Njẹ Ibasepo Rẹ Ṣe O Mu Ọra Bi?

Akoonu

• Atunwo fun

Iwadi ti o ti kọja tẹlẹ le ti rii pe owe atijọ 'iyawo alayọ, igbesi aye ayọ' lati di otitọ, ṣugbọn awọn wahala igbeyawo le ba ẹgbẹ-ikun rẹ jẹ, gẹgẹ bi iwadii tuntun ti a tẹjade ninu iwe irohin naa. Isẹgun Àkóbá Imọ.

Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti Ipinle Ohio ati Ile-ẹkọ giga ti Delaware rii pe igbeyawo alainidunnu kan ni ipa lori agbara ara ọkọ kọọkan lati ṣe ilana ifẹkufẹ ati lati ṣe awọn yiyan ounjẹ ti o ni ilera-ni pataki jẹrisi ohun ti o ti mọ tẹlẹ nipa jijẹ ẹdun.

Awọn oniwadi gba awọn tọkọtaya 43 ti o ti ni iyawo fun o kere ju ọdun mẹta lati kopa ninu awọn akoko wakati mẹsan -an ni ibi ti wọn ti beere lọwọ lati yanju rogbodiyan kan ninu ibatan wọn (o dun bi bootcamp imọran tọkọtaya!). Awọn fidio wọnyi ni fidio, ati ẹgbẹ iwadii nigbamii ṣe iyipada wọn fun awọn ami ti ikorira, ibaraẹnisọrọ ti o rogbodiyan, ati iyapa gbogbogbo.

Lẹhin itupalẹ awọn idanwo ẹjẹ lati ọdọ awọn olukopa, awọn oniwadi rii pe awọn ariyanjiyan ọta ti fa ki awọn iyawo mejeeji ni awọn ipele giga ti ghrelin, homonu ebi, ṣugbọn kii ṣe leptin, homonu satiety ti o sọ fun wa pe a ti kun. Wọn tun rii pe awọn tọkọtaya ija ṣe awọn yiyan ounjẹ ti ko dara ju awọn ti o wa ninu awọn igbeyawo ti ko ni wahala lọ. (Wo Awọn ọna 4 wọnyi si Awọn Hormones Ebi Outsmart.)

O yẹ ki o ṣe akiyesi pe lakoko ti awọn awari wọnyi waye ni otitọ fun awọn ti a ro ti iwuwo apapọ tabi apọju, aapọn igbeyawo ko ni ipa lori awọn ipele ghrelin ninu awọn olukopa ti o sanra (pẹlu BMI ti 30 tabi ga julọ). Eyi wa ni ibamu pẹlu iwadii ni iyanju pe awọn homonu ti o ni ifẹkufẹ ghrelin ati leptin le ni awọn ipa oriṣiriṣi lori awọn eniyan ti o ni ilodi si BMI kekere, awọn onkọwe iwadi tọka si.

Nitoribẹẹ, nigbati o ba de igbeyawo idunnu, itan ti o yatọ ni. Ibasepo to lagbara le ni diẹ ninu awọn anfani ilera ti o lẹwa, pẹlu eewu ti o dinku fun arun ọkan ati iyawere-kii ṣe darukọ awọn anfani Ilera 9 ti Ifẹ. Ati pe nitoribẹẹ diẹ ninu aapọn igbeyawo le jẹ eyiti ko ṣee ṣe, boya iwadii tuntun yii yoo ran ọ lọwọ lati ranti lati de ọdọ ipanu ti o ni ilera lati ni itẹlọrun awọn homonu ti ebi npa lẹhin ija atẹle rẹ, dipo ki o wa itunu ninu pint ti Ben ati Jerry's.

Atunwo fun