Awọn nkan 5 Gbogbo eniyan Nilo lati Mọ Nipa Ibalopo ati Ibaṣepọ, Ni ibamu si Oniwosan Ibatan

Akoonu

• 1. Iwa ibalopọ le (ati yẹ) ṣẹlẹ ni eyikeyi ọjọ -ori.
• 2. Ṣawari iwa ibalopọ kii ṣe “ite ti o rọ”.
• 3. O * ṣe * ni akoko fun ibalopọ.
• 4. Imọye ẹdun jẹ ki o jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ ninu ati jade ninu yara.
• 5. Gbogbo eniyan nilo ẹnikan lati sọrọ si nipa ibalopo.
• Atunwo fun

Nigbati Harry Da Ibaraẹnisọrọ Pẹlu Sally. Idakẹjẹ ti Awọn iparun. irikuri, ipalọlọ, ikọsilẹ. Ti pipin igbeyawo awọn obi mi jẹ fiimu kan, Mo ni ijoko iwaju-iwaju. Ati bi mo ti n wo idite naa ti n ṣẹlẹ, ohun kan di mimọ fun mi: Awọn agbalagba ti o dagba-kẹtẹkẹtẹ ko ni imọran bi wọn ṣe le ba ara wọn sọrọ.

O jẹ nitori riri yii botilẹjẹpe Mo tẹsiwaju lati di igbeyawo ti o ni iwe -aṣẹ ati oniwosan idile (LMFT) ati nikẹhin ṣii Ile -iṣẹ Alafia Wright. Ni bayi, ni gbogbo ọjọ Mo gba lati kọ awọn tọkọtaya (ati awọn alailẹgbẹ paapaa!) Bii o ṣe le ni ibaraẹnisọrọ to dara julọ - ni pataki nipa awọn akọle ifọwọkan bii ibalopọ, awọn irokuro, ati idunnu.

Laini isalẹ: Ibalopo ko yẹ ki o da duro lẹhin ile-iwe giga, ati paapaa awọn tọkọtaya ti o ni idunnu pipe le ni anfani lati ṣiṣẹ pẹlu oniwosan ibatan. Ni isalẹ wa awọn nkan marun ti Mo fẹgbogbo eniyan lati mọ nipa ibaṣepọ ati ibalopọ -laibikita ipo ibatan rẹ tabi iṣalaye.

1. Iwa ibalopọ le (ati yẹ) ṣẹlẹ ni eyikeyi ọjọ -ori.

Adaparọ kan wa pe iṣawari ibalopọ jẹ igba diẹ, bii fun oṣu mẹta lakoko ipele kan ni kọlẹji. Iyẹn jẹ aiṣedeede ati ibajẹ ninu bẹ ọpọlọpọ awọn ọna.

Fun awọn ibẹrẹ, ṣawari awọn nkan ibalopọ nilo ipilẹ ti igbẹkẹle. Awọn diẹ igbekele ti o ni pẹlu ẹnikan awọn diẹ explorative o yẹ ki o ni anfani lati wa ni ibusun. Ati pe jẹ ki a koju rẹ: Ọpọlọpọ eniyan ni gigun, awọn ibatan igbẹkẹle diẹ siilẹhin kọlẹẹjì.

Siwaju sii, imọran pe awọn ọdun 20 akọkọ rẹ jẹ awọn ọjọ iṣawari ibalopọ rẹ ko ṣe akiyesi otitọ pe awọn lobes iwaju rẹ ko dagbasoke titi o fi di ọdun 26, eyiti o tumọ si pe ifamọra ti nini apa rẹ fọwọkan ni 32 yoo lọ lero yatọ si bi o ṣe rilara nigbati o jẹ 22. Ti o wa ni iwaju ori rẹ, apakan yii ti ọpọlọ rẹ ni idiyele fifun itumo lati fi ọwọ kan. Nitorinaa paapaa ti o ba ṣe idanwo pẹlu ere furo tabi awọn ihamọ ni ọjọ -ori yẹn, imọlara ti o le mu wa fun ọ ni ti ara, ni ọpọlọ, tabi ni ẹdun ni bayi yoo yatọ si lọpọlọpọ.

Ni ero mi, otitọ pe awọn oṣuwọn STI n gun ni awọn ile itọju ati awọn agbegbe igbesi aye iranlọwọ ni imọran fun mi pe awọn eniyan nifẹ lati ṣe idanwo ibalopọ daradara sinu awọn ọdun goolu wọn. Nitorinaa jẹ ki n beere lọwọ rẹ eyi: Kilode ti o duro titi iwọ yoo fi di ọdun 80 lati ṣe idanwo ati ni ibalopọ ti o fẹ lati ni nigba ti o le ni ni bayi? Bẹẹni, gangan.

2. Ṣawari iwa ibalopọ kii ṣe “ite ti o rọ”.

Otitọ kan wa, imọran ti o kaakiri pe iwakiri ibalopọ jẹ ite rọra si ọna ibajẹ ti o ko le pada wa. Awọn eniyan bẹru nitootọ pe ti oṣu kan ti wọn ba ṣafikun ipo ibalopọ tuntun tabi ohun-iṣere ibalopo sinu yara iyẹwu, ni oṣu ti n bọ wọn yoo ni awọn ohun-ọṣọ ni kikun pẹlu gbogbo ilu naa. Nitori eyi, o le bẹru pupọ lati ba awọn alabaṣepọ rẹ sọrọ nipa awọn irokuro, awọn iyipada, ati awọn ifẹkufẹ ibalopo. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le ṣafihan Awọn nkan isere ibalopọ sinu Ibasepo rẹ).

Mo le ṣe ileri pe faagun kini igbadun, ere, ati ibalopọ dabi ninu ibatan rẹ * kii ṣe * yoo jẹ ki iwọ ati alabaṣepọ rẹ padanu iṣakoso. Ohun kan ṣoṣo ti o le ṣe eyi ni aini ibaraẹnisọrọ ati igbanilaaye — akoko. (Jẹmọ: Awọn iṣoro Ibaraẹnisọrọ wọpọ 8 Ni Awọn ibatan).

3. O * ṣe * ni akoko fun ibalopọ.

Ohun kan ṣoṣo ti gbogbo eniyan ni ni wọpọ ni pe gbogbo wa ni deede awọn wakati 24 lojoojumọ. Ko si siwaju sii, ko si kere. Ti o ko ba ro pe o ni akoko fun ibalopọ, ọkan ninu awọn nkan meji n ṣẹlẹ. Boya, 1) ni gbogbogbo, o ko ni akoko fun * eyikeyi * igbadun igbadun, tabi 2) o ko gbadun ibalopo ti o ni to lati ni akoko fun rẹ.

Ti o ba jẹ ẹnikan ti o tiraka lati ṣe akoko fun ararẹ, imọran mi ni lati bẹrẹ lilo marun si iṣẹju mẹwa ni ọjọ kan ṣe nkan ti o ṣe aarin rẹ ati mu idunnu wa fun ọ: iwe iroyin, ibalopọ ara ẹni, iṣaro, fifi iboju boju, kikun eekanna rẹ, tabi jó ni ayika iyẹwu rẹ.

Ti, sibẹsibẹ, ti o gba awọn eekanna ni gbogbo ọsẹ miiran, ka fun idunnu, tabi gba awọn ifọwọra igbagbogbo, otitọ diẹ sii ni pe o yan lati ṣaju awọn ohun miiran ṣaaju iṣaaju ibalopọ. Iyẹn sọ fun mi pe o gbadun awọn nkan miiran wọnyẹn ju ti o gbadun ibalopo lọ.

Ojútùú náà? Ṣe ibalopo bi (tabi diẹ sii) igbadun ju awọn ohun miiran lọ, ati pe o jẹ ki o gba diẹ ninu iṣẹ. Mo ṣeduro ifiṣootọ 5 si iṣẹju mẹwa 10 lojoojumọ si idunnu rẹ: fifọwọkan ararẹ ninu iwẹ (boya pẹlu ọkan ninu awọn gbigbọn omi ti ko ni omi), ṣiṣe awọn ọwọ rẹ kọja ara ihoho rẹ, rira fun nkan isere ibalopọ lori ayelujara tabi ni ile itaja, tabi kikaWa bi o ṣe wa nipasẹ Emily Nagasaki.

O dara, ni diẹ sii ti o ba ni ibalopọ, diẹ sii ni o nfẹ ibalopọ ni kemikali. Nitorinaa, lakoko ti iyẹn ko le dabi akoko pupọ (ati kii ṣe bẹ), o jẹ ibẹrẹ ti o ṣee ṣe ki o yori si ifẹkufẹ ibalopọ pọ si.

4. Imọye ẹdun jẹ ki o jẹ alabaṣepọ ti o dara julọ ninu ati jade ninu yara.

Imọye ẹdun (tabi EQ rẹ, ti o ba fẹ) ni agbara lati ṣe afihan awọn ẹdun tirẹ ati ṣafihan wọn ati agbara lati dahun ni iru si awọn ẹdun ti ẹlomiran. O nilo apapọ ti imọ-ara-ẹni, itara, imọ-jinlẹ, ati ibaraẹnisọrọ.

Jẹ ki a sọ pe o ṣe nkan ti alabaṣepọ rẹ ko loye ati pe wọn beere lọwọ rẹ idi ti o ṣe ṣe ọna yẹn. Oye itetisi ẹdun jẹ iyatọ laarin idahun pẹlu “Emi ko mọ, Mo kan yọ jade” ati “Mo ṣe aniyan ati yiyi dipo gbigba ipa-ọna ti aibalẹ mi”. O jẹ agbara lati yipada si inu ati lorukọ ohun ti o rilara, dipo yago fun iṣaro ara ẹni, ojuse, tabi ibaraenisọrọ jinlẹ.

EQ kekere tabi giga kan ni ipa lori igbesi aye ibalopọ rẹ ni nọmba iyalẹnu ti awọn ọna. Ti o ba wa ninu iṣesi fun jinle, iriri ibalopọ ti o sopọ ati pe o ni anfani lati ṣe idanimọ iyẹn, iwọ yoo ni anfani lati ṣe iranlọwọ lati bo iriri yẹn.Bakanna, oye ẹdun n fun ọ ni agbara lati gbọ sinu ede ara ti alabaṣiṣẹpọ rẹ ati awọn ifẹnukonu ti kii ṣe ọrọ ati nitorinaa o le mọ ti wọn ba ni rilara ti ge-asopọ, tabi jẹbi, tabi ṣaju, tabi tẹnumọ, ati ṣatunṣe ni ibamu, paapaa ti wọn ko ba ṣe ' t sọ fun ọ taara.

Nitorinaa, ti ohun ti o fẹ ninu igbesi aye rẹ ba jẹ ibalopọ diẹ sii tabi ibaramu pẹlu alabaṣiṣẹpọ rẹ, Mo ṣeduro ṣiṣẹ lori EQ rẹ nipa kikọ awọn ifẹ ati awọn aapọn tirẹ, bibeere awọn ibeere diẹ sii (ati gbigbọ awọn idahun), ṣiṣe adaṣe iṣaro, ati ṣiṣẹ pẹlu a oniwosan. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le Beere lọwọ Alajọṣepọ rẹ fun Ibalopo Diẹ Laisi Ibinujẹ Wọn)

5. Gbogbo eniyan nilo ẹnikan lati sọrọ si nipa ibalopo.

Boya o fẹ lati ṣàdánwò pẹlu apọju plugs. Boya o fẹ ṣe idanwo pẹlu awọn oniwun onibaje miiran. Boya o fẹ pe eniyan kẹta sinu yara rẹ. Nitori fifi nkan pamọ si aṣiri ṣẹda imọlara itiju tabi ṣiṣe aitọ, sisọ pẹlu ọrẹ kan nipa rẹ nirọrun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹ ki itiju lọ ki o si ṣe deede awọn ifẹkufẹ rẹ. (Jẹmọ: Itọsọna Insiders si Sùn pẹlu Obinrin Miran fun Akọkọ Akọkọ).

Ọrẹ kan tun le ṣe iranlọwọ lati mu ọ jiyin si awọn ifẹ ati awọn ire wọnyẹn. Wọn le wo ọ ni ọsẹ diẹ lati rii boya o ti ṣe “ilọsiwaju” eyikeyi lori awọn ifẹ rẹ, kọ ẹkọ eyikeyi diẹ sii nipa ifẹ ibalopọ rẹ, tabi sọrọ si alabaṣepọ rẹ nipa rẹ.

Ti o ko ba ni ọrẹ ti o nifẹ kan ti o ro pe yoo ṣii lati sọrọ nipa sisọ silẹ, oniwosan ibalopọ kan, olukọni ibatan, tabi olukọ le ṣe ipa kanna.

Atunwo fun