Obinrin Yi Padanu 100 Pound Leyin Ti O Mọ pe Ọmọbinrin Rẹ Ko le Famọra Rẹ mọ

Akoonu

• Atunwo fun

Ti ndagba, Mo jẹ “ọmọ nla” nigbagbogbo-nitorinaa o jẹ ailewu lati sọ pe Mo ti tiraka pẹlu iwuwo ni gbogbo igbesi aye mi. Nigbagbogbo a yọ mi lẹnu nipa ọna ti mo wo ati rii pe emi n yipada si ounjẹ fun itunu. O wá si a ojuami ibi ti mo ti ro wipe ti o ba ti mo ti ani wò ni nkan lati jẹ, Emi yoo jèrè iwon kan.

Ipe ji mi wa ni ọdun 2010 nigbati Mo wa ni iwuwo mi julọ lailai. Mo wọn 274 poun ati pe o wa ni ibi ayẹyẹ ọjọ-ibi 30th mi nigbati ọmọbirin mi ba sare lọ si ọdọ mi fun famọra. Ọkàn mi balẹ si ikun mi nigbati mo rii pe ko le di apa rẹ si mi. Ni akoko yẹn Mo mọ pe ohun kan ni lati yipada. Ti Emi ko ba ṣe nkan ti o yatọ, Emi yoo ku ni ọdun 40, n fi ọmọbinrin mi silẹ laisi obi. Nitorinaa lakoko ti Mo nilo lati ṣe awọn ayipada fun mi, Mo tun ni lati fun rẹ. Mo fẹ lati jẹ obi ti o dara julọ ti Mo le jẹ.

Ni aaye yẹn ninu igbesi aye mi, Emi ko ṣe adaṣe rara, ati pe Mo mọ pe Mo ni lati bẹrẹ nipa ṣeto ibi -afẹde kan. Mo jẹ agbayanu Disney nla kan ati pe Mo ti ka ọpọlọpọ awọn itan nipa awọn eniyan ti n rin irin-ajo lọ si awọn ipo Disneyland ni gbogbo agbaye lati ṣiṣe awọn ere-ije idaji idaji. Mo ti ta. Ṣugbọn ni akọkọ, Mo nilo lati kọ bi o ṣe le tun ṣiṣẹ lẹẹkansi. (Ti o ni ibatan: Awọn ere -ije 10 Pipe fun Awọn eniyan Ti N bẹrẹ Nṣiṣẹ)

Nṣiṣẹ jẹ nkan ti Mo yago fun paapaa nigbati mo ṣe ere idaraya ni ile -iwe giga, nitorinaa Mo mu ni igbesẹ kan ni akoko kan. Mo bẹrẹ si lọ si ibi-idaraya, ati ni gbogbo igba, Emi yoo tẹ bọtini 5K lori ẹrọ tẹẹrẹ. Emi yoo pari ijinna yẹn laibikita bi o ṣe pẹ to. Ni akọkọ, Mo le ṣiṣe fun bii maili mẹẹdogun kan ati pe mo ni lati rin isinmi-ṣugbọn Mo pari nigbagbogbo.

Awọn oṣu diẹ lẹhinna, Mo le ṣiṣe awọn maili 3 wọnyẹn laisi iduro. Lẹhin iyẹn, Mo ro bi mo ti ṣetan gaan lati bẹrẹ ikẹkọ fun idaji akọkọ mi.

Mo tẹle ọna ṣiṣe rin irin-ajo Jeff Galloway nitori Mo ro pe yoo ṣiṣẹ dara julọ fun mi lati jẹ olusare ti ko ni iriri. Mo ti sare ọjọ mẹta ọsẹ kan ati ki o bere njẹ regede. Emi ko lọ lori “ounjẹ” gaan, ṣugbọn Mo san ifojusi si awọn akole ounjẹ ati dawọ ounjẹ ti o yara.

Mo tun ṣe ọpọlọpọ awọn 5Ks lati mura silẹ fun ere-ije naa ati ni gbangba ranti akoko ti Mo forukọsilẹ fun 8-miler kan lori whim. Iyẹn yoo jẹ ijinna ti o jinna julọ ti Mo sare ṣaaju idaji mi, ati gbigba nipasẹ rẹ le nira ju ohunkohun ti Mo ti ṣe tẹlẹ lọ. Emi ni ẹni ikẹhin lati pari ati pe apakan kekere kan wa ti o bẹru ohun ti yoo ṣẹlẹ ni ọjọ ere -ije. (Ni ibatan: Awọn aṣiṣe 26.2 ti Mo Ṣe lakoko Ere -ije Ere -ije mi akọkọ nitorinaa O ko Ni Lati)

Ṣugbọn ni ọsẹ diẹ lẹhinna, Mo wa ni laini ibẹrẹ ni Disney World, Orlando, nireti pe ti ko ba si nkan miiran, Emi yoo kan jẹ ki o kọja laini ipari. Awọn maili diẹ akọkọ jẹ ijiya; bi mo ti mọ pe wọn yoo jẹ. Ati lẹhinna ohun iyanu kan ṣẹlẹ: Mo bẹrẹ si ni rilara dara. Awọn ọna. Alagbara. Ko o. O je nipa jina awọn ti o dara ju run Mo ti fe lailai kari, ati awọn ti o ṣẹlẹ nigbati mo ti o kere reti o.

Ere -ije yẹn looto fa ifẹ mi fun ṣiṣe. Lati igbanna, Mo ti pari aimọye 5Ks ati idaji ere -ije. Ni ọdun meji sẹhin, Mo sare ere -ije mi akọkọ ni Disneyland Paris. O gba mi wakati 6-ṣugbọn kii ṣe nipa iyara fun mi, o jẹ nipa ṣiṣe si opin ati iyalẹnu funrararẹ ni gbogbo igba. Ni bayi bi mo ṣe mura lati ṣiṣẹ TCS New York City Marathon, Emi ko le gbagbọ ohun ti ara mi le ṣe ati pe o tun jẹ iyalẹnu ni otitọ pe Mo le ṣiṣe awọn maili. (Ti o ni ibatan: Ohun ti Mo Kọ lati Nṣiṣẹ Awọn Ere -ije Disney 20)

Loni, Mo ti padanu lori 100 poun ati jakejado gbogbo irin -ajo mi, Mo ti rii pe ṣiṣe iyipada kii ṣe nipa iwuwo gaan. Iwọn kii ṣe ohun gbogbo ati ipari-gbogbo. Bẹẹni, o wọn iwọn agbara walẹ lori ara rẹ. Ṣugbọn kii ṣe iwọn awọn maili ti o le sare, iye ti o le gbe, tabi idunnu rẹ.

Ni wiwo siwaju, Mo nireti pe igbesi aye mi di apẹẹrẹ fun ọmọbinrin mi ati kọ ọ pe o le ṣe ohunkohun ti o fi si ọkan rẹ. Opopona le ni rilara pipẹ ati ki o rẹrẹ nigbati o kọkọ jade, ṣugbọn laini ipari jẹ bẹ, o dun.

Atunwo fun