Awọn nkan lilo imularada ati ounjẹ

Lilo nkan ṣe ipalara ara ni awọn ọna meji:

• Nkan ti ara rẹ ni ipa lori ara.
• O fa awọn ayipada igbesi aye odi, gẹgẹ bi jijẹ alaibamu ati ounjẹ ti ko dara.

Ijẹẹmu to dara le ṣe iranlọwọ fun ilana imularada. Awọn onjẹ n pese ara pẹlu agbara. Wọn pese awọn nkan lati kọ ati ṣetọju awọn ara ti o ni ilera ati lati ja ikolu.

Imularada lati lilo nkan tun ni ipa lori ara ni awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu iṣelọpọ agbara (agbara processing), iṣẹ ara, ati ilera ti opolo.

Ipa ti awọn oriṣiriṣi awọn oogun lori ounjẹ jẹ apejuwe ni isalẹ.

OPIATES

Awọn opiates (pẹlu codeine, oxycodone, heroin, ati morphine) ni ipa lori eto ikun ati inu. Fẹgbẹ jẹ aami aisan ti o wọpọ ti lilo nkan. Awọn aami aisan ti o wọpọ lakoko yiyọ kuro pẹlu:

• Gbuuru
• Ríru ati eebi

Awọn aami aiṣan wọnyi le ja si aini awọn ounjẹ to dara ati aiṣedeede awọn elektrolytes (bii iṣuu soda, potasiomu, ati kiloraidi).

Njẹ awọn ounjẹ ti o ni iwontunwonsi le jẹ ki awọn aami aiṣan wọnyi nira diẹ (sibẹsibẹ, jijẹ le nira, nitori ọgbun). Ijẹẹmu ti okun giga pẹlu ọpọlọpọ awọn carbohydrates ti o nira (gẹgẹbi gbogbo awọn irugbin, awọn ẹfọ, awọn Ewa, ati awọn ewa) ni a ṣe iṣeduro.

Ọti

Lilo ọti-lile jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti aipe ijẹẹmu ni Amẹrika. Awọn aipe ti o wọpọ julọ jẹ ti awọn vitamin B (B1, B6, ati folic acid). Aisi awọn ounjẹ wọnyi fa ẹjẹ ati eto aifọkanbalẹ (neurologic) awọn iṣoro. Fun apẹẹrẹ, aisan kan ti a pe ni iṣọn-ara Wernicke-Korsakoff (“ọpọlọ tutu”) waye nigbati lilo ọti lile wuwo fa aini Vitamin B1.

Lilo ọti-waini tun ṣe awọn ibajẹ ara nla meji ti o ni ipa ninu iṣelọpọ ati ounjẹ: ẹdọ ati ti oronro. Ẹdọ yọ awọn majele kuro ninu awọn nkan ti o panilara. Ẹronro ṣe ilana suga ẹjẹ ati gbigba ọra. Ibajẹ si awọn ara meji wọnyi ni abajade aiṣedeede ti awọn fifa, awọn kalori, amuaradagba, ati awọn amọna.

Awọn ilolu miiran pẹlu:

• Àtọgbẹ
• Iwọn ẹjẹ giga
• Bibajẹ ẹdọ lailai (tabi cirrhosis)
• Awọn ijagba
• Aito aito
• Ireti igbesi aye kuru

Ounjẹ ti ko dara ti obinrin nigbati o loyun, paapaa ti o ba mu ọti-lile, le ṣe ipalara idagbasoke ati idagbasoke ọmọ ni inu. Awọn ọmọ ikoko ti o farahan si ọti mimu lakoko ti o wa ni inu nigbagbogbo ni awọn iṣoro ti ara ati ti opolo. Ọti ọti yoo ni ipa lori ọmọ ti o dagba nipasẹ agbelebu ibi-ọmọ. Lẹhin ibimọ, ọmọ le ni awọn aami aisan yiyọ kuro.

Awọn idanwo yàrá fun amuaradagba, irin, ati awọn elekitiro le nilo lati pinnu boya arun ẹdọ wa ni afikun si iṣoro ọti. Awọn obinrin ti o mu ọti lile wa ni eewu ti osteoporosis ati pe o le nilo lati mu awọn afikun kalisiomu.

STIMULANTS

Lilo lilo (bii fifọ, kokeni, ati methamphetamine) dinku ifẹkufẹ, o si yorisi pipadanu iwuwo ati ounjẹ to dara. Awọn olumulo ti awọn oogun wọnyi le duro fun awọn ọjọ ni akoko kan. Wọn le gbẹ ki wọn ni awọn aiṣedede elektroli lakoko awọn iṣẹlẹ wọnyi. Pada si ounjẹ deede le jẹ lile ti eniyan ba padanu iwuwo pupọ.

Awọn iṣoro iranti, eyiti o le jẹ pipe, jẹ idaamu ti lilo itara igba pipẹ.

MARIJUANA

Taba lile le mu igbadun pọ si. Diẹ ninu awọn olumulo igba pipẹ le jẹ apọju ati pe o nilo lati dinku sanra, suga, ati awọn kalori lapapọ.

Eedu ati lilo oroinuokan TI LILO Ero

Nigbati eniyan ba ni irọrun dara, wọn ko le bẹrẹ lilo ọti-lile ati awọn oogun lẹẹkansii. Nitori ounjẹ ti o ni iwontunwonsi ṣe iranlọwọ mu iṣesi ati ilera dara si, o ṣe pataki lati ṣe iwuri fun ounjẹ ti ilera ni eniyan ti n bọlọwọ lati ọti ati awọn iṣoro oogun miiran.

Ṣugbọn ẹnikan ti o ṣẹṣẹ fi orisun pataki ti idunnu le ma ṣetan lati ṣe awọn ayipada igbesi aye to buruju miiran. Nitorinaa, o ṣe pataki julọ pe eniyan yago fun ipadabọ si lilo nkan ju jijẹ pẹlu ounjẹ to muna.

Awọn itọsọna

• Stick si awọn akoko ounjẹ deede.
• Je awọn ounjẹ ti o ni kekere ninu ọra.
• Gba amuaradagba diẹ sii, awọn carbohydrates idiju, ati okun ijẹẹmu.
• Vitamin ati awọn afikun nkan ti o wa ni erupe ile le jẹ iranlọwọ lakoko imularada (eyi le pẹlu B-complex, zinc, ati awọn vitamin A ati C).

Eniyan ti o ni lilo nkan ni o ṣeeṣe ki o pada sẹhin nigbati wọn ba ni awọn iṣe jijẹ ti ko dara. Eyi ni idi ti awọn ounjẹ deede jẹ pataki. Oogun ati afẹsodi ọti jẹ ki eniyan gbagbe ohun ti o dabi lati ni ebi, ati dipo ronu ti rilara yii bi ifẹkufẹ oogun. O yẹ ki eniyan gba ara rẹ niyanju lati ronu pe ebi le pa wọn nigbati ifẹkufẹ ba di alagbara.

Lakoko imularada lati lilo nkan, gbigbẹ wọpọ. O ṣe pataki lati ni awọn fifa to nigba ati laarin awọn ounjẹ. Ifunku maa n pada lakoko imularada. Eniyan ti o wa ni imularada jẹ igbagbogbo diẹ sii lati jẹ apọju, ni pataki ti wọn ba n mu awọn itara. O ṣe pataki lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera ati awọn ipanu ati yago fun awọn ounjẹ kalori giga pẹlu ounjẹ to kere, gẹgẹbi awọn didun lete.

Awọn imọran wọnyi le ṣe iranlọwọ mu awọn idiwọn ti imularada ti o pẹ ati ilera wa:

• Je awọn ounjẹ onjẹ ati awọn ounjẹ ipanu.
• Gba iṣẹ ṣiṣe ti ara ati isinmi to.
• Din kafeini ati da siga, ti o ba ṣeeṣe.
• Wa iranlọwọ lati ọdọ awọn onimọran tabi awọn ẹgbẹ atilẹyin ni igbagbogbo.
• Mu awọn afikun Vitamin ati nkan ti o wa ni erupe ile ti o ba ṣeduro nipasẹ olupese ilera.

Awọn nkan lilo imularada ati ounjẹ; Ounje ati lilo nkan

Jeynes KD, Gibson EL. Pataki ti ijẹẹmu ni iranlọwọ gbigba lati awọn rudurudu lilo nkan: atunyẹwo kan. Oti Oti Ti gbarale. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Awọn rudurudu lilo nkan. Ninu: Rakel RE, Rakel DP, eds. Iwe kika ti Oogun Ebi. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: ori 50.

Weiss RD. Awọn oogun ti ilokulo. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 31.