Njẹ Vitamin D le dinku Ewu Rẹ ti COVID-19?

Akoonu

• Bawo ni Vitamin D ṣe ni ipa lori ilera ajesara?
• Njẹ mu Vitamin D le ṣe aabo lodi si COVID-19?
• Laini isalẹ

Vitamin D jẹ Vitamin ti o ṣelọpọ-ọra ti o nṣere nọmba awọn ipa to ṣe pataki ninu ara rẹ.

Eroja yii ṣe pataki julọ fun ilera eto alaabo, nlọ ọpọlọpọ eniyan ni iyalẹnu boya afikun pẹlu Vitamin D le ṣe iranlọwọ dinku eewu ti adehun adehun coronavirus tuntun ti o fa COVID-19.

Lakoko ti ko si imularada lọwọlọwọ fun COVID-19, awọn igbese idiwọ bi jijẹ ti ara ati imototo to dara le ṣe aabo fun ọ lati kọlu ọlọjẹ naa.

Pẹlupẹlu, diẹ ninu awọn iwadii fihan pe nini awọn ipele ilera ti Vitamin D le ṣe iranlọwọ lati tọju eto alaabo rẹ ni ilera ati pe o le ṣe aabo fun awọn aisan atẹgun ni apapọ.

Iwadi kan laipe kan tọka pe awọn alaisan ti o wa ni ile-iwosan pẹlu COVID-19 ti o ni awọn ipele ti o to fun Vitamin D ni eewu eewu fun awọn iyọrisi odi ati iku ().

Nkan yii ṣalaye bawo ni Vitamin D ṣe ni ipa lori ilera ajesara ati bii afikun pẹlu ounjẹ yii le ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si awọn ipo atẹgun.

Bawo ni Vitamin D ṣe ni ipa lori ilera ajesara?

Vitamin D jẹ pataki fun sisẹ to dara ti eto ajẹsara rẹ - eyiti o jẹ ila akọkọ ti ara rẹ lodi si ikolu ati arun.

Vitamin yii ṣe ipa pataki ni igbega si idahun ajesara. O ni awọn egboogi-iredodo ati awọn ohun-ini imunoregulatory, ati pe o ṣe pataki fun ṣiṣiṣẹ ti awọn igbeja eto apọju ().

Vitamin D ni a mọ lati jẹki iṣẹ awọn sẹẹli ajẹsara, pẹlu awọn sẹẹli T ati awọn macrophages, ti o daabobo ara rẹ lodi si awọn aarun ().

Ni otitọ, Vitamin jẹ pataki pupọ fun iṣẹ ajẹsara pe awọn ipele kekere ti Vitamin D ti ni asopọ pẹlu ifunra pọ si ikolu, aisan, ati awọn rudurudu ti o ni ibatan ajesara ().

Fun apẹẹrẹ, awọn ipele Vitamin D kekere ni o ni asopọ pẹlu ewu ti o pọ si ti awọn arun atẹgun, pẹlu iko-ikọ-fèé, ikọ-fèé, ati arun ẹdọforo idiwọ onibaje (COPD), pẹlu gbogun ti ati awọn akoran atẹgun ti atẹgun (,,,).

Kini diẹ sii, aipe Vitamin D ti ni asopọ si iṣẹ ẹdọfóró dinku, eyiti o le ni ipa lori agbara ara rẹ lati ja awọn akoran atẹgun (,).

Vitamin D jẹ pataki fun iṣẹ ajẹsara. Aipe ninu ounjẹ yii le ṣe adehun idahun ajẹsara ati mu eewu rẹ ti arun ati arun pọ si.

Njẹ mu Vitamin D le ṣe aabo lodi si COVID-19?

Lọwọlọwọ, ko si itọju tabi itọju fun COVID-19, ati awọn imọ-ẹrọ diẹ ti ṣe iwadi ipa ti awọn afikun awọn ohun elo Vitamin D tabi aipe Vitamin D lori eewu ti kontiraini coronavirus tuntun, SARS-CoV-2.

Sibẹsibẹ, iwadi ti o ṣẹṣẹ ti pinnu pe ipele ẹjẹ kan ti 25-hydroxyvitamin D ti o kere ju 30 ng / milimita dabi pe o ṣe iranlọwọ lati dinku o ṣeeṣe ti awọn abajade iwosan buburu ati iku ni awọn alaisan ile-iwosan pẹlu COVID-19.

A ṣe atupale data ile-iwosan ti awọn alaisan 235 pẹlu COVID-19.

Ni awọn alaisan ti o dagba ju ọjọ-ori 40 lọ, awọn ti o ni awọn ipele deede ti Vitamin D jẹ 51.5% o ṣeeṣe ki o ni awọn iyọrisi ti ko dara, pẹlu di mimọ, hypoxia, ati iku, ni akawe si awọn alaisan alaini Vitamin D. ().

Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ miiran ti fihan pe aipe Vitamin D le ṣe ipalara iṣẹ ajẹsara ati mu eewu rẹ ti idagbasoke awọn aisan atẹgun ().

Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti tọka pe awọn afikun awọn ohun elo Vitamin D le ṣe alekun idahun ajesara ati aabo fun awọn akoran atẹgun lapapọ.

Atunyẹwo kan laipe ti o wa pẹlu awọn eniyan 11,321 lati awọn orilẹ-ede 14 ṣe afihan pe afikun pẹlu Vitamin D dinku eewu ti awọn akoran atẹgun nla (ARI) ninu awọn mejeeji ti wọn ni alaini ati awọn ipele deede ti Vitamin D.

Iwoye, iwadi naa fihan pe awọn afikun Vitamin D dinku eewu ti idagbasoke o kere ju ARI kan nipasẹ 12%. Ipa aabo jẹ alagbara julọ ninu awọn ti o ni awọn ipele Vitamin D kekere ().

Pẹlupẹlu, atunyẹwo naa rii pe awọn afikun Vitamin D ni o munadoko julọ ni idabobo lodi si ARI nigba ti o ba lo lojoojumọ tabi lọsẹẹsẹ ni awọn abere kekere ati ti ko munadoko nigba ti a mu ni awọn abere ti o tobi, jakejado.

Awọn afikun Vitamin D tun ti han lati dinku iku ni awọn agbalagba agbalagba, ti o wa ni ewu julọ ti idagbasoke awọn aisan atẹgun bi COVID-19 ().

Kini diẹ sii, aipe Vitamin D ni a mọ lati jẹki ilana ti a mọ ni “iji cytokine” ().

Cytokines jẹ awọn ọlọjẹ ti o jẹ apakan apakan ti eto ajẹsara. Wọn le ni awọn mejeeji pro-inflammatory ati awọn ipa egboogi-iredodo ati ṣe awọn ipa pataki, ṣe iranlọwọ lati daabobo lodi si ikolu ati arun (,).

Sibẹsibẹ, awọn cytokines tun le fa ibajẹ ti ara labẹ awọn ayidayida kan.

Iji cytokine kan tọka si ifasilẹ ti ko ni iṣakoso ti awọn cytokines pro-inflammatory ti o waye ni idahun si ikolu tabi awọn nkan miiran. Idaduro dysregulated yii ati idasilẹ pupọ ti awọn cytokines nyorisi ibajẹ awọ ti o lagbara ati mu ilọsiwaju arun ati ibajẹ pọ si ().

Ni otitọ, o jẹ idi pataki ti ikuna eto ara pupọ ati iṣọn-ẹjẹ ibanujẹ atẹgun nla (ARDS), bakanna pẹlu ipin pataki ninu ilọsiwaju ati idibajẹ ti COVID-19 ().

Fun apẹẹrẹ, awọn alaisan ti o ni awọn iṣẹlẹ ti o nira ti COVID-19 ti han lati tu awọn nọmba nla ti cytokines silẹ, ni pataki interleukin-1 (IL-1) ati interleukin-6 (IL-6) ().

Aipe Vitamin D ti ni asopọ pẹlu iṣẹ ajẹsara ti o dinku ati pe o le jẹki iji cytokine.

Bii iru eyi, awọn oniwadi fiweranṣẹ pe aipe Vitamin D le mu eewu ti awọn ilolu COVID-19 ti o nira pọ, ati pe afikun Vitamin D le dinku awọn ilolu ti o ni ibatan si awọn iji cytokine ati iredodo ti ko ni akoso ninu awọn eniyan ti o ni COVID-19 [, 21].

Lọwọlọwọ, ọpọlọpọ awọn iwadii ile-iwosan n ṣe iwadi awọn ipa ti afikun Vitamin D (ni awọn iwọn lilo to 200,000 IU) ninu awọn eniyan ti o ni COVID-19 [, 22].

Biotilẹjẹpe iwadi ni agbegbe yii nlọ lọwọ, o ṣe pataki lati ni oye pe gbigba Vitamin D afikun ko le ṣe aabo fun ọ lati dagbasoke COVID-19.

Sibẹsibẹ, jijẹ alaini ninu Vitamin D le mu aleilara rẹ pọ si ikolu gbogbogbo ati aisan nipa ba iṣẹ ajẹsara jẹ.

Eyi jẹ aibalẹ pataki ni fifun pe ọpọlọpọ eniyan ko ni alaini ninu Vitamin D, paapaa awọn agbalagba ti o wa ni eewu pupọ julọ lati dagbasoke awọn ilolu ti o ni ibatan COVID-19 ().

Fun awọn idi wọnyi, o jẹ imọran ti o dara lati jẹ ki olupese ilera rẹ ṣe idanwo awọn ipele Vitamin D rẹ lati pinnu boya o ni aipe ninu eroja pataki yii. Eyi ṣe pataki ni pataki lakoko awọn oṣu igba otutu.

Da lori awọn ipele ẹjẹ rẹ, ifikun pẹlu 1,000-4,000 IU ti Vitamin D fun ọjọ kan jẹ deede to fun ọpọlọpọ eniyan. Sibẹsibẹ, awọn ti o ni awọn ipele ẹjẹ kekere yoo ma nilo awọn abere to ga julọ lati mu awọn ipele wọn pọ si ibiti o dara julọ ().

Botilẹjẹpe awọn iṣeduro lori ohun ti o jẹ ipele Vitamin D ti o dara julọ yatọ, ọpọlọpọ awọn amoye gba pe awọn ipele Vitamin D ti o dara julọ wa laarin 30-60 ng / milimita (75-150 nmol / L) (,).

Botilẹjẹpe iwadi tẹsiwaju, ẹri pe awọn afikun Vitamin D dinku eewu ti idagbasoke COVID-19 tun ni opin. Nini awọn ipele Vitamin D ti ilera le mu alekun ilera dara ati pe o le jẹ iranlọwọ ninu awọn eniyan ti o ni COVID-19.

Laini isalẹ

Vitamin D ṣe ọpọlọpọ awọn ipa pataki ninu ara rẹ, pẹlu igbega si ilera ti eto ara rẹ.

Iwadi ijinle sayensi daba pe afikun pẹlu Vitamin D le ṣe aabo fun awọn akoran atẹgun, paapaa laarin awọn ti o ni alaini ninu Vitamin naa.

Iwadi aipẹ fihan pe awọn ipele Vitamin D to le ṣe iranlọwọ fun awọn eniyan pẹlu COVID-19 yago fun awọn abajade odi.

Ṣi, a ko mọ boya mu awọn afikun Vitamin D dinku eewu rẹ ti idagbasoke COVID-19 nitori abajade adehun adehun coronavirus.

Ba dọkita rẹ sọrọ nipa fifi kun pẹlu Vitamin D lati jẹki idahun alaabo lapapọ rẹ.