Kini Gangan Ifọwọyi Visceral (Ifọwọra ara) ati Ṣe Ailewu?

Akoonu

• Atunwo fun

Gbigbọ ọrọ ~ ifọwọra ~ n gbin rilara ti isinmi sinu ara rẹ ati pe o jẹ ki o fẹ mimi. Bibẹrẹ ni isalẹ-paapaa ti o ba jẹ nipasẹ S.O rẹ. ti o cluelessly pami rẹ ẹgẹ...tabi rẹ o nran ti o ti n kneading/clawing lori rẹ ipele-kii ko kan buburu ohun. (Ni pataki. A yẹ ki gbogbo wa rii masseuse kan lori iforukọsilẹ.)

Ṣugbọn aṣa tuntun ti n fo ni ayika ilera ilera-o-sphere jẹ ariwo: ifọwọra ara, ifọwọyi visceral.

Kii ṣe ifihan tuntun patapata ni agbaye ifọwọra. Ifọwọyi visceral ti wa lati aarin awọn ọdun 80, nigbati osteopath Faranse Jean-Pierre Barral ṣe ilana naa, ni ibamu si Ile-iṣẹ Barral, agbari ti o da. Sugbon o ti n buzzing ọpẹ si a Fogi onkọwe ti o gbiyanju rẹ, ati awọn aaye miiran ti o ti mu aṣa naa.

Ṣugbọn imọran ti ẹnikan ti n gbe ni ayika awọn ara inu rẹ jẹ aibalẹ diẹ-kini ifọwọra ara, gangan? Ati diẹ ṣe pataki, ṣe paapaa ailewu?

Awọn gist: O jẹ ifọwọra ikun ti o ni irẹlẹ pupọ ti o le ṣe nipasẹ awọn oniwosan ifọwọra, osteopaths, awọn onisegun allopathic, ati awọn oniṣẹ miiran lati ṣe itọju awọn nkan bii àìrígbẹyà, awọn adhesions lẹhin-abẹ, irora pada, ati paapaa wahala, iṣesi, ati awọn oran oorun. Onisegun nlo awọn ọwọ rẹ lati ṣe ayẹwo awọn aaye aiṣan ati rọra rọra ati gbe awọn ohun elo rirọ kan, ni rilara fun awọn aaye tutu ati àsopọ aleebu. Ipa rẹ tun jẹ TBD, botilẹjẹpe, niwọn igba ti iwadii lọwọlọwọ jẹ rogbodiyan lẹwa, Delia Chiaramonte, MD sọ, olukọ ọjọgbọn ti idile ati oogun agbegbe ni Ile -iṣẹ fun Oogun Iṣọkan ni Ile -iwe ti Ile -ẹkọ Oogun ti University of Maryland. (Botilẹjẹpe, o tọ lati ṣe akiyesi pe awọn anfani ilera wa ti o ni nkan ṣe pẹlu ifọwọkan ni apapọ.)

Fun apẹẹrẹ, iwadi kan ri pe lẹhin ọsẹ mẹfa ọsẹ, ifọwọyi visceral (ni afikun si itọju irora deede) ko fun awọn eniyan ti o ni irora kekere ni eyikeyi iderun (nigbati a ba ṣe afiwe si ẹgbẹ ibibo), ṣugbọn wọn ni irora diẹ. lẹhin 52 ọsẹ ti tesiwaju ifọwọra itọju. Ninu iwadi ti a ṣe lori awọn eku pẹlu awọn adhesions inu, ifọwọra ara eniyan ni a rii lati dinku mejeeji ati dena awọn adhesions, bi a ti tẹjade ninu Iwe akọọlẹ ti American Osteopathic Association. Lakoko ti o ko le ro pe kanna yoo jẹ otitọ fun eniyan, o funni ni iteriba diẹ si iṣe ti ifọwọra ara ni apapọ.

Ṣiyesi aini ti imọ -jinlẹ lile lẹhin rẹ, kilode ti ẹnikẹni yoo fẹ gbiyanju rẹ?

Visceral fascial constriction le waye ninu ara, paapa ti o ba nibẹ ni aleebu àsopọ lati inu abẹ (bi a C-apakan), fun apẹẹrẹ, wí pé Anna Esparham, MD, isẹgun Iranlọwọ professor ti Integrated oogun ni University of Kansas Health System. Ronu: bakanna si awọn aaye wiwọ ni awọn quads rẹ, ṣugbọn ninu awọn ohun elo asopọ ni ayika awọn ara rẹ. Ifọwọra-gẹgẹ bi ninu awọn iṣan rẹ-le ṣe iranlọwọ fọ eyi.

Viscera (awọn ara inu) ti sopọ nipasẹ awọn iṣan ati ara asopọ si awọn ẹya miiran ti ara, pẹlu awọ ati àsopọ egungun, salaye Esparham. "Nitorina ti awọ ara ati iṣan iṣan ti ni ipa nipasẹ irora irora, fun apẹẹrẹ, o le ni ipa lori ẹya ara visceral ti o sopọ si akoko pupọ."

Sugbon o jẹ ailewu? Lẹhinna, o jẹ iru isokuso fun awọn ika alejò lati wa ni ayika laarin awọn ẹru ti o niyelori julọ.

Chiaramonte sọ pe “A ko ṣeduro ifọwọra visceral si awọn alaisan wa nitori ko si alaye to to lọwọlọwọ nipa rẹ,” Chiaramonte sọ. Sibẹsibẹ, "ilana naa jẹ onirẹlẹ ni gbogbogbo ati pe, ti o ba ṣe ni ọna yii nipasẹ alamọdaju ti oṣiṣẹ, o ṣee ṣe ailewu.”

Nitorinaa ti o ba nireti lati wa nkan lati ṣatunṣe àìrígbẹyà rẹ tabi irora inu ati pe o fẹ lati lọ si ọna abayọ? Boya ifọwọra ara jẹ fun ọ-kan rii daju pe o gba A-OK lati ọdọ doc rẹ, ki o wo alamọdaju ti o tọ (kii ṣe eniyan rando kan ti o nfi awọn kaadi “ifọwọra ọfẹ” jade ni opopona). Ṣugbọn ti o ba n wa aapọn nix, gba zen ti o dara, tabi tú diẹ ninu awọn iṣan to muna? Boya duro pẹlu fifọ-isalẹ deede tabi ifọwọra idaraya dipo. (O tun le lọ fun awọn ipo yoga wọnyi fun ifọwọra ara ẹni ti o jẹ 100 ogorun ọfẹ.)

Atunwo fun