Ngba ile rẹ ni imurasilẹ - orokun tabi iṣẹ abẹ ibadi

Ṣaaju ki o to lọ si ile-iwosan fun iṣẹ abẹ, ṣeto ile rẹ lati jẹ ki imularada ati igbesi aye rẹ rọrun nigbati o ba pada wa. Ṣe eyi daradara ni ilosiwaju ti iṣẹ abẹ rẹ.

Beere lọwọ olupese ilera rẹ tabi oniwosan nipa ti ara nipa ṣiṣe ile rẹ silẹ.

Rii daju pe ohun gbogbo ti o nilo rọrun lati de si ati lori ilẹ nibiti iwọ yoo lo pupọ julọ ninu akoko rẹ. Ṣe idinwo lilo pẹtẹẹsì rẹ si ẹẹkan lojoojumọ.

• Ni ibusun kan ti o to to ki awọn ẹsẹ rẹ kan ilẹ nigbati o joko lori eti ibusun naa.
• Ṣeto ibusun rẹ ni ilẹ akọkọ ti o ba le. O le ma nilo ibusun ile-iwosan, ṣugbọn matiresi rẹ yẹ ki o duro ṣinṣin.
• Ni baluwe kan tabi gbigbe ọja kekere kan lori ilẹ kanna nibiti iwọ yoo lo pupọ julọ ti ọjọ rẹ.
• Ṣe iṣura lori ounjẹ ti a fi sinu akolo tabi tutunini, iwe igbonse, shampulu, ati awọn ohun miiran ti ara ẹni.
• Ṣe tabi ra awọn ounjẹ kan ti o le di ati ki o tun gbona.
• Rii daju pe o le de ọdọ ohun gbogbo ti o nilo laisi gbigbe si ori ẹsẹ rẹ tabi tẹ isalẹ kekere.
• Fi ounjẹ ati awọn ohun elo miiran sinu apoti kekere ti o wa laarin ẹgbẹ rẹ ati ipele ejika.
• Gbe awọn gilaasi, tii tii rẹ, ati awọn ohun miiran ti o lo pupọ lori ibi idana ounjẹ.
• Rii daju pe o le de ọdọ foonu rẹ. Foonu alagbeka le jẹ iranlọwọ.
• Gbe alaga kan pẹlu iduro duro ni ibi idana, yara iyẹwu, baluwe, ati awọn yara miiran ti iwọ yoo lo. Ni ọna yii, o le joko nigbati o ba ṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ.
• Ti o ba nlo onirin kan, so apo ti o lagbara tabi agbọn kekere kan. Fi sinu awọn ohun ti o nilo lati ni sunmọ nipasẹ gẹgẹbi foonu rẹ, akọsilẹ kan, peni, ati awọn ohun pataki miiran. O tun le lo apopọ fanny.

O le nilo iranlọwọ iwẹ, lilo igbonse, sise, ṣiṣe awọn iṣẹ, rira ọja, lilọ si awọn abẹwo olupese, ati adaṣe. Ti o ko ba ni ẹnikan lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni ile fun ọsẹ akọkọ 1 tabi 2 lẹhin iṣẹ abẹ, beere lọwọ olupese rẹ nipa nini olutọju olutọju ti o wa si ile rẹ. Eniyan yii tun le ṣayẹwo aabo ile rẹ ati ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ rẹ.

Awọn ohun miiran ti o le ṣe iranlọwọ:

• Kanrinkan iwẹ pẹlu mimu gigun
• Ẹsẹ bata pẹlu mimu gigun
• Ọpa, awọn ọpa, tabi ẹlẹsẹ kan
• Olukọ kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe awọn nkan lati ilẹ, fi si sokoto rẹ, ati mu awọn ibọsẹ rẹ kuro
• Iranlọwọ ibọsẹ kan lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fi awọn ibọsẹ rẹ sii
• Mu awọn ọpa mu ni baluwe lati gba ọ laaye lati duro funrararẹ

Igbega iga ijoko igbonse yoo jẹ ki o ma rọ orokun rẹ pupọ. O le ṣe eyi nipa fifi ideri ijoko kun tabi ijoko igbonse giga tabi fireemu aabo ile igbọnsẹ kan. O tun le lo ijoko commode dipo igbonse.

O le nilo lati ni awọn ọpa aabo ninu baluwe rẹ. O yẹ ki awọn ifipa mu ni aabo ni inaro tabi nâa si ogiri, kii ṣe eeyan.

• MAA ṢE lo awọn agbeko toweli bi awọn ifipa gba. Wọn ko le ṣe atilẹyin iwuwo rẹ.
• Iwọ yoo nilo awọn ifipa mimu meji. Ọkan ṣe iranlọwọ fun ọ lati wọle ati jade kuro ninu iwẹ. Omiiran ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro lati ipo ijoko.

O le ṣe awọn ayipada pupọ lati daabobo ararẹ nigbati o ba wẹ tabi iwẹ:

• Fi awọn maati ifasita ti kii ṣe isokuso tabi awọn aworan silikoni roba sinu iwẹ lati yago fun isubu.
• Lo akete iwẹ ti kii ṣe skid ni ita iwẹ fun ẹsẹ to fẹsẹmulẹ.
• Pa ilẹ ni ita iwẹ tabi iwe gbigbẹ.
• Fi ọṣẹ ati shampulu si ibiti o ko nilo lati dide, de ọdọ, tabi lilọ.

Joko lori iwẹ tabi alaga iwẹ nigbati o ba n wẹ:

• Rii daju pe o ni awọn imọran roba lori isalẹ.
• Ra ijoko laisi awọn apá ti o ba gbe sinu iwẹ iwẹ.

Jẹ ki awọn eewu tuka ni ile rẹ.

• Yọ awọn okun onirin tabi awọn okun kuro lati awọn agbegbe ti o rin lati gba lati yara kan si ekeji.
• Yọ awọn aṣọ atẹrin ti ko ni nkan silẹ.
• Ṣe atunṣe eyikeyi ilẹ ti ko ni ailopin ni awọn ilẹkun ilẹkun. Lo itanna to dara.
• Ni awọn imọlẹ alẹ ni awọn ọna ọdẹdẹ ati awọn yara ti o le ṣokunkun.

Ohun ọsin ti o kere tabi gbe ni ayika le fa ki o rin irin ajo. Fun awọn ọsẹ diẹ akọkọ ti o wa ni ile, ronu pe ki ẹran-ọsin rẹ wa ni ibomiiran (pẹlu ọrẹ kan, ninu agọ ẹyẹ kan, tabi ni agbala).

MAA ṢE gbe ohunkohun nigba ti o ba nrìn kiri. O le nilo awọn ọwọ rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati dọgbadọgba. Lo apoeyin kekere kan tabi apo idunnu lati gbe awọn nkan bii foonu rẹ.

Ṣe adaṣe nipa lilo ohun ọgbin, ẹlẹsẹ, awọn ọpa, tabi kẹkẹ abirun. O ṣe pataki julọ lati ṣe adaṣe awọn ọna to tọ si:

• Joko lati lo igbonse ki o dide lẹhin lilo igbonse
• Wọle ati jade kuro ninu iwẹ naa
• Lo alaga iwẹ
• Lọ si oke ati isalẹ awọn pẹtẹẹsì

Ibadi tabi iṣẹ abẹ orokun - gbigba ile rẹ ṣetan; Osteoarthritis - orokun

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Awọn ipalara iṣọn-ara eegun iwaju (pẹlu atunyẹwo). Ni: Miller MD, Thompson SR, awọn eds. DeLee ati Drez's Oogun Ere idaraya Orthopedic. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: ori 98.

Rizzo TD. Lapapọ ibadi rirọpo. Ni: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, awọn eds. Awọn nkan pataki ti Oogun ti ara ati Imularada. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: ori 61.

Weinlein JC. Awọn egugun ati awọn iyọkuro ti ibadi. Ni: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, awọn eds. Awọn iṣẹ Orthopedics ti Campbell. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 55.

• Atunkọ ACL
• Iṣẹ abẹ egugun Hip
• Rirọpo isẹpo Hip
• Arthroscopy orokun
• Rirọpo apapọ orokun
• Iṣẹ abẹ microfracture

• Atunkọ ACL - yosita
• Hip egugun - yosita
• Ibadi tabi rirọpo orokun - lẹhin - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Ibadi tabi rirọpo orokun - ṣaaju - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Rirọpo ibadi - yosita
• Arthroscopy orunkun - yosita
• Rirọpo apapọ orokun - yosita
• Idena ṣubu - kini lati beere lọwọ dokita rẹ
• Abojuto ti apapọ ibadi tuntun rẹ

• Awọn ipalara Hip ati Awọn rudurudu
• Rirọpo Hip
• Awọn ifarapa Knee ati Awọn rudurudu
• Rirọpo orokun