Oyun - idamo awọn ọjọ olora

Awọn ọjọ olora ni awọn ọjọ ti o ṣeeṣe ki obirin loyun.

Ailesabiyamọ jẹ koko ti o ni ibatan.

Nigbati o ba n gbiyanju lati loyun, ọpọlọpọ awọn tọkọtaya gbero ajọṣepọ laarin awọn ọjọ 11 si 14 ti igbesi-aye obirin ti 28-ọjọ. Eyi ni igba ti ẹyin ba waye.

O nira lati mọ gangan nigbati akoko-ara yoo ṣẹlẹ. Awọn olupese itọju ilera ṣeduro pe awọn tọkọtaya ti n gbiyanju lati ni ọmọ ibalopọ laarin awọn ọjọ 7 ati 20 ti akoko oṣu obirin. Ọjọ 1 ni ọjọ akọkọ ti ẹjẹ nkan oṣu. Lati le loyun, nini ibalopọ ni gbogbo ọjọ miiran tabi ni gbogbo ọjọ kẹta n ṣiṣẹ gẹgẹ bi ibalopọ ni gbogbo ọjọ.

• Sperm le gbe inu ara obirin fun kere ju ọjọ 5.
• Ẹyin ti a ti tu silẹ ngbe fun wakati 24 kere ju.
• Awọn oṣuwọn oyun ti o ga julọ ni a ti royin nigbati ẹyin ati sperm darapọ mọ laarin awọn wakati 4 si 6 ti ọna-ara.

Ti o ba ni iyipo ti oṣu ti ko ṣe deede, ohun elo asọtẹlẹ ovulation le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mọ nigba ti o ba n mu omi ara jade. Awọn ohun elo wọnyi ṣayẹwo fun homonu luteinizing (LH) ninu ito. O le ra wọn laisi iwe-aṣẹ ni ọpọlọpọ awọn ile itaja oogun.

Awọn ọna miiran lorisirisi wa lati ṣe iranlọwọ iwari nigba ti o ṣeeṣe ki o le loyun ọmọ kan.

Akiyesi: Diẹ ninu awọn lubricants le dabaru pẹlu ero inu. Ti o ba n gbiyanju lati loyun, o yẹ ki o yago fun gbogbo awọn abuku ati awọn lubricants (pẹlu itọ), ayafi awọn ti a ṣe ni pataki lati ma ṣe dabaru pẹlu irọyin (bii Pre-seed). Ko yẹ ki o lo awọn lubiti bi ọna ti iṣakoso ibimọ.

Iṣiro Ikun iṣan rẹ

Omi inu ara ṣe aabo àtọ ati iranlọwọ fun u lati lọ si ile-ile ati awọn tubes fallopian. Awọn iyipada omi ara ara waye nigbati ara obinrin ba n mura lati tu ẹyin silẹ. Awọn iyatọ ti o han kedere wa ni bi o ṣe ri ati rilara lakoko iṣọn-oṣooṣu obinrin ti obinrin.

• Ko si omi inu ara ti o wa lakoko akoko oṣu.
• Lẹhin ti asiko naa ti pari, obo naa ti gbẹ ko si si omi ara inu wa.
• Omi lẹhinna yipada si omi alalepo / roba.
• Omi naa di tutu pupọ / ọra-wara / funfun eyiti o tọka FERTILE.
• Omi naa di isokuso, rirọ, o si mọ bi funfun ẹyin, eyiti o tumọ si PẸLU PO.
• Lẹhin eyin ara, obo naa gbẹ lẹẹkansi (ko si omi ara). Ikun inu ara le di diẹ sii bi gomu ti o nipọn ti o nipọn.

O le lo awọn ika ọwọ rẹ lati wo bi omi ara ara rẹ ṣe rilara.

• Wa omi inu inu opin isalẹ ti obo.
• Fọwọ ba atanpako rẹ ati ika akọkọ pọ - ti omi ba n lọ nigba ti o tan atanpako rẹ ati ika yato si, eyi le tumọ si ọna-ara ti sunmọ.

MU TEMMỌ RẸ BASAL TODAJU

Lẹhin ti o ba jade, iwọn otutu ara rẹ yoo dide ki o duro ni ipele ti o ga julọ fun iyoku ọmọ-ara ẹyin rẹ. Ni opin igbesi-aye rẹ, o tun ṣubu. Iyato laarin awọn ipele 2 jẹ igbagbogbo kere ju iwọn 1 lọ.

• O le lo thermometer pataki kan lati mu iwọn otutu rẹ ni owurọ ṣaaju ki o to kuro ni ibusun.
• Lo thermometer basal gilasi tabi thermometer oni-nọmba ti o pe deede si idamẹwa ti alefa kan.
• Jeki thermometer ni ẹnu rẹ fun iṣẹju marun 5 tabi titi yoo fi han ọ pe o ti pari. Gbiyanju lati ma gbe pupọju, bi iṣẹ ṣiṣe le gbe iwọn otutu ara rẹ diẹ.

Ti iwọn otutu rẹ ba wa laarin awọn aami 2, ṣe igbasilẹ nọmba kekere. Gbiyanju lati mu iwọn otutu rẹ ni akoko kanna ni gbogbo ọjọ, ti o ba ṣeeṣe.

Ṣẹda apẹrẹ kan ki o kọ iwọn otutu rẹ silẹ ni gbogbo ọjọ. Ti o ba wo iyipo pipe, o ṣee ṣe akiyesi aaye kan ninu eyiti awọn iwọn otutu di giga ju ni apakan akọkọ ti iyika rẹ. Igbesoke jẹ iwọn awọn iwọn 0.2 tabi diẹ sii loke awọn ọjọ 6 ti tẹlẹ.

Otutu jẹ itọkasi ti o wulo fun irọyin. Lẹhin ti ṣayẹwo fun awọn iyipo pupọ, o le ni anfani lati wo apẹrẹ kan ati ki o ṣe idanimọ awọn ọjọ ọra rẹ julọ.

Basali otutu; Ailesabiyamo - awọn ọjọ olora

• Ikun-inu

Catherino WH. Endocrinology ati ibisi. Ni: Goldman L, Schafer AI, awọn eds. Oogun Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 223.

Awọn ọna ti o da lori iloyemọ Ellert W. Irọyin (eto ẹbi ti ara). Ni: Fowler GC, ṣatunkọ. Awọn ilana Pfenninger ati Fowler fun Itọju Alakọbẹrẹ. Kẹrin ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: ori 117.

Lobo RA. Ailesabiyamo: etiology, igbelewọn idanimọ, iṣakoso, asọtẹlẹ. Ni: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, awọn eds. Okeerẹ Gynecology. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 42.

Rivlin K, Westhoff C. Eto ẹbi. Ni: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, awọn eds. Okeerẹ Gynecology. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: ori 13.