Ṣe Kofi Mu Ehin Rẹ Rẹ?

Akoonu

• Akopọ
• Bibẹrẹ awọn abawọn kọfi
• Awọn ọfin miiran ti Kofi
• Idena awọn abawọn kọfi
• Awọn ounjẹ miiran ati awọn mimu ti o ba awọn eeyan jẹ
• Awọn iroyin ti o dara fun awọn ololufẹ kọfi

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipasẹ awọn ọna asopọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.

Akopọ

Nigbati o ba bẹrẹ lati bẹrẹ ni ọjọ, bii ọpọlọpọ eniyan, o le gbẹkẹle ife joe kan. Lailai ṣe iyalẹnu kini o ṣe si awọn eyin rẹ? Awọn ololufẹ Kofi ṣe akiyesi: Ilana ti owurọ rẹ le ni ipa lori ilera ehín rẹ.

Ti o ba le ba awọn aṣọ rẹ jẹ, o le ba awọn eyin rẹ jẹ. Ofin atanpako yii tun jẹ otitọ nipa kọfi. Kofi ni awọn eroja ti a npe ni tannins ninu, eyiti o jẹ iru polyphenol ti o fọ ninu omi. Wọn tun rii ni awọn ohun mimu bii ọti-waini tabi tii.

Awọn tannini fa ki awọn agbo-ara awọ di ara mọ eyin rẹ. Nigbati awọn agbo-ogun wọnyi ba duro, wọn le fi awọ ofeefee ti a kofẹ sẹyin.Yoo gba ife kọfi kan ni ọjọ kan lati fa awọn ehin abuku.

Bawo ni o ṣe le yago fun iyọkuro ehin laisi fifun mimu owurọ ayanfẹ rẹ?

Bibẹrẹ awọn abawọn kọfi

Maṣe bẹru ti o ba jẹ ololufẹ kọfi. Nigbakuran, awọn ehin ehín le yọ awọn abawọn kọfi kuro lakoko isọdọkan biannual. Nitorina rii daju pe o ṣeto awọn ipinnu lati pade deede.

O tun le ṣe afikun ifọmọ ọjọgbọn pẹlu awọn atunṣe ile. Fun apẹẹrẹ, fifọ eyin rẹ pẹlu omi onisuga lẹẹmeji ninu oṣu le mu awọn ehin funfun siwaju.

O tun le dinku awọn abawọn kọfi nipa lilo funfun awọn ohun ehin ati awọn ila funfun ni igbagbogbo. Awọn aṣayan pẹlu Arm & Hammer AdvanceWhite tabi Crest 3D Whitening. Lo awọn ọja funfun nikan pẹlu Igbẹhin Gbigba ti Amẹrika Dental (ADA).

Pẹlú pẹlu lilo funfun toothpaste, sọrọ si ehin rẹ nipa gbigba atẹ funfun ile.

Ni afikun, ronu ṣiṣe iyipada lati afori ọwọ ọwọ si iwe-ehin ina, eyiti o pese agbara isọdọtun diẹ sii.

Rii daju pe o fẹlẹ o kere ju lẹmeji ọjọ kan fun iṣẹju meji.

Awọn ọfin miiran ti Kofi

Bii eyikeyi mimu ti kii ṣe omi, kọfi le fa ki awọn kokoro arun dagba ni ẹnu rẹ eyiti o le ja si ehin ati ibajẹ enamel. Eyi le fa ki awọn ehin rẹ di tinrin ati fifọ.

Kofi tun le fa ẹmi buburu, tabi eepo, nitori pe o faramọ ahọn. Lati yago fun awọn iṣoro wọnyi, jẹ ounjẹ ṣaaju ki o to mu kọfi, ki o lo apasọ ahọn ati iwe-ehin lẹhin ti o mu mimu.

Idena awọn abawọn kọfi

Ti fifun ni ohun mimu owurọ ayanfẹ rẹ kii ṣe aṣayan, ṣe idiwọ awọn abawọn nipa gige gige ati mimu diẹ. Boya jade fun ife kọfi kan ni awọn owurọ, ati tii alawọ ni igbamiiran ni ọjọ.

Yago fun ọra-wara ati gaari, nitori iwọnyi nikan ni iyara idagba ti awọn kokoro arun ti ko ni awọ Mu kofi rẹ ni ijoko kan dipo awọn ifun kekere ni gbogbo ọjọ lati ṣe idiwọ awọn kokoro arun. Ni afikun, mu gilasi omi lẹhin ti pari kọfi rẹ lati wẹ ẹnu ati eyin rẹ.

Ti o ba fẹ kọfi alami, mu nipasẹ koriko lati dinku eewu awọn abawọn. Ni ikẹhin, fọ eyin rẹ ni iṣẹju 30 lẹhin mimu kofi, ati lẹhin igbati o wẹ ẹnu rẹ pẹlu omi.

Ranti, kofi jẹ ekikan. Fọ awọn eyin rẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin jijẹ tabi mimu ohunkohun ti ekikan ṣe irẹwẹsi enamel ehin ati fa abawọn.

Njẹ awọn ounjẹ kan le tun ṣe iranlọwọ awọn abawọn atunse. Awọn eso ati ẹfọ aise - bi awọn eso didun ati awọn lẹmọọn - ni awọn okun abayọ ti o wẹ awọn eyin nipa fifọ awọn kokoro arun.

Awọn ounjẹ miiran ati awọn mimu ti o ba awọn eeyan jẹ

Dajudaju, kọfi kii ṣe ẹlẹṣẹ nikan ti o ni eekan. Lati ṣetọju ẹrin funfun kan, ṣọra fun awọn ounjẹ miiran ati awọn ohun mimu ti o le fi silẹ sẹhin awọ ofeefee kan. Iwọnyi pẹlu:

• waini pupa
• awọn eso berieri (blueberries, eso beri dudu, ṣẹẹri)
• tomati ati obe obe
• kolas
• tii dudu
• awọn agbejade
• suwiti lile
• ohun mimu idaraya

Awọn iroyin ti o dara fun awọn ololufẹ kọfi

O tun le mu kọfi ati ṣetọju funfun kan, ẹrin musẹ.

Bawo ni o ṣe gbadun kọfi ati yago fun awọn abawọn? Nìkan fi, mu ni iwọntunwọnsi. Awọn ehin daba ko ju ago meji lọ lojumọ. Ni afikun, maṣe gbagbe fifọ deede ati awọn abẹwo si ọfiisi ehín ti agbegbe rẹ lẹẹmeji ni ọdun.

David Pinsky, DDS, lati Ipinle ti Ẹgbẹ Dental Art sọ pe o dara julọ lati mu kofi nipasẹ koriko kan. Eyi jẹ ki kọfi kan lati kan awọn eyin rẹ, yago fun eyikeyi aye ti awọn abawọn ti aifẹ.