Kini idi ti Awọn ọmọ-ọwọ fi nja oorun?

Akoonu

• Kini o fa ki awọn ikoko ja ija oorun?
• Apọju
• Ko rẹ o to
• Overstimulation
• Iyatọ iyapa
• Circadian ilu
• Ebi
• Àìsàn
• Kini o le ṣe nigbati ọmọ rẹ ba ja oorun?
• Awọn igbesẹ ti n tẹle

Gbogbo wa ti wa nibẹ: Ọmọ-ọwọ rẹ ti wa fun awọn wakati, fifọ oju wọn, fifọ, ati yawn, ṣugbọn ko kan yoo sun.

Ni aaye kan tabi omiran gbogbo awọn ọmọ ikoko le ja oorun, ko le farabalẹ ki o kan di oju wọn, botilẹjẹpe o mọ pe oorun ni ohun ti wọn nilo. Ṣugbọn kilode?

Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn idi ti awọn ọmọ-ọwọ fi ja ija oorun bii bii o ṣe le ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni isinmi ti wọn nilo.

Kini o fa ki awọn ikoko ja ija oorun?

Mọ idi ti ọmọ kekere rẹ fi ngbiyanju lati sun diẹ yoo ran ọ lọwọ lati koju ọrọ naa ati rii daju pe wọn gba diẹ ninu Zzz ti wọn nilo pupọ. Nitorinaa kini awọn idi ti o le ṣe fun ija oorun?

Apọju

Lakoko ti o ṣee ṣe pe ailera rẹ tumọ si pe o rọrun lati sun oorun ni akoko ti o da gbigbe (aarin wiwo Netflix, ẹnikẹni?) Ko ṣiṣẹ nigbagbogbo ni ọna yẹn fun ọmọ kekere rẹ.

Awọn ọmọ ikoko nigbagbogbo ni window lakoko eyiti wọn jẹ ipilẹṣẹ lati sun. Ti o ba padanu ferese wọn le di alarẹwẹsi, ti o yori si ibinu, idamu, ati iṣoro yanju.

Ko rẹ o to

Ni apa keji, ọmọ rẹ le ma ṣetan fun oorun nitori wọn ko rẹ to. Eyi le jẹ iṣẹlẹ ti o ya sọtọ, ti o ṣẹlẹ nipasẹ nkan bii oorun oni ti n ṣiṣẹ to gun ju deede lọ, tabi o le jẹ ami kan pe wọn ndagba ati idagbasoke, ati pe awọn aini oorun wọn n yipada.

Overstimulation

O ṣee ṣe ki o ti gbọ awọn akoko miliọnu kan lati yago fun awọn iboju fun wakati kan ṣaaju ki o to ibusun lati le sun oorun yiyara ati lati sun oorun didara julọ. Bakan naa ni otitọ fun ọmọ kekere rẹ, ṣugbọn o kọja awọn iboju. Awọn nkan isere ti o ni ariwo, orin ti npariwo, tabi iṣere aladun le fi wọn silẹ rilara ati pe wọn ko le farabalẹ fun oorun.

Iyatọ iyapa

Njẹ ọmọ kekere rẹ ti dabi ojiji, nigbagbogbo n fẹ ki o waye ati pe ko ju awọn igbesẹ diẹ lọ ni gbogbo ọjọ? O ṣee ṣe pe wọn n rilara diẹ ninu aibalẹ iyapa, eyiti o le han ni akoko sisun bi daradara.

Nigbagbogbo ti a rii nibikibi lati awọn oṣu 8 si 18, ọmọ rẹ le ja oorun nitori wọn ko fẹ ki o lọ.

Circadian ilu

Awọn ọmọ ikoko bẹrẹ lati dagbasoke awọn rhythmu wọn ti circadian, iyipo wakati 24 ti o ṣe itọsọna awọn ara wa, ni iwọn ọsẹ mẹfa. Awọn ilu ririn wọnyi ti dagba to lati fi idi iṣeto oorun tootọ kalẹ ni oṣu mẹta si mẹfa. Ati pe dajudaju, gbogbo ọmọ ni o yatọ, nitorinaa diẹ ninu awọn le ma ṣe iṣeto iṣeto oorun gidi titi di igba naa.

Ebi

Ọmọ kekere rẹ n ṣe idagbasoke to ṣe pataki ni awọn ọdun diẹ akọkọ - ọpọlọpọ awọn ọmọde ni ẹẹmẹta iwuwo ibimọ wọn nipasẹ ọjọ-ibi akọkọ wọn. Gbogbo idagba yẹn nbeere ọpọlọpọ ounjẹ.

Rii daju pe ọmọ rẹ n gba nọmba ti o yẹ fun awọn ifunni ni ọjọ kan, da lori ọjọ-ori wọn, iye ti wọn ngba ni ifunni kọọkan, ati boya wọn jẹ ọmu tabi jẹun igo.

Àìsàn

Nigbami aibalẹ lati aisan le ni ipa lori oorun ọmọ rẹ. Ṣayẹwo fun awọn aami aisan miiran ti awọn aisan bii awọn akoran eti tabi otutu.

Kini o le ṣe nigbati ọmọ rẹ ba ja oorun?

Awọn igbesẹ ti o gba gbarale, ni apakan, lori awọn idi ti ọmọ rẹ fi nja oorun, ṣugbọn awọn imọran wọnyi wulo fun ṣiṣẹda ayika oorun ti o dara, laibikita kini awọn italaya rẹ.

• Kọ ẹkọ awọn ifun oorun ọmọ rẹ. Ṣọra ni pẹkipẹki fun awọn ami pe o rẹ ọmọ rẹ ki o fi wọn si ibusun laarin iṣẹju diẹ ti awọn ami bi fifọ oju, yawn, yago fun ifarakanra oju, idamu, tabi padanu anfani ninu ere. Ranti pe diẹ ninu awọn akoko titaji le jẹ kukuru bi iṣẹju 30 si 45 fun awọn ọmọde.
• Ṣeto ki o tọju aṣa isinmi ti itura. Gbigba iwẹ, kika awọn iwe, fifọ ni ijoko ti o fẹran - iwọnyi ni gbogbo awọn ọna lati ṣe iranlọwọ irorun ọmọde lati sun. Wa ni ibamu ati ṣe awọn ohun kanna ni aṣẹ kanna ni ayika akoko kanna ni alẹ kọọkan.
• Ṣeto awọn ihuwasi alẹ-ọjọ nipa ṣiṣere ati ibaraenisepo pẹlu ọmọ rẹ nigba ọjọ, ṣiṣafihan wọn si ọpọlọpọ imọlẹ inrùn ni owurọ ati ọsan, ṣugbọn jijẹ ti o kere si ati itusilẹ diẹ ṣaaju akoko sisun.
• Paarẹ ere ti o nira, awọn ariwo nla, ati awọn iboju o kere ju wakati kan ki o to sun.
• Ṣẹda irọra ati iṣeto oorun da lori ọmọ rẹ ati igbesi aye rẹ. Ṣe akiyesi awọn iwulo oorun wọn lapapọ ati rii daju pe wọn fun ni aye lati ni ọpọlọpọ oorun ati alẹ oorun.
• Rii daju pe ọmọ rẹ n ni awọn ifunni ti o to laarin akoko wakati 24 kan. Awọn ọmọ ikoko yoo jẹun nigbagbogbo lori ibeere ni gbogbo wakati 2 si 3. Bi ọmọ rẹ ti n dagba, akoko laarin awọn ifunni yoo pọ si.
• Rii daju pe aaye ọmọ wa ni itara fun sisun. Lo awọn aṣọ-ikele didaku, ariwo funfun, tabi awọn eroja miiran lati ṣe iwuri fun ayika isinmi.
• Gbiyanju lati dahun si awọn italaya oorun ti ọmọ rẹ pẹlu suuru ati tunu. Wọn jẹun ti awọn ẹdun rẹ, nitorinaa gbigbe ni ihuwasi le ṣe iranlọwọ fun wọn lati tunu pẹlu.

Elo oorun ti ọmọ rẹ nilo yoo dale lori ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, pẹlu ọjọ-ori wọn, eniyan, idagbasoke, ati diẹ sii. Ṣugbọn awọn itọnisọna kan wa ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe apẹrẹ iṣeto oorun ilera fun ọmọ rẹ.

Awọn igbesẹ ti n tẹle

Dajudaju, ti o ba ti rẹ gbogbo awọn aṣayan rẹ (pun ti a pinnu!), Ati pe wọn ko dabi ẹni pe wọn n ṣiṣẹ, ba dokita rẹ sọrọ.

Wiwo ọmọ rẹ ja oorun le jẹ ibanujẹ pupọ. Ṣugbọn ọpọlọpọ igba, wọn dahun si ọkan ninu awọn ilowosi loke. Akoko ti o lo lati ran ọmọ rẹ lọwọ lati sun jẹ idoko-owo ninu idagbasoke wọn, idagbasoke, ati idunnu wọn.