Awọn ewu ilera ti isanraju

Isanraju jẹ ipo iṣoogun ninu eyiti iye to gaju ti ọra ara ṣe alekun anfani ti idagbasoke awọn iṣoro iṣoogun.

Awọn eniyan ti o ni isanraju ni aye ti o ga julọ lati dagbasoke awọn iṣoro ilera wọnyi:

• Glukosi ẹjẹ giga (suga) tabi ọgbẹ suga.
• Iwọn ẹjẹ giga (haipatensonu).
• Idaabobo awọ giga ati awọn triglycerides (dyslipidemia, tabi awọn ọra ẹjẹ giga).
• Awọn ikọlu ọkan nitori arun inu ọkan ọkan, ikuna ọkan, ati ikọlu.
• Egungun ati awọn iṣoro apapọ, iwuwo diẹ sii fi ipa si awọn egungun ati awọn isẹpo. Eyi le ja si osteoarthritis, aisan ti o fa irora apapọ ati lile.
• Duro mimi lakoko sisun (apnea oorun). Eyi le fa rirẹ ọsan tabi sisun oorun, akiyesi ti ko dara, ati awọn iṣoro ni iṣẹ.
• Awọn okuta okuta olomi ati awọn iṣoro ẹdọ.
• Diẹ ninu awọn aarun.

Awọn ohun mẹta ni a le lo lati pinnu boya ọra ara eniyan fun wọn ni aye ti o ga julọ lati dagbasoke awọn arun ti o ni ibatan isanraju:

• Atọka ibi-ara (BMI)
• Iwọn ẹgbẹ-ikun
• Awọn ifosiwewe eewu miiran ti eniyan ni (ifosiwewe eewu ni ohunkohun ti o mu ki o ni anfani lati ni arun kan)

Awọn amoye nigbagbogbo gbarale BMI lati pinnu boya eniyan ba ni iwuwo. BMI ṣe iṣiro ipele ti ọra ara rẹ da lori giga ati iwuwo rẹ.

Bibẹrẹ ni 25.0, ti o ga BMI rẹ, ti o tobi julọ ni eewu rẹ ti idagbasoke awọn iṣoro ilera to ni ibatan isanraju. Awọn sakani ti BMI wọnyi ni a lo lati ṣapejuwe awọn ipele ti eewu:

• Apọju iwọn (kii ṣe isanraju), ti BMI ba jẹ 25.0 si 29.9
• Kilasi 1 (eewu kekere) isanraju, ti BMI jẹ 30.0 si 34.9
• Kilasi 2 (ewu alabọde) isanraju, ti BMI jẹ 35.0 si 39.9
• Kilasi 3 (eewu giga) isanraju, ti BMI ba dọgba tabi tobi ju 40.0 lọ

Awọn oju opo wẹẹbu lọpọlọpọ pẹlu awọn oniṣiro ti o fun BMI rẹ nigbati o ba tẹ iwuwo ati giga rẹ.

Awọn obinrin ti o ni iwọn ẹgbẹ-ikun ti o tobi ju awọn inṣimita 35 (inimita 89) ati awọn ọkunrin ti o ni iwọn ẹgbẹ-ikun ti o tobi ju 40 inṣim (102 inimita) ni ewu ti o pọ si fun aisan ọkan ati tẹ iru-ọgbẹ 2. Awọn eniyan ti o ni awọn ara “apẹrẹ apple” (ẹgbẹ-ikun tobi ju ibadi lọ) tun ni eewu ti o pọ si fun awọn ipo wọnyi.

Nini ifosiwewe eewu ko tumọ si pe iwọ yoo gba aisan naa. Ṣugbọn o mu alekun pọ si ti iwọ yoo ṣe. Diẹ ninu awọn ifosiwewe eewu, bii ọjọ-ori, ije, tabi itan-ẹbi ko le yipada.

Awọn ifosiwewe eewu diẹ sii ti o ni, diẹ sii ni o ṣee ṣe pe iwọ yoo dagbasoke aisan tabi iṣoro ilera.

Ewu rẹ ti idagbasoke awọn iṣoro ilera gẹgẹbi aisan ọkan, ikọlu, ati awọn iṣoro kidinrin pọ si ti o ba sanra ati pe o ni awọn ifosiwewe eewu wọnyi:

• Iwọn ẹjẹ giga (haipatensonu)
• Idaabobo ẹjẹ giga tabi awọn triglycerides
• Glukosi ẹjẹ giga (suga), ami ti iru ọgbẹ 2

Awọn ifosiwewe eewu miiran fun aisan ọkan ati ọpọlọ kii ṣe nipasẹ isanraju:

• Nini ọmọ ẹbi labẹ ọdun 50 pẹlu aisan ọkan
• Jije aisise ara tabi nini igbesi aye sedentary
• Siga tabi lilo awọn ọja taba ti eyikeyi iru

O le ṣakoso ọpọlọpọ awọn ifosiwewe eewu wọnyi nipa yiyipada igbesi aye rẹ. Ti o ba ni isanraju, olupese iṣẹ ilera rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati bẹrẹ eto isonu-iwuwo kan. Aṣeyọri ibẹrẹ ti pipadanu 5% si 10% ti iwuwo lọwọlọwọ rẹ yoo dinku eewu rẹ ti idagbasoke awọn arun ti o ni ibatan isanraju.

• Isanraju ati ilera

Cowley MA, Brown WA, Considine RV. Isanraju: iṣoro naa ati iṣakoso rẹ. Ninu: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Agbalagba ati Pediatric. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 26.

Jensen MD. Isanraju. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 220.

Moyer VA; Agbofinro Awọn iṣẹ Idena AMẸRIKA. Ṣiṣayẹwo fun ati iṣakoso isanraju ni awọn agbalagba: Alaye iṣeduro iṣeduro Agbofinro Awọn iṣẹ AMẸRIKA. Ann Akọṣẹ Med. 2012; 157 (5): 373-378. PMID: 22733087 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22733087.

• Isanraju