10 Awọn Obirin Ẹkunrẹrẹ Bii Wọn Ṣe Ẹda Ni Idaraya

Akoonu

• "Lẹhinna o tẹsiwaju lati tẹle mi ni ayika ibi -ere -idaraya fun gbogbo adaṣe mi lati 'wo fọọmu mi.'"
• "Niwaju ti mi kilasi, o mansplained pe ko si ọkan ninu awọn gbigbe wọnyi yoo munadoko. ”
• "O si unclipped mi asomọ."
• "Ti Mo ba fẹ imọran rẹ, Emi yoo ti beere."
• "O si mu awọn okun ogun ọtun lati ọwọ mi."
• "Awọn ọkunrin yoo ṣe atunṣe fọọmu mi ṣugbọn foju foju si ọna buruju ti awọn eniyan miiran."
• "Ọkunrin kan sọ fun mi lati gbe awọn iwuwo fẹẹrẹ."
• “Ko mọ kini igbani -iku ara ilu Romania kan.”
• "O sọ fun apẹrẹ kan, obinrin aarin 20s lati ma ṣe wuwo ju."
• "Ni kete ti o ri iṣẹ akọkọ mi ti 245 poun, o lojiji ni iyipada okan."
• Atunwo fun

Gbogbo rẹ bẹrẹ lakoko idanwo ti n ṣiṣẹ bii Dwayne “The Rock” Johnson. Mo ti joko ni okun ila ẹrọ, n ṣe awọn ik idaraya ti DJ ká pada sere-a grip-agbara apani ti o kún fun awọn ori ila, USB fa, ati dumbbell shrugs. Ni aaye yii, agbara ibọn mi ni a ta, nitorinaa lakoko ti Mo sinmi laarin awọn eto meji to kẹhin mi, Mo wo ọwọ mi. Arakunrin agbalagba ti n ṣiṣẹ lori ẹrọ atẹle lori pinnu, ni akoko yii, lati sọ fun mi: “Bẹẹni, iyẹn ni awọn ipe!” bi ẹnipe Emi ko rii wọn tẹlẹ ninu igbesi aye mi.

WTF? Mo ni olokun lori pẹlu orin kikun-bugbamu. Mo mọ bi a ṣe le huwa ninu yara iwuwo. Ati pe aye awọn ipe ni esan ṣubu labẹ agboorun ti “imọ ti o wọpọ.” Ko si idi kan ti o ni oye idi ti eniyan yii yoo ti sọ asọye yii.

Ṣugbọn paapaa ti ko ba si ọkan ninu awọn nkan wọnyẹn ti o jẹ otitọ, iru ifesi ti a ko beere fun-iyẹn ohun orin-ko dara rara. Mansplaining ko dara rara. Ati ni ile-idaraya, nibiti awọn obinrin ti n kọ awọn ara ti o lagbara, ti ko dara lati ja baba-nla? O daju bi apaadi ko yẹ ki o fo. (O dara nibi: Isoro nla pẹlu Dudes Mansplaining ni ile-idaraya.)

Sibẹsibẹ, awọn ifọrọhan ti n rọ lakoko awọn adaṣe awọn obinrin bii lagun lakoko kilasi iyipo. Nigbati mo beere lọwọ awọn ọrẹ Facebook mi ti wọn ba ti farada ipo ti o jọra nigba ti wọn n ṣiṣẹ, o dabi ẹni pe gbogbo obinrin ti n lọ idaraya ni nẹtiwọọki mi ni o kere ju itan kan nipa dudes mansplaining apaadi kuro ninu awọn adaṣe wọn. (Kii ṣe iyanu pe diẹ ninu awọn obirin bẹru ti yara iwuwo.)

Awọn itan otitọ ti o wa ni isalẹ yoo jẹ ki o di awọn ika ọwọ rẹ, yi oju rẹ, ki o fẹ lati forukọsilẹ fun kilasi Boxing kan-ṣugbọn wọn tun le jẹ ki o mọ pe o ti jẹ olufaragba ti ṣiṣapẹrẹ akoko kan tabi meji funrararẹ.

Arakunrin, da duro. Ati awọn obinrin, jẹ ki a ja pada. Nitoripe awọn ohun kikọ to to ~ o ni lati ṣe pẹlu ile-idaraya-ati, apaadi, awọn ọkunrin ẹru ti o ni lati koju ode ti ile-idaraya-ati mansplainer adaṣe ko yẹ ki o jẹ ọkan ninu wọn.

"Lẹhinna o tẹsiwaju lati tẹle mi ni ayika ibi -ere -idaraya fun gbogbo adaṣe mi lati 'wo fọọmu mi.'"

Ni ẹẹkan, Mo n ṣe fifọ agbara ni ibi -ere -idaraya (eyiti Mo kọ bi a ṣe le ṣe deede bi elere -ije orin kọlẹji kan pẹlu agbara ati olukọni amuduro). Ni ipari awọn eto mi, olukọni kan wa si ọdọ mi o sọ fun mi pe Mo le gbe soke pupọ ati lẹhinna gbiyanju lati ta package ikẹkọ kan fun mi pẹlu rẹ ki MO le “kọ ẹkọ diẹ sii nipa gbigbe.” Mo ni, "bẹẹni ... Mo wa dara." Lẹhinna o tẹsiwaju lati tẹle mi ni ayika ibi-idaraya fun gbogbo adaṣe mi lati "wo fọọmu mi." Mo jẹ paranoid oun yoo gbiyanju lati jẹ ki n sanwo fun ikẹkọ nigbati Mo n ṣe adaṣe ti ara mi nikan. Emi ko pada si ibi -ere idaraya yẹn nitori mo binu pupọ. ” -Kristin, 26, Ilu New York

"Niwaju ti mi kilasi, o mansplained pe ko si ọkan ninu awọn gbigbe wọnyi yoo munadoko. ”

Mo ń kọ́ kíláàsì ìdàpọ̀ afẹ́fẹ́ hip-hop àti olùkọ́ láti kíláàsì Boxing kí ó tó wọlé láti wo. Ni iwaju kilasi mi (eyiti o kun nigbagbogbo si o pọju, ati eyiti Mo ṣẹda, dagbasoke, ṣewadii, ati choreographed) o ṣalaye pe ko si ọkan ninu awọn gbigbe wọnyi ti yoo munadoko fun wọn ni ija kan. O sọ pe gbogbo wọn ni awọn gbigbe ti a ṣe pẹlu akọle eke ti “Boxing”. Ha, o tọ, nitori tani yoo ṣe twerking ati lẹhinna sisọ silẹ lati ṣe burpee gbigbe wọn lọ si ija? -Kelley, 31, New York City

"O si unclipped mi asomọ."

Arakunrin agbalagba kan sunmọ mi lakoko ti Mo n ṣiṣẹ ni ọkan ninu awọn ọwọn okun ti n ṣe awọn amugbooro triceps lori lilo asomọ okun meji. Mo n sinmi laarin awọn eto nigbati ọkunrin yii wa, o ṣii asomọ mi, o si so asomọ titari. Ti iyẹn ko ba dun to, o tẹsiwaju lati ṣafihan tirẹ ilana ati daba Mo lo asomọ rẹ dipo ti ara mi. Lakoko ti o n gbiyanju lati jẹ ki o tutu, Mo ṣalaye pe Mo fẹran ọna mi lati ṣe awọn nkan bi MO ṣe n tẹle ilana ilana ikẹkọ kan pato ati pe iyẹn ni o pe fun. Tialesealaini lati sọ, inu ọkunrin yii ko dun lati wa ni titiipa ti o si lọ kuro. Mo yipada asomọ mi pada ki o fi tirẹ silẹ. Ti o ba fẹ funni ni imọran ti a ko beere… o kan ma ṣe. -Abby, 25, Boston

"Ti Mo ba fẹ imọran rẹ, Emi yoo ti beere."

Ni akoko kan ni idaraya Mo n ṣe awọn curls biceps pẹlu dumbbells 15-iwon. Arakunrin yii n wo mi ati pe o jẹ korọrun mi. Nigbamii, o wa o si ṣe alaye fun mi ni ọna "ti o yẹ" lati ṣe awọn curls. Inu mi dun; ti Mo ba fẹ imọran rẹ, Emi yoo ti beere. Mo ro pe a rẹwẹsi fun jije ọkan ninu awọn obinrin nikan ti o gbe ni apakan yẹn ati igboya rẹ lati wa ati “ran” mi lọwọ.-Biz, 23, Ilu Niu Yoki

"O si mu awọn okun ogun ọtun lati ọwọ mi."

Mo wa ni ibi-idaraya pẹlu arabinrin mi ati pe o n ṣe diẹ ninu ikẹkọ resistance ina ati pe Mo n ṣe diẹ ninu awọn ohun elo HIIT-apoti fo, burpees, awọn gbigbe okun ti o wuwo, ati bẹbẹ lọ. Awọn eniyan meji wọnyi wa nibẹ ati pe o dabi ẹni pe ọkan jẹ “ikẹkọ” ekeji ṣugbọn o han gbangba kii ṣe olukọni lati ibi -ere -idaraya. Wọn kan n ṣe idotin ni ayika, eyiti o dara, ṣugbọn lẹhinna “olukọni” eniyan yipada si mi o bẹrẹ awọn awada. Mo kan kọju si i ni akọkọ, ṣugbọn lẹhinna o sọ pe, “Nibi jẹ ki n fihan ọ bi o ṣe le ṣe” o si mu awọn okun ogun kuro ni ọwọ mi o fihan mi diẹ ninu awọn iyipo apa kan (pẹlu fọọmu ẹru) ati pe o dabi orin ati sisọ mi bi o si pa a lilu? Lẹ́yìn náà, ó dá wọn pa dà fún mi, ó sì dúró láti wò mí láti mú àwọn ìyípadà rẹ̀ ṣẹ. -Danielle, 22, Long Island

"Awọn ọkunrin yoo ṣe atunṣe fọọmu mi ṣugbọn foju foju si ọna buruju ti awọn eniyan miiran."

Nigbati mo wa ni ile -iwe ofin, Mo gba gaan gaan. Mo ṣe CrossFit fun igba diẹ ṣugbọn pupọ julọ Mo lọ si ibi -idaraya ipilẹ ile -iwe mi. Mo ti ri obinrin kan ninu awọn àdánù yara boya bi lẹẹkan osu kan.

Ohun ayanfẹ mi lati ṣe ni squats. Wọn ni agbeko gidi gidi (kii ṣe ẹrọ Smith) ati pe Emi yoo fẹrẹ fẹrẹẹ lojoojumọ ati pe yoo pọ si bi apakan ti ṣeto mi kẹhin. Ni awọn iṣẹlẹ lọpọlọpọ, diẹ ninu eniyan laileto yoo wa lati gbiyanju lati ba mi sọrọ nipa fọọmu mi, ṣe iranlọwọ fun mi lati fi igi naa pada lẹhin ti mo ti ṣe, tabi mu u sọkalẹ.

Ọkan, fọọmu mi jẹ impeccable. Gẹgẹbi onijo tẹlẹ, alayọ, tumbler, I mọ fọọmu. Meji, awọn agbeko ẹlẹgbin meji wa ati pe nigbagbogbo awọn alamọde wọnyi ti n gun ni akoko kanna ti o ni fọọmu buruju! Bii, pẹlu awọn ẹhin ti o yika tabi lori ika ẹsẹ wọn ati sisọ a nla nọmba ti farahan. Nitorinaa o jẹ lapapọ BS eyikeyi eniyan yoo wa atunse fọọmu mi nigbati eniyan naa kọja si mi ti fẹrẹ gba hernia kan. Ni ikẹhin, ti MO ba tẹ iye yẹn, ṣe o ko ro pe MO le fi igi pada si ara mi bi? Kini idi ti o ro pe Mo nilo iranlọwọ gbigbe 45 poun? -Nina, 29, Ilu New York

"Ọkunrin kan sọ fun mi lati gbe awọn iwuwo fẹẹrẹ."

Mo wa si ibi-idaraya ti o wuyi ati pe Mo wa lori ọkan ninu awọn agbeko squat ni ọjọ miiran pẹlu awọn agbekọri mi.Ọkunrin kan wa lẹhin mi o duro sibẹ titi ti eto mi ti pari, lẹhinna beere lọwọ mi lati mu olokun mi jade ki o tẹsiwaju lati sọ fun mi pe Mo dabi pe mo n tiraka pẹlu iye iwuwo ati pe o ṣee ṣe ki n dinku rẹ. Mo wo o, rẹrin musẹ, mo si sọ pe, “O dara, o ṣeun” (pẹlu ẹrin). O pari nipa sisọ, “Lonakona, o dabi pe iṣẹ n sanwo.” Mo yi oju mi ​​​​ju, mo si tun gbe agbekọri mi pada. O si tẹle mi nigbati mo nlọ o si beere boya o le ni nọmba mi ki o mu mi jade nigbakan. Mo rẹrin gangan ni oju rẹ o si jade kuro nibẹ!-Sage, 23, Chicago

“Ko mọ kini igbani -iku ara ilu Romania kan.”

Mo jẹ olukọni ti ara ẹni ni ibi -ere -idaraya kan, sibẹ nigbati mo wa ninu aṣọ olukọni alamọdaju mi ​​ati ṣiṣe adaṣe ti ara mi, ọkunrin kan wa lati ṣe iranlọwọ fun mi “tunṣe” fọọmu iku mi. Kekere ko mọ, Mo n ṣe apaniyan Romanian ati pe ko nilo iranlọwọ rẹ, “mọ bi a ṣe le tẹ awọn ẽkun mi daradara si awọn iwọn 90” lakoko iku. O jẹ ẹrin bi o ṣe ro pe o le ṣe atunṣe mi, sibẹsibẹ ko tii gbọ ti oku Romanian kan. Oh, ati pe o beere boya ko ti gbọ ti apaniyan Romanian nitori pe o jẹ "fun awọn obirin." O dara. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"O sọ fun apẹrẹ kan, obinrin aarin 20s lati ma ṣe wuwo ju."

Mo ti gbọ ni kete ti ẹya jade-ti-apẹrẹ, o lọra-jogging, arin-tó dude smugly so fun ohun ni-apẹrẹ, aarin-20 obinrin ko lati "gba ju eru" bi o ti gbe soke.

Lẹhinna o wa akoko awakọ Uber mi jẹ ki n mọ pe Emi ko yẹ ki o gberaga fun biceps curling 30 poun ni apa kọọkan ati pe Mo yẹ ki o ṣe o kere ju 40. O sọ fun mi pe Emi ko “gbiyanju lile to,” ati pe ti MO ba “gbe lẹmeji ni ọsẹ” bii ti o ṣe, Emi yoo ni anfani lati ṣe 40 bii tirẹ. -Marissa, 29, San Francisco

"Ni kete ti o ri iṣẹ akọkọ mi ti 245 poun, o lojiji ni iyipada okan."

Mo ni hoodie mi soke, sokoto sokoto lori, irun soke, olokun inu, titiipa. Iwo mi nikan ni o yẹ ki o pariwo, “Bẹẹkọ, kii ṣe tirẹ. Maṣe wo paapaa. Maṣe paapaa sọrọ.” Mo bẹrẹ awọn eto igbona mi ni agbeko squat ati pe Mo gbọ ti eniyan kan nmira “Ugh….” Ni aaye yii, o nira pupọ lati kọju wiwa rẹ si eyiti Mo sọ, “Ṣe MO le ran ọ lọwọ?” Idahun rẹ: “Elo ni o fi silẹ?” si eyi ti mo ti sọ, "Daradara, Mo ti o kan bere nipa 6 tosaaju, ṣugbọn o le sí ni." O rẹrin musẹ o sọ pe, “Emi yoo kan duro,” ni ro pe awọn eto 6 mi kii yoo ni wahala nitori o jẹ iwuwo “girlie” fun u. (Nisisiyi, awọn ọrẹ mi ko kan pe mi Quadzilla lasan.” Bi mo ṣe n gbona, Mo bọ awọn lagun mi kuro ati ṣiṣafihan awọn kẹkẹ buburu ti o ṣetan lati fi iṣẹ sinu. Ni kete ti o rii eto iṣẹ akọkọ mi ti 245 poun, o lojiji lojiji. O ti ni iyipada ọkan. O rin kọja o sọ pe, “Oh, Mo n ṣe itọju ipalara kan, yoo kan jẹ didanubi lati yi awọn iwuwo pada nitorinaa Emi yoo ṣe nkan miiran.” HA. O dara, daju, ọrẹ. -Jennifer, 32, Ilu New York

Atunwo fun