Awọn ami ati awọn aami aisan ti aipe Vitamin A

Akoonu

• 1. Awọ Gbẹ
• 2. Awọn oju Gbẹ
• 3. Afọju Oju
• 4. Ailesabiyamo ati wahala Iyun
• 5. Idagba Idaduro
• 6. Ọfun ati Arun Inu
• 7. Iwosan Egbo ti ko dara
• 8. Irorẹ ati Breakouts
• Awọn ewu ti Vitamin A pupọ pupọ
• Laini Isalẹ

Vitamin A jẹ Vitamin ti o ṣelọpọ-ọra ti o ṣe pataki fun ọpọlọpọ awọn iṣẹ ara, pẹlu iranran ti o pe, eto ajẹsara ti o lagbara, atunse ati ilera awọ ara to dara.

Awọn oriṣi meji ti Vitamin A wa ninu awọn ounjẹ: Vitamin A ti a ti kọ tẹlẹ ati provitamin A (1).

Vitamin A ti a ti kọ tẹlẹ tun ni a mọ bi retinol ati pe a rii ni ẹran, ẹja, eyin ati awọn ọja ifunwara.

Ni apa keji, ara yipada awọn karotenoids ninu awọn ounjẹ ọgbin, gẹgẹbi pupa, alawọ ewe, ofeefee ati eso eso alawọ ati ẹfọ, sinu Vitamin A ().

Lakoko ti aipe jẹ toje ni awọn orilẹ-ede ti o dagbasoke, ọpọlọpọ eniyan ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke ko ni Vitamin A to.

Awọn ti o ni eewu aipe julọ ni awọn aboyun, awọn iya ti n mu ọmu mu, awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọde. Cystic fibrosis ati gbuuru onibaje le tun mu eewu aipe rẹ pọ si.

Eyi ni awọn ami ati awọn aami aiṣan ti aipe Vitamin A.

1. Awọ Gbẹ

Vitamin A jẹ pataki fun ẹda ati atunṣe awọn sẹẹli awọ. O tun ṣe iranlọwọ ja iredodo nitori awọn ọran awọ kan ().

Ko si ni Vitamin A to le jẹ ẹsun fun idagbasoke ti àléfọ ati awọn iṣoro awọ miiran ().

Àléfọ jẹ majemu ti o fa gbigbẹ, yun ati awọ ara ti o nira. Ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan ti fihan alitretinoin, oogun oogun pẹlu iṣẹ Vitamin A, lati munadoko ninu atọju àléfọ (, 5,).

Ninu iwadi ọsẹ 12 kan, awọn eniyan ti o ni àléfọ onibaje ti o mu 10-40 mg ti alitretinoin fun ọjọ kan ni iriri to idinku 53% ninu awọn aami aisan wọn ().

Ranti pe awọ gbigbẹ le ni ọpọlọpọ awọn okunfa, ṣugbọn aipe Vitamin A onibaje le jẹ idi naa.

Vitamin A ṣe ipa pataki ninu atunṣe awọ ara ati ṣe iranlọwọ ja iredodo. Aipe ninu eroja yii le ja si awọn ipo awọ iredodo.

2. Awọn oju Gbẹ

Awọn iṣoro oju jẹ diẹ ninu awọn ọran ti o mọ daradara julọ ti o ni ibatan si aipe Vitamin A.

Ni awọn iṣẹlẹ ti o pọ julọ, ko ni Vitamin A to le ja si afọju pipe tabi corneas ti o ku, eyiti o jẹ ẹya nipasẹ awọn ami ti a pe ni awọn aami Bitot (,).

Awọn oju gbigbẹ, tabi ailagbara lati ṣe awọn omije, jẹ ọkan ninu awọn ami akọkọ ti aipe Vitamin A.

Awọn ọmọde ni India, Afirika ati Guusu ila oorun Asia ti o ni awọn ounjẹ ti ko ni Vitamin A ni o wa ni eewu pupọ julọ lati dagbasoke awọn oju gbigbẹ ().

Afikun pẹlu Vitamin A le mu ipo yii dara.

Iwadi kan wa pe awọn abere giga ti Vitamin A dinku dinku ti awọn oju gbigbẹ nipasẹ 63% laarin awọn ọmọ-ọwọ ati awọn ọmọde ti o mu awọn afikun fun awọn oṣu 16 ().

Aito Vitamin A le ja si awọn oju gbigbẹ, afọju tabi awọn corneas ti o ku, ti a tun mọ ni awọn abawọn Bitot. Ọkan ninu awọn ami akọkọ ti aipe jẹ igbagbogbo ailagbara lati ṣe awọn omije.

3. Afọju Oju

Aipe Vitamin A ti o nira le ja si ifọju alẹ ().

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ akiyesi ti royin itankalẹ giga ti ifọju alẹ ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke (,,,).

Nitori iwọn iṣoro yii, awọn akosemose ilera ti ṣiṣẹ lati mu awọn ipele Vitamin A dara si awọn eniyan ti o wa ni eewu ifọju alẹ.

Ninu iwadi kan, awọn obinrin ti o ni ifọju alẹ ni a fun ni Vitamin A ni irisi ounjẹ tabi awọn afikun. Awọn fọọmu Vitamin A mejeeji dara si ipo naa. Agbara awọn obinrin lati ṣe deede si okunkun pọ si nipasẹ 50% ju ọsẹ mẹfa ti itọju lọ ().

Gbigba iye deede ti Vitamin A jẹ pataki fun ilera oju. Diẹ ninu awọn ami akọkọ ti aipe Vitamin A ni awọn oju gbigbẹ ati afọju alẹ.

4. Ailesabiyamo ati wahala Iyun

Vitamin A jẹ pataki fun atunse ninu awọn ọkunrin ati obinrin, ati idagbasoke to dara ninu awọn ọmọ ikoko.

Ti o ba ni iṣoro nini aboyun, aini Vitamin A le jẹ ọkan ninu awọn idi ti idi. Aipe Vitamin A le ja si ailesabiyamo ni awọn ọkunrin ati obinrin.

Awọn ẹkọ-ẹkọ fihan pe awọn eku obinrin pẹlu aipe Vitamin A ni iṣoro lati loyun ati pe o le ni awọn ọmọ inu oyun pẹlu awọn abawọn ibimọ (17).

Iwadi miiran ni imọran pe awọn ọkunrin alailera le ni iwulo ti o tobi julọ fun awọn antioxidants nitori awọn ipele ti o ga julọ ti aapọn atẹgun ninu awọn ara wọn. Vitamin A jẹ ọkan ninu awọn eroja ti o nṣe bi ẹda ara ninu ara ().

Aipe Vitamin A tun jẹ ibatan si awọn iṣẹyun.

Iwadi kan ti o ṣe itupalẹ awọn ipele ẹjẹ ti awọn eroja ti o yatọ si awọn obinrin ti o ni aiṣedede loorekoore ri pe wọn ni awọn ipele kekere ti Vitamin A ().

Awọn ọkunrin ati obinrin ti ko ni Vitamin A to le ni awọn ọran irọyin. Vitamin A kekere ninu awọn obi tun le ja si awọn oyun tabi awọn abawọn ibimọ.

5. Idagba Idaduro

Awọn ọmọde ti ko gba Vitamin A to ni o le ni iriri idagba. Eyi jẹ nitori Vitamin A jẹ pataki fun idagbasoke to dara ti ara eniyan.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn afikun Vitamin A, nikan tabi pẹlu awọn eroja miiran, le mu idagbasoke dagba. Pupọ ninu awọn ẹkọ wọnyi ni a ṣe ni awọn ọmọde ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke (,,,).

Ni otitọ, iwadi kan ti o ju awọn ọmọde 1,000 lọ ni Indonesia ri pe awọn ti o ni aipe Vitamin A ti o mu awọn afikun iwọn lilo giga ju oṣu mẹrin dagba 0.15 inches (0.39 cm) diẹ sii ju awọn ọmọde ti o mu ibibo () lọ.

Sibẹsibẹ, atunyẹwo awọn ijinlẹ ti ri pe afikun pẹlu Vitamin A ni idapo pẹlu awọn eroja miiran le ni ipa nla lori idagba ju fifi kun pẹlu Vitamin A nikan ().

Fun apẹẹrẹ, awọn ọmọde ti o ni idagbasoke ti o duro ni South Africa ti o gba ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni awọn ipele gigun-fun-ọjọ ori ti o jẹ idaji aaye ti o dara ju awọn ti o gba Vitamin A nikan lọ ().

Aipe Vitamin A le fa idagba idinku ninu awọn ọmọde. Afikun pẹlu Vitamin A ni idapo pẹlu awọn eroja miiran le mu ilọsiwaju dagba sii ju afikun pẹlu Vitamin A nikan.

6. Ọfun ati Arun Inu

Awọn àkóràn igbagbogbo, paapaa ni ọfun tabi àyà, le jẹ ami ti aipe Vitamin A.

Awọn afikun Vitamin A le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn akoran atẹgun atẹgun, ṣugbọn awọn abajade iwadii jẹ adalu.

Iwadi kan ninu awọn ọmọde ni Ecuador fihan pe awọn ọmọde ti ko ni iwuwo ti o mu 10,000 IU ti Vitamin A ni ọsẹ kan ni awọn akoran atẹgun ti o kere ju awọn ti o gba ibibo () lọ.

Ni apa keji, atunyẹwo awọn ẹkọ ninu awọn ọmọde rii pe awọn afikun awọn Vitamin A le ṣe alekun eewu ti idagbasoke ọfun ati awọn akoran àyà nipasẹ 8% ().

Awọn onkọwe daba pe awọn afikun yẹ ki o fun awọn ti o ni aipe otitọ nikan ().

Siwaju si, ni ibamu si iwadi kan ninu awọn eniyan agbalagba, awọn ipele ẹjẹ giga ti provitamin A carotenoid beta-carotene le ṣe aabo fun awọn akoran atẹgun ().

Awọn afikun Vitamin A le ṣe aabo awọn ọmọde ti ko ni iwuwo lati awọn akoran ṣugbọn mu alebu ikolu pọ si ni awọn ẹgbẹ miiran. Awọn agbalagba pẹlu awọn ipele giga ẹjẹ ti Vitamin A le ni iriri ọfun diẹ ati awọn akoran àyà.

7. Iwosan Egbo ti ko dara

Awọn ọgbẹ ti ko larada daradara lẹhin ọgbẹ tabi iṣẹ abẹ le ni asopọ si awọn ipele Vitamin A kekere.

Eyi jẹ nitori Vitamin A n ṣe igbega ẹda ti kolaginni, ẹya pataki ti awọ ara. Iwadi ṣe imọran pe roba ati Vitamin A ti agbegbe le ṣe okunkun awọ ara.

Iwadi kan ninu awọn eku ri pe Vitamin A ti iṣọn dara iṣelọpọ iṣelọpọ. Vitamin naa ni ipa yii botilẹjẹpe awọn eku n mu awọn sitẹriọdu, eyiti o le dojuti iwosan ọgbẹ ().

Afikun iwadi ni awọn eku ri pe atọju awọ ara pẹlu Vitamin A ti agbegbe ni o han lati yago fun awọn ọgbẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu àtọgbẹ ().

Iwadi ninu eniyan fihan awọn esi kanna. Awọn arakunrin agbalagba ti o tọju awọn ọgbẹ pẹlu Vitamin A ti agbegbe ni idinku 50% ni iwọn awọn ọgbẹ wọn, ni akawe si awọn ọkunrin ti ko lo ipara naa ().

Awọn ọna ẹnu ati ti agbegbe ti Vitamin A le ṣe igbelaruge iwosan ọgbẹ, paapaa ni awọn eniyan ti o ni ipalara si ọgbẹ.

8. Irorẹ ati Breakouts

Niwọn igba ti Vitamin A n ṣe igbega idagbasoke awọ ati ija iredodo, o le ṣe iranlọwọ lati dena tabi tọju irorẹ.

Awọn ẹkọ lọpọlọpọ ti sopọ mọ awọn ipele Vitamin A kekere si irorẹ (,).

Ninu iwadi kan ni awọn agbalagba 200, awọn ipele Vitamin A ninu awọn ti o ni irorẹ ti ju 80 mcg kekere ju awọn ti ko ni ipo ().

Ti ara ati Vitamin A ti ẹnu le ṣe itọju irorẹ. Iwadi fihan pe awọn ọra-wara ti o ni Vitamin A le dinku nọmba awọn ọgbẹ irorẹ nipasẹ 50% ().

Ọna ti a mọ daradara julọ ti Vitamin A ti ẹnu ti a lo lati tọju irorẹ jẹ isotretinoin, tabi Accutane. Oogun yii le munadoko pupọ ni didaju irorẹ ṣugbọn o le ni nọmba awọn ipa ẹgbẹ, pẹlu awọn iyipada iṣesi ati awọn abawọn ibimọ ().

Irorẹ ti ni asopọ pẹlu awọn ipele Vitamin A kekere. Awọn ọna ẹnu ati ti agbegbe ti Vitamin A jẹ igbagbogbo munadoko ni atọju irorẹ ṣugbọn o le ni awọn ipa ẹgbẹ ti aifẹ.

Awọn ewu ti Vitamin A pupọ pupọ

Vitamin A jẹ iyebiye si ilera gbogbogbo. Sibẹsibẹ, pupọ julọ ninu rẹ le jẹ eewu.

Hypervitaminosis A, tabi majele Vitamin A, ni igbagbogbo awọn abajade lati mu awọn afikun iwọn lilo giga lori awọn akoko pipẹ. Awọn eniyan ṣọwọn gba Vitamin A pupọ pupọ lati inu ounjẹ nikan (34).

A tọju Vitamin A ti o pọ si ẹdọ ati pe o le ja si majele ati awọn aami aiṣan ti iṣoro, gẹgẹbi awọn ayipada iran, wiwu awọn egungun, awọ gbigbẹ ati inira, ọgbẹ ẹnu ati iruju.

Awọn aboyun yẹ ki o ṣọra paapaa lati ma jẹ Vitamin A pupọ pupọ lati yago fun awọn abawọn ibimọ ti o ṣeeṣe.

Ṣayẹwo nigbagbogbo pẹlu olupese ilera rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn afikun Vitamin A.

Awọn eniyan ti o ni awọn ipo ilera kan le nilo iye ti o ga julọ ti Vitamin A. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn agbalagba ti o ni ilera nilo 700-900 mcg fun ọjọ kan. Awọn obinrin ti o ntọju nilo diẹ sii, lakoko ti awọn ọmọde nilo kere si (1).

Ooro Vitamin A nigbagbogbo maa n waye lati gbigba pupọ ti Vitamin ni fọọmu afikun. O le fa awọn ọran to ṣe pataki, pẹlu awọn ayipada iran, ọgbẹ ẹnu, iporuru ati awọn abawọn ibimọ.

Laini Isalẹ

Aini Vitamin A wọpọ ni awọn orilẹ-ede to sese ndagbasoke ṣugbọn o ṣọwọn ni Amẹrika ati awọn orilẹ-ede miiran ti o dagbasoke.

Vitamin A ti o kere ju le ja si awọ ara, afọju alẹ, ailesabiyamo, idagbasoke ti o pẹ ati awọn akoran atẹgun.

Awọn eniyan ti o ni ọgbẹ ati irorẹ le ni awọn ipele ẹjẹ kekere ti Vitamin A ati anfani lati itọju pẹlu awọn abere giga ti Vitamin naa.

Vitamin A wa ninu ẹran, ibi ifunwara ati awọn ẹyin, bii pupa, ọsan, alawọ ewe ati awọn ounjẹ ọgbin alawọ. Lati rii daju pe o ni Vitamin A to, jẹ oriṣiriṣi awọn ounjẹ wọnyi.

Ti o ba fura pe o ni aipe Vitamin A, sọrọ si dokita rẹ tabi olupese ilera. Pẹlu awọn ounjẹ ati awọn afikun ti o tọ, tito aipe le jẹ rọrun.