Onkọwe Ọkunrin: Virginia Floyd
ỌJọ Ti ẸDa: 8 OṣU KẹJọ 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 22 OṣU KẹFa 2025
Anonim
15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY
Fidio: 15 minutes Lymphatic Drainage, Full Face Lifting Massage EVERYDAY

Akoonu

Akopọ

Iru awọn iṣoro wo ni oju ojo igba otutu le fa?

Awọn iji igba otutu le mu otutu tutu, ojo didi, egbon, yinyin, ati awọn afẹfẹ giga. Duro ailewu ati igbona le jẹ ipenija. O le ni lati ba awọn iṣoro bii

  • Awọn iṣoro ilera ti o ni ibatan tutu, pẹlu frostbite ati hypothermia
  • Ina ile ati majele eedu monoxide lati inu awọn igbona aye ati awọn ibudana
  • Awọn ipo iwakọ ti ko ni aabo lati awọn ọna yinyin
  • Awọn ikuna agbara ati isonu ti ibaraẹnisọrọ
  • Awọn iṣan omi lẹhin yinyin ati yinyin yo

Bawo ni MO ṣe le mura silẹ fun pajawiri oju ojo otutu?

Ti iji igba otutu ba n bọ, awọn nkan wa ti o le ṣe lati gbiyanju lati tọju ara rẹ ati awọn ayanfẹ rẹ lailewu:
  • Ni eto ajalu eyiti o pẹlu
    • Rii daju pe o ni awọn nọmba foonu pataki, pẹlu fun awọn olupese ilera rẹ, ile elegbogi, ati oniwosan ara
    • Nini eto ibaraẹnisọrọ fun ẹbi rẹ
    • Mọ bi a ṣe le gba alaye ti o gbẹkẹle lakoko iji
  • Mura ile rẹ lati yago fun otutu pẹlu idabobo, caulking, ati yiyọ oju ojo. Kọ ẹkọ bii o ṣe le pa awọn paipu mọ lati di.
  • Ko awọn ipese jọ ti o ba nilo lati duro si ile fun ọpọlọpọ awọn ọjọ laisi agbara
  • Ti o ba gbero lati lo ibudana rẹ tabi adiro igi fun alapapo pajawiri, jẹ ki eefin tabi eefin rẹ ṣayẹwo ni ọdun kọọkan
  • Fi sori ẹrọ aṣawari ẹfin ati oluwari erogba monoxide ti o ṣiṣẹ batiri
  • Ti o ba ni lati rin irin-ajo, rii daju pe o ni ohun elo ọkọ ayọkẹlẹ pajawiri pẹlu diẹ ninu awọn ipese ipilẹ bii
    • Ohun elo fifọ yinyin
    • A shovel
    • Cat idalẹnu tabi iyanrin fun isunki taya ti o dara julọ
    • Omi ati awọn ounjẹ ipanu
    • Afikun gbona aṣọ
    • Jumper kebulu
    • Ohun elo iranlowo akọkọ pẹlu eyikeyi awọn oogun pataki ati ọbẹ apo kan
    • Redio ti o ni agbara batiri, itanna ina, ati awọn batiri ni afikun
    • Awọn ina pajawiri tabi awọn asia ipọnju
    • Awọn ibaamu ti ko ni omi ati agbara lati yo yinyin fun omi

Ti o ba ni iriri ajalu kan, o jẹ deede lati ni rilara wahala. O le nilo iranlọwọ ni wiwa awọn ọna lati farada.


Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun

Niyanju

Awọn anfani NoFap: Gidi tabi Aṣeju pupọ?

Awọn anfani NoFap: Gidi tabi Aṣeju pupọ?

NoFap bẹrẹ lori Reddit ni ọdun 2011 lakoko apejọ ori ayelujara kan laarin awọn eniyan ti o fẹ fi ifowo baraeni ere. Ọrọ naa "NoFap" (bayi orukọ aami-iṣowo ati iṣowo) wa lati ọrọ “fap,” eyiti...
Kini idi ti A Fi Ni Awọn Ala alẹ

Kini idi ti A Fi Ni Awọn Ala alẹ

Awọn ala alẹ jẹ awọn ala ti o jẹ ibanujẹ tabi idamu. Gẹgẹbi Ile ẹkọ ijinlẹ ti Amẹrika ti Oogun Ounjẹ, o ju 50 ida ọgọrun ti awọn agbalagba ṣe ijabọ nini awọn ala-ala-lẹẹkọọkan.Awọn alaburuku - Awọn if...