Kini Cookin 'pẹlu Celebrity Chef Cat Cora

Akoonu

• Atunwo fun

Ko si ohun ti o bu iyin Oluwanje, restaurateur, omoniyan, iya, tẹlifisiọnu eniyan, ati onkowe Ologbo Cora ko le ṣe!

Lati gbigbona awọn ibi idana kaakiri agbaye pẹlu ti nhu, awọn ilana ilera si ṣiṣi awọn ounjẹ tirẹ, kikọ awọn iwe ounjẹ olokiki, ati ṣiṣe itan-akọọlẹ TV bi obinrin akọkọ Iron Oluwanje, awọn miliọnu ti ni atilẹyin nipasẹ talenti rẹ ati agbara ailagbara lati fun pada.

Bayi o n mu ipa ounjẹ rẹ lọ si ipele ti atẹle nipa iyanju awọn olounjẹ 12 miiran ti o pinnu lori jara tuntun moriwu tirẹ, Ni ayika agbaye ni Awọn awo 80, ti n ṣafihan lalẹ ni 10/9c lori Bravo!

Ti o ni idi ti inu wa dun nigba ti a gba ofofo lati ọdọ Cora funrararẹ lori ohun ti n ṣe ounjẹ 'ni ibi idana ounjẹ rẹ, ounjẹ, adaṣe, ati iṣẹ. Ka siwaju fun diẹ sii!

Kini Cookin 'ni ibi idana Cat Cora:

Ti ẹnikan ba wa ti o mọ bi a ṣe le ṣe ounjẹ to dara (yẹn tun dara fun ọ), Cora ni. Yato si jijẹ olounjẹ olokiki agbaye, o ni alefa kan ni adaṣe adaṣe pẹlu ọmọ kekere ni isedale ati ounjẹ.

Cora sọ pe: “Mo ti ṣe alabapin ninu ilera fun ọdun 25 sẹhin, ati pe o nigbagbogbo jẹ pẹpẹ kan ninu sise mi,” Cora sọ. "O jẹ ayọ pupọ lati ni anfani lati mu iyẹn wá si awọn onijakidijagan nipasẹ awọn iwe ounjẹ mi, awọn ile ounjẹ, ati awọn iṣafihan, ati sinu igbesi aye ara mi pẹlu awọn ọmọ mi!”

Cora ṣe iṣeduro fifi osan, turari, ati ewebe si awọn ounjẹ rẹ lati kọ adun laisi ọra ati awọn kalori. O tun ṣe iwuri fun awọn ilana sise bi grilling tabi sautéing pẹlu epo olifi dipo bota.

Tẹ ibi fun ọkan ninu awọn ilana ilera ilera ayanfẹ Cora ti a ni orire to lati ni ipin rẹ pẹlu wa!

Kini Cookin 'ni ounjẹ Cat Cora:

Ti ndagba ni ile Giriki-Amẹrika kan, ara ilu Mississippi ti dagba pẹlu ounjẹ Mẹditarenia ti o ni ilera ọkan. Ni gbogbo awọn ọdun wọnyi nigbamii, Cora tun ngbe nipasẹ imọ -jinlẹ ijẹẹmu pẹlu awọn ọmọ tirẹ.

"Iya mi jẹ iru ti o wa niwaju akoko rẹ. Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ọrẹ mi njẹ okra sisun, a yoo jẹ awọn artichokes steamed!" Cora wí pé. "Ounjẹ ojoojumọ mi ni awọn ohun kan bi ẹja titun, awọn ẹran ti o tẹẹrẹ, awọn eso, awọn eso, ẹfọ, ati wara. Fojusi lori awọn eroja titun, awọn ọja ti o wa ni agbegbe, ati gbigbe pẹlu awọn akoko yoo ṣe iranlọwọ nigbagbogbo fun ọ lati jẹun ni ilera."

Kini Cookin 'ni adaṣe Cat Cora:

Nini iṣẹ aṣiwere ti o nšišẹ ati jijẹ iru olufọkansin, iya iyalẹnu ni akoko kanna, iwọ yoo ro pe Cora yoo ni iṣoro ni ibamu ninu awọn adaṣe ojoojumọ rẹ. Ni ọna kan a ko ya wa lẹnu pe o ṣakoso lati rọọgi ijọba amọdaju rẹ gẹgẹ bi o ti ṣe ibi idana!

"Mo ṣiṣẹ ni awọn ọjọ 7 ni ọsẹ kan. Emi ko ṣeduro iyẹn fun gbogbo eniyan, ṣugbọn Mo ti ṣe bẹ fun igba pipẹ o kan ohun ti o ṣiṣẹ fun mi," Cora ṣafihan. "Mo gbiyanju ṣe diẹ ninu iru cardio fun o kere ju iṣẹju 45 lojoojumọ."

O ni elliptical ni ile ati gbadun ṣiṣe, yoga imupadabọ, nínàá, ati awọn iwuwọn ina, pẹlu diẹ ninu igbadun ole ti o dara ni oorun. “Mo ni awọn ọmọkunrin mẹrin, nitorinaa a nigbagbogbo ṣe bọọlu afẹsẹgba, bọọlu inu agbọn, bọọlu afẹsẹgba, ati lilọ boogie wiwọ ni eti okun,” o sọ.

Kini Cookin 'ni Iṣẹ Cat Cora:

Ti o ba ro pe o ti rii gbogbo iru idije otitọ n ṣafihan nibẹ, ronu lẹẹkansi! Cora irawọ pẹlú pẹlu Oluwanje Okuta Curtis ninu jara tuntun ti Bravo, Ni ayika agbaye ni Awọn awo 80. Ninu iṣẹlẹ kọọkan, awọn olounjẹ 12 yoo rin irin-ajo kaakiri agbaye ṣe idanwo awọn ọgbọn ounjẹ ati ipinnu lakoko kikọ awọn aṣa agbegbe, awọn aṣa, ati awọn ounjẹ kaakiri agbaye.

"O dabi Oluwanje Oke ati Iyalẹnu Iyalẹnu spunk in pẹlu kekere kan Olugbala, Kiko papọ ọna kika alailẹgbẹ ati tuntun ti a ko ti ṣe tẹlẹ!” Cora sọ.

Tune si Bravo ni gbogbo Ọjọbọ ni 10/9 c, ki o rii daju lati tọju imudojuiwọn pẹlu gbogbo awọn iṣẹ tuntun ti Cat Cora ni agbaye ti sise nipasẹ oju opo wẹẹbu osise rẹ, Twitter, ati Facebook.

Atunwo fun