi Atalẹ, chamomile, ati ata, le jẹ anfani ni pataki. Diẹ ninu paapaa le ṣe itunu awọn ọran ti ounjẹ miiran bi irora ikun, bloating, ati aapọn.

Pupọ ninu awọn tii wọnyi rọrun lati ṣe ni ile nipa lilo awọn baagi tii ti a tọju tabi awọn ewebẹ gbigbẹ tabi ti gbẹ.