Hyperactivity ati suga

Hyperactivity tumọ si ilosoke ninu iṣipopada, awọn iṣe imunibinu, jijakadi ni irọrun, ati ipari ifojusi kukuru. Diẹ ninu awọn eniyan gbagbọ pe awọn ọmọde le ni ihuwasi ti wọn ba jẹ suga, awọn ohun itọlẹ atọwọda, tabi awọn awo awọn ounjẹ kan. Awọn amoye miiran ko gba eyi.

Diẹ ninu awọn eniyan beere pe jijẹ suga (bii sucrose), aspartame, ati awọn eroja atọwọda ati awọn awọ yori si aibikita ati awọn iṣoro ihuwasi miiran ninu awọn ọmọde. Wọn jiyan pe awọn ọmọde yẹ ki o tẹle ounjẹ ti o ṣe idiwọn awọn nkan wọnyi.

Awọn ipele ṣiṣe ninu awọn ọmọde yatọ pẹlu ọjọ-ori wọn. Ọmọ ọdun meji kan jẹ igbagbogbo n ṣiṣẹ diẹ sii, o si ni igba ifojusi kukuru, ju ọmọ ọdun mẹwa lọ.

Ipele akiyesi ọmọde tun yoo yato si da lori ifẹ rẹ si iṣẹ kan. Awọn agbalagba le wo ipele iṣẹ ọmọ naa yatọ si da lori ipo naa. Fun apẹẹrẹ, ọmọ ti nṣiṣe lọwọ ni ibi idaraya le dara. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn iṣẹ pẹ ni alẹ ni a le wo bi iṣoro.

Ni awọn ọrọ miiran, ounjẹ pataki ti awọn ounjẹ laisi awọn eroja atọwọda tabi awọn awọ ṣiṣẹ fun ọmọde, nitori ẹbi ati ọmọ naa ba ara wọn sọrọ ni ọna ti o yatọ nigbati ọmọ ba mu awọn ounjẹ wọnyi kuro. Awọn ayipada wọnyi, kii ṣe ounjẹ funrararẹ, le mu ihuwasi ati ipele iṣẹ dara si.

Awọn sugars ti a ti sọ di mimọ (ti a ṣe ilana) le ni ipa diẹ lori iṣẹ awọn ọmọde. Awọn sugars ti a ti mọ ati awọn carbohydrates wọ inu ẹjẹ ni kiakia. Nitorinaa, wọn fa awọn ayipada iyara ni awọn ipele suga ẹjẹ. Eyi le jẹ ki ọmọ kan di alara diẹ sii.

Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan ọna asopọ laarin awọn awọ atọwọda ati hyperactivity. Ni apa keji, awọn ijinlẹ miiran ko ṣe afihan eyikeyi ipa. Oro yii ko tii pinnu.

Awọn idi pupọ lo wa lati ṣe idinwo suga ti ọmọ kan ni yatọ si ipa lori ipele iṣẹ.

• Onjẹ ti o ga ninu gaari jẹ idi pataki ti ibajẹ ehin.
• Awọn ounjẹ ti gaari giga ni o ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni diẹ. Awọn ounjẹ wọnyi le rọpo awọn ounjẹ pẹlu ounjẹ diẹ sii. Awọn ounjẹ gaari giga tun ni awọn kalori afikun ti o le ja si isanraju.
• Diẹ ninu awọn eniyan ni awọn nkan ti ara korira si awọn awọ ati awọn eroja. Ti ọmọ ba ni nkan ti ara korira, ba alamọ ounjẹ sọrọ.
• Fi okun kun si ounjẹ ọmọ rẹ lati tọju awọn ipele suga ẹjẹ diẹ sii paapaa. Fun ounjẹ aarọ, a ri okun ni oatmeal, alikama ti a ge, awọn eso beri, bananas, awọn pọnki gbogbo-ọkà. Fun ounjẹ ọsan, a ri okun ni awọn burẹdi odidi, awọn eso pishi, eso-ajara, ati awọn eso titun.
• Pese “akoko idakẹjẹ” ki awọn ọmọde le kọ ẹkọ lati tunu ara wọn ninu ile.
• Sọ fun olupese iṣẹ ilera rẹ ti ọmọ rẹ ko ba le joko sibẹ nigbati awọn ọmọde miiran ti ọjọ ori rẹ le, tabi ko le ṣakoso awọn iwuri.

Onje - hyperactivity

Ditmar MF. Ihuwasi ati idagbasoke. Ni: Polin RA, Ditmar MF, awọn eds. Asiri paediatric. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: ori 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Hypoglycemia ninu ọmọde ati ọmọde. Ni: Sperling MA, ṣatunkọ. Imọ-ara ọmọ nipa Ọmọde. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: ori 21.

Sawni A, Kemper KJ. Ẹjẹ aipe akiyesi. Ninu: Rakel D, ed. Oogun iṣọkan. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: ori 7.