Kini Kini mimu funfun Kourtney Kardashian Lori KUWTK?

Akoonu

• Atunwo fun

Kourtney Kardashian le (ati boya o yẹ) kọ iwe kan lori gbogbo awọn ofin ilera rẹ. Laarin fifi nšišẹ pẹlu awọn iṣowo rẹ, ijọba iṣafihan otitọ, ati awọn ọmọ rẹ mẹta, irawọ naa jẹ ọkan ninu awọn iya ayẹyẹ ati ilera julọ ti awọn iya. O ti mọ tẹlẹ ohun ti o jẹ fun ounjẹ ọsan, ṣugbọn ni ọsẹ to kọja KUWTK Kourtney ni a rii mimu ohun kan ti o le bẹrẹ lati rii lori awọn selifu itaja siwaju ati siwaju sii awọn probiotics olomi.

Awọn ohun mimu Probiotic ti wa ni ayika fun igba diẹ (Igo yiyan ti Kourtney jẹ Bio-K+ Organic Brown Rice Probiotic ni blueberry), ṣugbọn wọn kan bẹrẹ lati pọ si ni gbaye-gbale, ati pe awọn orisirisi ti wa ni ifipamọ ni apakan firiji ti awọn ile itaja ati awọn ọja ọja diẹ sii. . Awọn anfani ti awọn probiotics jẹ nla: Wọn ṣe alekun nọmba awọn kokoro arun ti o dara ninu ara rẹ ati pe o le ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ọran ti ounjẹ, ni ipa lori eto ajẹsara rẹ, ati ni ipa ifamọ si leptin, homonu satiety ti o ṣe ipa ninu ifẹkufẹ ati iṣelọpọ agbara. Pẹlu ida 70 ti awọn aabo adayeba ti ara rẹ ti a rii ninu ikun, iyẹn ni idi to lati wa awọn ọna diẹ sii lati ṣafikun awọn probiotics diẹ sii sinu ounjẹ rẹ tabi ronu gbigba afikun kan.

Ọna atijọ ti o dara lati gba awọn probiotics sinu ara rẹ jẹ nipasẹ awọn ounjẹ fermented bi sauerkraut, kefir, ati yogurt Greek (niwọn igba ti aami naa sọ pe o ni awọn aṣa laaye ati awọn aṣa ti nṣiṣe lọwọ lori asiwaju). Yato si wara, o ṣee ṣe kii ṣe ton ti kefir tabi kimchi ni igbagbogbo, nitorinaa awọn eniyan ti bẹrẹ lati wa awọn ọna iyalẹnu miiran lati jẹ awọn probiotics diẹ sii. Awọn nkan bii awọn afikun, awọn ọpa granola ti o ni idarato, ati awọn ohun mimu pẹlu awọn probiotics ti a ṣafikun jẹ awọn ọna tuntun lati gba kokoro arun ti o dara yii sinu eto rẹ (laisi nini mimu lori fistful ti awọn pickles ekan ... ick).

Ṣugbọn lakoko ti awọn anfani le jẹ ki o sare lọ si ile itaja lati tun ibi ipamọ rẹ ṣe pẹlu awọn ẹru ti a kojọ probiotic, diẹ ninu beere pe ounjẹ ati ohun mimu ti ko ni awọn probiotics nipa ti ara ko tọ owo rẹ. Iwadi kan ti a tẹjade laipẹ ninu iwe iroyin naa Oogun Jiini ri pe awọn afikun probiotic ko ni awọn anfani ti o ni anfani si kokoro-arun ikun ni awọn agbalagba ti o ni ilera, bi o tilẹ jẹ pe a nilo iwadi siwaju sii lati rii awọn ipa ninu awọn agbalagba ti o ni aisan ti ounjẹ, gẹgẹbi IBS. Awọn igara probiotic ti o jẹ ingested lati awọn ounjẹ gbigbẹ, gẹgẹbi awọn irugbin chia, ko gbe laaye niwọn igba ti awọn ti o wa lati tutu, awọn agbegbe tutu, gẹgẹbi awọn probiotics nipa ti ara ni wara.

Nitorina kini idajo naa? Bio-K+ ati awọn ohun mimu miiran bii rẹ ni awọn ounjẹ (bii kalisiomu ati amuaradagba) lori awọn probiotics ti a ṣafikun, nitorinaa o n ṣe ara rẹ dara ni ọna mejeeji. Lakoko ti o le ma ri owo sisan lẹhin igo kan, ni akoko pupọ, ti o ba tẹle Kourtney's funfun-mimu asiwaju, o le ni iriri kere si bloating, ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ, ati idinku ninu àìrígbẹyà. Fi silẹ si Kardashian lati jẹ oluṣeto aṣa-paapaa ni ibi idana.

Atunwo fun