Njẹ Vitamin E ṣe Iranlọwọ tabi Ipalara fun Itọju Irorẹ?

Akoonu

• Iwadi na
• Awọn agbekalẹ
• Awọn ifaworanhan
• Awọn itọju miiran
• Nigbati lati rii dokita kan
• Laini isalẹ

Vitamin E jẹ ọkan ninu awọn antioxidants touted bi itọju irorẹ ti o lagbara.

Ti a ba sọrọ nipa ounjẹ ounjẹ, Vitamin E jẹ egboogi-iredodo, eyiti o tumọ si pe o le ṣe iranlọwọ igbelaruge eto ajẹsara rẹ ati iranlọwọ pẹlu isọdọtun sẹẹli. O ro pe awọn ohun-ini wọnyi le ṣe iranlọwọ ni pataki pẹlu irorẹ iredodo, gẹgẹbi:

• nodules
• cysts
• papules
• awọn pustulu
• awọn aleebu (lati eyikeyi eyi ti o wa loke)

Ni imọran, Vitamin E le ṣe iranlọwọ lati tọju irorẹ, ṣugbọn iwadi pupọ diẹ sii wa ti o nilo lati ṣe lati fihan boya ọna yii dara tabi dara julọ ju awọn itọju irorẹ miiran lọ.

O tun ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn iyatọ laarin lilo Vitamin E ni ilodi si mu awọn afikun.

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa ohun ti iwadi naa sọ ni isalẹ, lẹhinna sọrọ si alamọ-ara ṣaaju ki o to gbiyanju Vitamin E fun irorẹ rẹ.

Iwadi na

Nigbati o ba wa ni itọju irorẹ, Vitamin E dabi pe o ṣiṣẹ dara julọ ni oke. O yẹ ki o tun rii daju pe o to ninu rẹ ni ounjẹ rẹ, ṣugbọn gbigba awọn afikun Vitamin E ko han pe o ni awọn ipa kanna lori irorẹ.

• ri pe Vitamin E ti agbegbe jẹ doko ninu didaju irorẹ ti o nira ninu awọn olukopa agbalagba laarin akoko oṣu mẹta kan. Sibẹsibẹ, Vitamin E tun jẹ idapọ pẹlu sinkii ati lactoferrin ninu ọran yii. Nitorinaa, o nira lati pari boya o jẹ Vitamin E nikan ti o ṣe iranlọwọ itọju irorẹ.
• kopa pẹlu lilo awọn vitamin mejeeji A ati E. Awọn abajade fihan pe apapo yii ṣe iranlọwọ itọju irorẹ, ṣugbọn ko ṣe alaye ti Vitamin E jẹ idi akọkọ ti idi.
• Zinc ati Vitamin E ni a ṣe iwadi ni iwadi miiran, pẹlu Vitamin A. wo awọn ipele omi ara ti o baamu ni awọn agbalagba ti o ni irorẹ ti o nira, o si ri pe diẹ ninu awọn olukopa iwadi ni awọn aipe ounjẹ ounjẹ. Lakoko ti atilẹyin ijẹẹmu ṣe iranlọwọ ninu awọn ọran wọnyi, ko ṣe kedere ti awọn ilana agbekalẹ ti awọn eroja kanna le ṣe itọju irorẹ.
• Awọn imọran ti ounjẹ ti di agbegbe olokiki ti iwadii ni irorẹ, gẹgẹbi iwadi ti a sọ tẹlẹ. Lakoko ti o ti fihan irẹlẹ si ipo irẹwọn ti awọn ounjẹ kan ni ibajẹ irorẹ, gẹgẹbi awọn ọja ifunwara, o nilo awọn ijinlẹ iwadii diẹ sii lati jẹrisi boya awọn ounjẹ kan iranlọwọ itọju irorẹ.

Awọn agbekalẹ

Vitamin E ti agbegbe ni igbagbogbo wa ni irisi epo, omi ara, tabi awọn ọra-wara. Awọn iru awọn ọja le ni awọn eroja miiran lati ja irorẹ ati dinku awọn aaye dudu. Iwọnyi pẹlu awọn vitamin A ati C.

Ti ibakcdun akọkọ rẹ ba tọju awọn aami irorẹ, o le ronu nipa lilo ọja alatako ni ọkan ninu awọn agbekalẹ ti o wa loke.

Breakouts irorẹ ti nṣiṣe lọwọ le ni anfani diẹ sii lati itọju iranran kan. O le wa awọn itọju iranran ti o ni Vitamin E (alpha-tocopherol). Aṣayan miiran ni lati darapo funfun Vitamin E epo pẹlu epo gbigbe ti fẹẹrẹ fẹẹrẹ, gẹgẹ bi jojoba, ati lẹhinna fi si taara si awọn abawọn rẹ.

O ṣe pataki lati ni Vitamin E to ni ounjẹ rẹ. Eyi le ṣe iranlọwọ fun ilera awọ ara rẹ nipa imudarasi awọ rẹ.

Awọn ounjẹ wọnyi ni a ka ni giga ninu Vitamin E:

• epo safflower
• epo sunflower
• epo agbado
• epo soybe
• almondi
• irugbin sunflower
• elile
• awọn irugbin olodi

Dokita rẹ le ṣeduro awọn afikun Vitamin E ti o ko ba ni to eroja yii ninu ounjẹ rẹ nikan.

Gẹgẹbi Ile-iṣẹ Ilera ti Orilẹ-ede (NIH), iye ojoojumọ ti Vitamin E fun awọn agbalagba jẹ miligiramu 15 (mg). Awọn obinrin ti nmu ọmu nilo diẹ diẹ sii, tabi 19 miligiramu fun ọjọ kan.

Awọn aami aisan ti aipe Vitamin E kii ṣe rọrun nigbagbogbo lati ṣe idanimọ. O ṣe pataki lati yago fun afikun ayafi ti dokita rẹ ba ti pinnu pe o nilo rẹ. Wọn yoo ni anfani lati sọ fun ọ ti o ba nilo awọn afikun Vitamin E ti o da lori idanwo ẹjẹ.

Awọn ifaworanhan

Vitamin E ti agbegbe kii yoo ṣe ipalara awọ rẹ dandan. Bibẹẹkọ, awọn idiwọ diẹ le wa si epo-ati awọn ẹya ti o da lori ipara, ni pataki ti o ba ni awọ epo.

Lilo awọn agbekalẹ epo le pa awọn pore rẹ. Iwọnyi le ṣafikun epo pupọ si awọn keekeke ti o n ṣiṣẹ tẹlẹ ati jẹ ki irorẹ rẹ buru.

Awọn ewu tun wa ti o ni nkan ṣe pẹlu lilo epo Vitamin E mimọ si awọ rẹ laisi didi rẹ pẹlu epo ti ngbe akọkọ. Rii daju pe o lo tọkọtaya kan ti sil drops fun tablespoon ti epo ti ngbe ṣaaju lilo lori awọ rẹ. O le fẹ lati ṣe idanwo alemo tẹlẹ, paapaa.

Awọn ounjẹ lọpọlọpọ wa ti o ga ni Vitamin E, nitorinaa ọpọlọpọ eniyan ni o to ti ounjẹ yii nipasẹ ounjẹ ilera. O le jẹ ewu ti apọju Vitamin E ti o ba tun mu awọn afikun Vitamin E.

Vitamin E pupọ pupọ le ṣe alekun eewu ẹjẹ rẹ, paapaa ti o ba mu awọn oogun apọju, gẹgẹbi warfarin. Nigbagbogbo sọrọ si dokita rẹ ṣaaju ki o to mu awọn afikun, paapaa ti o ba n mu awọn vitamin tabi awọn oogun miiran.

Awọn itọju miiran

Lakoko ti Vitamin E le ṣe iranlọwọ awọn ọgbẹ irorẹ, o le jẹ ki o ni itara diẹ sii ni awọn itọju irorẹ ti o fihan lati ṣiṣẹ.

Soro si alamọ-ara nipa awọn aṣayan apọju wọnyi:

• alpha-hydroxy acids, eyiti o mu iyipo sẹẹli awọ pọ si, ati pe o le jẹ anfani pataki fun awọn aleebu irorẹ
• benzoyl peroxide, eyiti o le dinku kokoro arun ati igbona ninu awọn ọgbẹ irorẹ
• salicylic acid, eyiti o yọkuro awọn sẹẹli awọ ti o ku ti o di awọn iho
• imi-ọjọ, eyiti o le dinku iredodo awọ ati epo
• epo igi tii, eyiti o le ni egboogi-iredodo ati awọn ipa antimicrobial

Miiran ju diẹ ninu awọn itọju irorẹ ti a gbiyanju-ati-otitọ lọ ti a ṣe akojọ loke, awọn antioxidants miiran wa ti o le ṣiṣẹ fun irorẹ lẹgbẹẹ Vitamin E. Vitamin A, ni irisi retinoids, jẹ boya antioxidant ti a kẹkọọ julọ ti a fihan lati ṣiṣẹ fun irorẹ .

Vitamin A n ṣiṣẹ nipa jijẹ ilana isọdọtun ti awọ ara. Awọn abajade wọnyi ni a rii nikan nigbati a ba lo ni akọọlẹ ni irisi retinoids.

Gbigba awọn afikun Vitamin A - pupọ bii gbigba awọn afikun Vitamin E fun irorẹ - ko ṣiṣẹ ni ọna kanna. Pẹlupẹlu, gbigba pupọ lori awọn afikun Vitamin A le ni awọn abajade to lagbara, gẹgẹ bi ibajẹ ẹdọ ati awọn abawọn ibimọ.

Nigbati lati rii dokita kan

Awọn abawọn irorẹ nigbakugba le jẹ ipọnju, ṣugbọn awọn wọnyi kii ṣe igbagbogbo fa fun ibakcdun. O tun le rii awọn abawọn irorẹ diẹ sii ti o ba ni awọ ti o ni ti ara ati lakoko awọn iyipada homonu, gẹgẹ bi ọdọ-ori ati nkan oṣu.

Irorẹ ti o nira le jẹ iṣoro diẹ sii, botilẹjẹpe. Eyi jẹ ọran paapaa ti o ba ni awọn cysts jinlẹ ati awọn nodules labẹ awọ ara ni ọpọlọpọ awọn titobi ati ni ipilẹ igbagbogbo. O le nilo lati wo dokita kan fun itọju oogun kan, gẹgẹbi:

• egboogi
• oogun oyun
• retinols
• awọn ifọkansi ti o lagbara ti benzoyl peroxide

O tun le fẹ lati wo alamọ-ara ti irorẹ rẹ ba kuna lati dahun si awọn itọju tuntun eyikeyi lẹhin awọn ọsẹ pupọ. Ofin atanpako ti o dara ni lati fun eyikeyi itọju tuntun nipa awọn ọsẹ 4 lati ṣiṣẹ. Eyi gba laaye fun o kere ju ọmọ kan ni kikun ti isọdọtun sẹẹli awọ.

O yẹ ki o tun rii dokita rẹ ti o ba bẹrẹ ri eyikeyi awọn ipa ẹgbẹ lati itọju irorẹ rẹ, pẹlu:

• pupa ati peeli awọ
• awọ epo diẹ sii
• alebu ti o pọ si
• hives tabi àléfọ

Laini isalẹ

Vitamin E ti ni iwadii bi itọju irorẹ ti o lagbara, ṣugbọn awọn abajade ko ni iyasọtọ.

O le fẹ lati ronu igbiyanju awọn ilana agbekalẹ, ni pataki ti o ba ni gbigbẹ tabi awọ ti o dagba sii. Awọn agbekalẹ wọnyi le jẹ iwuwo pupọ ti o ba ni awọ ọra, botilẹjẹpe. Ni iru awọn ọran bẹẹ, o le fẹ lati faramọ pẹlu awọn itọju irorẹ miiran.

Wo alamọ-ara rẹ ti awọn ayipada si ilana-iṣe rẹ ko ṣe iyatọ ninu irorẹ rẹ lẹhin oṣu kan. O tun yẹ rara mu awọn afikun - paapaa awọn vitamin - laisi ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ni akọkọ.