Àtọgbẹ - abojuto awọn ẹsẹ rẹ

Àtọgbẹ le ba awọn ara ati iṣan ara jẹ ni ẹsẹ rẹ. Ibajẹ yii le fa numbness ati dinku rilara ninu awọn ẹsẹ rẹ. Bi abajade, awọn ẹsẹ rẹ le ni ipalara pupọ ati pe o le ma larada daradara ti wọn ba farapa. Ti o ba ni blister, o le ma ṣe akiyesi ati pe o le buru si. Paapa awọn ọgbẹ kekere tabi awọn roro le di awọn iṣoro nla ti ikolu ba dagbasoke tabi wọn ko larada. Ọgbẹ ẹsẹ ti ọgbẹgbẹ le fa. Awọn ọgbẹ ẹsẹ jẹ idi ti o wọpọ fun awọn isinmi ile-iwosan fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ. Ṣiṣe abojuto ẹsẹ rẹ daradara le ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn ọgbẹ ẹsẹ. Awọn ọgbẹ ẹsẹ ti ko tọju jẹ idi ti o wọpọ julọ fun atampako, ẹsẹ, ati awọn gige ẹsẹ ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ.

Tẹle awọn itọnisọna olupese ilera rẹ lori bi o ṣe le ṣe abojuto awọn ẹsẹ rẹ. Lo alaye ti o wa ni isalẹ bi olurannileti kan.

Ṣayẹwo ẹsẹ rẹ ni gbogbo ọjọ. Ṣayẹwo awọn oke, awọn ẹgbẹ, awọn atẹlẹsẹ, igigirisẹ, ati laarin awọn ika ẹsẹ rẹ. Wa fun:

• Gbẹ ati sisan awọ
• Awọn roro tabi ọgbẹ
• Awọn fifun tabi awọn gige
• Pupa, igbona, tabi tutu (igbagbogbo ko si nitori ibajẹ ara)
• Duro tabi awọn aami lile

Ti o ko ba le riran daradara, beere lọwọ elomiran lati ṣayẹwo ẹsẹ rẹ.

Wẹ ẹsẹ rẹ lojoojumọ pẹlu omi gbigbẹ ati ọṣẹ alaiwọn. Awọn ọṣẹ to lagbara le ba awọ jẹ.

• Ṣayẹwo iwọn otutu ti omi pẹlu ọwọ rẹ tabi igbonwo akọkọ.
• Rọra gbẹ ẹsẹ rẹ, paapaa laarin awọn ika ẹsẹ.
• Lo ipara, jelly epo, lanolin, tabi epo lori awọ gbigbẹ. Maṣe fi ipara, epo, tabi ipara si aarin awọn ika ẹsẹ rẹ.

Beere lọwọ olupese rẹ lati fihan ọ bi o ṣe le ge awọn ika ẹsẹ rẹ.

• Rẹ ẹsẹ rẹ sinu omi ti ko gbona lati rọ awọn ika ẹsẹ rẹ rọ ṣaaju gige.
• Ge awọn eekanna ni gígùn kọja. Awọn eekanna ti o tẹ ni o ṣee ṣe diẹ sii lati di ingrown.
• Rii daju pe eti eekanna kọọkan ko tẹ sinu awọ ti ika ẹsẹ to tẹle.

Maṣe gbiyanju lati ge awọn ika ẹsẹ to nipọn pupọ funrararẹ. Dokita ẹsẹ rẹ (podiatrist) le ge awọn eekanna ika ẹsẹ rẹ ti o ko ba le. Ti awọn ika ẹsẹ rẹ ba nipọn ati ti awọ (aarun olu) maṣe gee eekanna funrararẹ. Ti iranran rẹ ko ba dara tabi ti o ni imọlara ti o dinku ni awọn ẹsẹ rẹ, o yẹ ki o wo podiatrist kan lati ge awọn ika ẹsẹ rẹ lati yago fun ipalara ti o le ṣe.

Pupọ eniyan ti o ni àtọgbẹ yẹ ki o ni awọn oka tabi awọn ipe ti o tọju nipasẹ dokita ẹsẹ. Ti dokita rẹ ba fun ọ ni igbanilaaye lati tọju awọn agbado tabi awọn ipe lori ara rẹ:

• Rọra lo okuta pumice lati yọ awọn oka ati awọn ipe lẹhin iwẹ tabi wẹ, nigbati awọ rẹ ba rọ.
• Maṣe lo awọn paadi oogun tabi gbiyanju lati fa irun tabi ge awọn oka ati awọn ipe ni ile.

Ti o ba mu siga, dawọ. Siga mimu dinku iṣan ẹjẹ si awọn ẹsẹ rẹ. Sọrọ si olupese tabi nọọsi rẹ ti o ba nilo iranlọwọ fifagile.

Maṣe lo paadi alapapo tabi igo omi gbona lori ẹsẹ rẹ. Maṣe rin bata ẹsẹ, ni pataki lori pẹpẹ gbigbona, awọn alẹmọ gbigbona, tabi gbigbona, awọn eti okun iyanrin. Eyi le fa awọn gbigbona nla ni awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ nitori awọ ara ko dahun deede si ooru.

Yọ bata ati ibọsẹ rẹ lakoko awọn abẹwo si olupese rẹ ki wọn le ṣayẹwo ẹsẹ rẹ.

Wọ bata ni gbogbo igba lati daabobo awọn ẹsẹ rẹ lati ipalara. Ṣaaju ki o to fi wọn si, ṣayẹwo nigbagbogbo inu bata rẹ fun awọn okuta, eekanna, tabi awọn agbegbe ti o nira ti o le ṣe ipalara ẹsẹ rẹ.

Wọ bata ti o ni itunu ati ibaamu daradara nigbati o ra wọn. Maṣe ra bata ti o muna, paapaa ti o ba ro pe wọn yoo na bi o ti wọ wọn. O le ma lero titẹ lati bata ti ko baamu daradara. Awọn roro ati ọgbẹ le dagbasoke nigbati ẹsẹ rẹ ba tako bata rẹ.

Beere lọwọ olupese rẹ nipa bata pataki ti o le fun awọn ẹsẹ rẹ ni yara diẹ sii. Nigbati o ba gba bata tuntun, fọ wọn laiyara. Wọ wọn ni wakati 1 tabi 2 ni ọjọ kan fun ọsẹ 1 tabi 2 akọkọ.

Yi awọn bata rẹ ti o fọ lẹhin awọn wakati 5 lakoko ọjọ lati yi awọn aaye titẹ sii lori awọn ẹsẹ rẹ. Maṣe wọ bata bata isipade tabi ibọsẹ pẹlu okun. Awọn mejeeji le fa awọn aaye titẹ.

Lati daabobo ẹsẹ rẹ, wọ awọn ibọsẹ ti o mọ, gbẹ tabi okun panty ti kii ṣe asopọ ni gbogbo ọjọ. Awọn iho ninu awọn ibọsẹ tabi awọn ibọsẹ le fi titẹ titẹ ba awọn ika ẹsẹ rẹ mu.

O le fẹ awọn ibọsẹ pataki pẹlu fifẹ afikun. Awọn ibọsẹ ti o mu ọrinrin kuro ni ẹsẹ rẹ yoo jẹ ki ẹsẹ rẹ gbẹ. Ni oju ojo tutu, wọ awọn ibọsẹ gbigbona, ki o ma ṣe jade ni otutu fun igba pipẹ pupọ. Wọ awọn ibọsẹ mimọ, gbẹ si ibusun ti awọn ẹsẹ rẹ ba tutu.

Pe olupese ni ọna ọtun nipa eyikeyi awọn iṣoro ẹsẹ ti o ni. Maṣe gbiyanju lati tọju awọn iṣoro wọnyi funrararẹ. Pe olupese rẹ ti o ba ni eyikeyi ninu awọn ayipada wọnyi si eyikeyi apakan ẹsẹ rẹ:

• Pupa, igbona ti o pọ, tabi wiwu
• Egbo tabi dojuijako
• Tingling tabi sisun rilara
• Irora

Àtọgbẹ - itọju ẹsẹ - itọju ara ẹni; Ọgbẹ ẹsẹ ọgbẹ-ara - itọju ẹsẹ; Dipatiki neuropathy - itọju ẹsẹ

• Awọn bata to yẹ
• Itọju ẹsẹ suga

Ẹgbẹ Agbẹgbẹ Arun Ara Amẹrika. 11. Awọn ilolu ti iṣan ati itọju ẹsẹ: awọn ajohunše ti iṣoogun ni àtọgbẹ-2020. Itọju Àtọgbẹ. 2020; 43 (Olupese 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Awọn ilolu ti ọgbẹ suga. Ni: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Iwe ẹkọ Williams ti Endocrinology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 37.

Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso aaye ayelujara ati Idena Arun. Àtọgbẹ ati ẹsẹ rẹ. www.cdc.gov/diabetes/library/features/ ilera-feet.html. Imudojuiwọn Oṣu kejila 4, 2019. Wọle si Keje 10, 2020.

• Àtọgbẹ
• Iwọn ẹjẹ giga - awọn agbalagba
• Tẹ àtọgbẹ 1
• Tẹ àtọgbẹ 2

• Awọn oludena ACE
• Àtọgbẹ ati idaraya
• Àtọgbẹ itọju oju
• Àtọgbẹ - ọgbẹ ẹsẹ
• Àtọgbẹ - ṣiṣe lọwọ
• Àtọgbẹ - idilọwọ ikọlu ọkan ati ikọlu
• Awọn idanwo suga ati awọn ayẹwo
• Àtọgbẹ - nigbati o ba ṣaisan
• Iwọn suga kekere - itọju ara ẹni
• Ṣiṣakoso suga ẹjẹ rẹ
• Tẹ àtọgbẹ 2 - kini lati beere lọwọ dokita rẹ

• Ẹsẹ àtọgbẹ