Onkọwe Ọkunrin: Sara Rhodes
ỌJọ Ti ẸDa: 9 OṣU Keji 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 16 OṣU KẹFa 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Fidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Akoonu

Coco Shaneli ni kete ti wi, "A girl yẹ ki o wa meji ohun: didara ati ki o gbayi." Imọran yii lati ọdọ ọkan ninu awọn apẹẹrẹ aṣa aṣa olokiki julọ ni agbaye (laarin awọn tidbits miiran) jẹ iwunilori loni bi o ti jẹ nigbati o ṣe ifilọlẹ lofinda akọkọ rẹ ni awọn ọdun 1920.

Laipẹ, nigbati ilẹ -ilẹ Ilu -ilu olootu irohin Helen Gurley Brown ti ku ni ọjọ -ori 90, o han gbangba pe ohun -ini rẹ yoo tẹsiwaju ninu ọpọlọpọ awọn ege ti imọran ti a tẹjade. Lara awọn imọran ariyanjiyan rẹ? "Igbeyawo jẹ iṣeduro fun awọn ọdun ti o buru julọ ti igbesi aye rẹ. Fipamọ 'ti o dara julọ' fun nigba ti o ṣe alailẹgbẹ."

Lakoko ti Chanel ati Brown jẹ awọn obinrin iṣẹ aṣáájú-ọnà ni ọjọ wọn, ni bayi ko si aito awọn obinrin ti o ni iwuri ni oke awọn aaye wọn-ati pe ọpọlọpọ wa ti wọn le kọ wa. Boya wọn ti lo awọn ọdun ti ngun akaba ile-iṣẹ, ṣe iranlọwọ fun ile njagun pataki kan tabi iwe irohin, tabi kikọ ami iyasọtọ bilionu kan, awọn obinrin 28 ti o lagbara wọnyi kọ awọn okun ti oojọ ti wọn yan, ti gbe awọn idile dide, ati ti oye iṣẹ ọna iwọntunwọnsi. Eyi ni imọran ti o dara julọ ti o le gba lati ọdọ wọn.


Sheryl Sandberg

Oludari Alaṣẹ ti Facebook; Obinrin 10 ti o lagbara julọ ni agbaye (Forbes); ọjọ ori 42

“Mo ti sọkun ni ibi iṣẹ. Mo ti sọ fun awọn eniyan Mo ti sọkun ni ibi iṣẹ. Ati pe o ti royin ninu atẹjade pe 'Sheryl Sandberg kigbe lori ejika Mark Zuckerberg,' eyiti kii ṣe deede ohun ti o ṣẹlẹ. Mo sọrọ nipa awọn ireti mi ati awọn ibẹru ati beere awọn eniyan nipa tiwọn. Mo gbiyanju lati jẹ ara mi-oloootitọ nipa awọn agbara ati ailagbara mi-ati pe Mo gba awọn ẹlomiran niyanju lati ṣe bakanna.

Helen Gurley Brown

Onkọwe ara ilu Amẹrika, Akede, ati Arabinrin Iṣowo, ati Olootu-Oloye ti Ilu -ilu fun ọdun 32


’Cosmo je gbogbo nipa sunmọ ibikan lati besi. Ti o ba le bẹrẹ bi aibikita, ohunkohunburger, mouseburger, bi emi ati ni ibamu pẹlu ṣiṣe ohun ti o dara julọ ti o le, lẹhinna iyẹn kii ṣe imọran to dara lati gbiyanju?”

Ellen Alemany

Alaga ati Alakoso ti RBS Citizens Financial Group; Ori ti RBS Amẹrika; ọjọ ori 56

"Mo mọ ọpọlọpọ awọn obirin gẹgẹbi emi ti o ni awọn iṣẹ ti o ga julọ ti o ni ọpọlọpọ awọn irin-ajo. Mo ti rii nigbagbogbo pe o ṣe pataki lati ya akoko fun ara rẹ lati sinmi ati ki o duro ni ibamu. Imudani wahala ti o fẹran mi ni lati rin gigun gigun, rin ni owurọ owurọ. nipasẹ adugbo pẹlu aja mi, Pablo. O jẹ igbadun ati adaṣe to dara. "

Heather Thomson

Aare ati Oludasile ti Yummie Tummie; Star ti Bravo ká Awọn Iyawo Ile gidi ti NYC; ọjọ ori 42


"Gba esin awọn abawọn rẹ gẹgẹ bi awọn ẹya rẹ. O jẹ package ni kikun ati pe ko si ẹnikan ti o rii apakan kan. Ni ipari ọjọ, ti o ko ba le nifẹ ohun ti o ro pe o jẹ awọn abawọn rẹ, lẹhinna o ni lati ṣe igbiyanju lati yi wọn pada."

Cindy Barshop

Oludasile ati Oniwun ti Patapata Bare Hi Tech Spa; ọjọ -ori 47

"Gbiyanju lati jẹ ohun ti o dara julọ ti o le jẹ. Ti o ba kopa ninu ifẹnukonu, lẹhinna ma ṣe ṣetọrẹ nikan. Ṣe alabapin ki o si lo akoko pẹlu awọn ti o nilo julọ. Iwuri inu jẹ bọtini, nitori ti o ko ba titari ara rẹ, Tani yoo?Bakannaa, gba iyipada, Ọpọ julọ bẹru rẹ, ṣugbọn o jẹ ohun lẹwa.Nigbati Mo n ṣiṣẹ ni IBM ni ibẹrẹ 20s mi, Mo n ṣe owo nla ati ju gbogbo awọn ibi-afẹde tita mi lọ. Ṣugbọn Mo ni rilara pe MO le ṣe. ṣe pupọ diẹ sii ati pese iṣẹ kan lati yi igbesi aye awọn obinrin pada. Pẹlu awọn eewu nla wa awọn ere nla ati aye lati ṣe iyatọ. ”

Alexandra Lebenthal

Alakoso ati Alakoso Lebenthal & Company; ọjọ ori 48

"Beere ati pe oun yoo gba! Awọn obirin nigbagbogbo ni o ṣoro lati beere fun awọn nkan, boya o jẹ anfani iṣowo tabi igbega owo-owo. A n reti pe awọn ẹlomiran lati mọ iye wa ati iṣẹ-ṣiṣe. nigbagbogbo awọn abajade ni gbigba ohun ti o fẹ, nitorinaa fi awọn ibẹru rẹ silẹ ki o beere fun ohun ti o fẹ. O le kan gba! ”

Mary Kinney

Igbakeji Alakoso Alase ati COO ti Ginnie Mae (Ẹgbẹ Orilẹ -ede Gọọgidi ti Orilẹ -ede); ọjọ ori 59

"Imọran ọlọgbọn julọ ti Mo gba ni lati kọ iṣẹ mi lori ohun ti Mo fẹ, kii ṣe ohun ti awọn miiran fẹ fun mi. Eyi tumọ si gbigba pe lakoko ti o le ma dara julọ ni nkan kan, o tun le de awọn ibi-afẹde rẹ ti o ba ni ifẹ ati iwakọ. Iyẹn tun tumọ si itọju ara rẹ. Idaraya ati mimu ounjẹ to ni ilera jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aapọn ti ipo giga. ”

Patti Stanger

Oludasile ti Millionaires Club International; Oniroyin Imọran fun www.PattiKnows.com; Star ti Bravo ká Olowo Olowo; ọjọ ori 51

“Aṣiri si jijẹ obinrin ti o ṣaṣeyọri ni ọja ti ode oni ni lati rin si lilu ilu tirẹ, tẹtisi inu inu rẹ, ki o tẹle nigbagbogbo. Ti o ba gbero lati mu alabaṣepọ kan, tẹle ofin C mẹta, eyiti o tun kan si wiwa alabaṣepọ: ibaraẹnisọrọ, ibamu, ati kemistri ... fun laisi iyẹn, iṣowo rẹ kii yoo ṣaṣeyọri. ”

Marla Gottschalk

CEO ti The Pampered Oluwanje, Ltd. ọjọ ori 51

"Wa ifẹkufẹ rẹ ati iṣẹ apinfunni ti o gbagbọ ninu. Nigbati o ba ni rilara pe o ṣe iyatọ ninu awọn igbesi aye eniyan, o di pupọ diẹ sii ju iṣẹ lọ. Fun apẹẹrẹ, Mo mọ pe awọn akoko ounjẹ idile jẹ pataki pataki. ajo kan lojutu lori iyẹn."

Barby K. Siegel

Alakoso ti ZENO GROUP, ile-iṣẹ PR ti o gba ẹbun pẹlu awọn ọfiisi mẹfa ni AMẸRIKA; ọjọ ori 48

"Ni kutukutu, a sọ fun mi, 'Maṣe sọ rara' ati lati lo gbogbo aye. Imọran yẹn ti ṣiṣẹ fun mi daradara. Lo anfani gbogbo awọn anfani ki o jade kuro ni agbegbe itunu rẹ. Ati imọran iya mi: 'Ọlọrun fun ọ ni ẹnu kan . Lo o.'"

Becky Carr

CMO of Foxwoods ® ohun asegbeyin ti Casino ; ọjọ ori 47

"Bọtini lati ṣe iwọntunwọnsi iṣẹ ati ẹbi ni lati wa ati idojukọ lori ohun ti o wa niwaju rẹ-jẹ ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọmọ wẹwẹ rẹ tabi ọkọ tabi ṣiṣẹ lori ọran iṣowo kan. Maṣe jẹbi nipa igbadun iṣẹ rẹ-awọn ọmọ rẹ n gba apẹẹrẹ nla ni titọ ayọ iwaju wọn.”

Gina Bianchini

Oludasile Mightybell ati Oludasile-oludasile / Alakoso iṣaaju ti Ning; ọjọ -ori 40

"Aṣeyọri ninu iṣowo jẹ ifẹ ni idapo pẹlu ipaniyan ti ko bẹru. Awọn eniyan ti o ṣaṣeyọri julọ ti mo mọ fojusi awọn nkan ti wọn le ṣakoso ati pe awọn alaye ni pipe."

Lisa Bloom

Agbejoro Amuludun; Oludasile ati Alabojuto Ẹlẹgbẹ ti Ile -iṣẹ Bloom; Oluyanju Ofin fun Avvo.com; bestselling onkowe ti Ronu ati Swagger, ọjọ -ori 50

"Imọran ti o dara julọ ti Mo le fun ni a le ṣe akopọ ninu ọrọ kan: Ka. Maṣe jẹ ọkan ninu ida ọgọrin eniyan ti ko ka iwe ni ọdun to kọja. Kika jẹ amọdaju ti ọpọlọ. O jẹ adaṣe fun ọpọlọ rẹ O kan ko le gba alaye ti oye ti o to laisi ounjẹ iduroṣinṣin ti awọn nkan kikọ, asọye, ati pataki julọ, awọn iwe. aye ni ayika wa. Awọn iwe gba ọkàn wa jade nibẹ, sinu aye ti ero, ati ibi ti opolo wa lọ, ara wa tẹle."

Gina D'Ambra

Oludasile ti LuxMobile Group; ọjọ ori 34

"Foju awọn eniyan ti o sọ rara si ohun ti o lero ninu ọkan rẹ jẹ imọran nla. Ohun ti o buru julọ ti o le ṣẹlẹ ni ko ṣiṣẹ, ṣugbọn iwọ yoo ti ṣaṣeyọri aṣeyọri ti igbiyanju lasan."

Lunden De’Leon

Oludasile ati Alakoso ti Dirrty Records; ọjọ ori 32

"Imọran mi ni lati lo ohun ikọsẹ rẹ bi okuta igbesẹ. Mu iṣẹ iyansilẹ rẹ ti o nira julọ nipasẹ awọn boolu ki o ṣakoso rẹ."

Oṣu Kẹrin Zangl

Alakoso ti HydroPeptide; ọjọ ori 33

“Mo sọ fun awọn ẹlomiran pe laibikita iru awọn idiwọ ti o dojukọ dagba, pẹlu ibawi ati ihuwasi rere, o le ṣẹda igbesi aye awọn ala rẹ. Mo wa lati ipilẹ ti ko dara pupọ ati ṣiṣẹ awọn wakati 70 ni ọsẹ kan bi ọmọ ile-iwe kọlẹji ni kikun , ati ni bayi Mo jẹ iya ti o ni ayọ ti o ni idunnu ti awọn meji, asare Ere -ije gigun, ati Alakoso ti laini itọju awọ ara mi. ”

Pam Alabaster

Igbakeji Alakoso Agba Awọn ibaraẹnisọrọ Ile -iṣẹ, Idagbasoke Alagbero & Awujọ ti L'Oréal USA; ọjọ ori 51

"Ẹkọ ti o tẹsiwaju n yori si ilọsiwaju lemọlemọ. Fi ararẹ fun ilosiwaju imọ rẹ, awọn ọgbọn, ati oye. Ayika iṣowo n yipada ni kiakia, ati oye rẹ ti awọn iṣe aṣaaju, ironu, ati awọn irinṣẹ ti n yọ jade yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso fun awọn abajade to dara julọ. ọmọ ile -iwe igbesi aye. ”

Alana Feld

Igbakeji Alakoso ti Feld Entertainment, Inc .; ọjọ ori 32

"Tẹle nigbagbogbo lati kọ awọn ibatan. Fi akọsilẹ ranṣẹ tabi imeeli lẹhin ipade ẹnikan titun, ki o ranti awọn alaye bii ti ẹnikan ba ti ṣe igbeyawo, ti wọn ba ni ọmọ, gbe laipẹ, abbl. idile wọn, nitorinaa o jẹ ọna nla lati sopọ pẹlu eniyan ati jẹ ki o ṣe iranti diẹ sii. ”

Gail Jagunjagun

CEO ati Oludasile ti The Warrior Group Ikole; ọjọ ori 44

“Gẹgẹbi obinrin ni ile-iṣẹ ti o jẹ gaba lori ọkunrin, igbagbogbo ni a beere lọwọ mi nipa bawo ni mo ṣe koju ọran yẹn. Mo dahun pe awọn idena fun awọn obinrin ni iṣowo jẹ kere pupọ loni ju paapaa ọdun mẹwa sẹhin. Ati paapaa ti o ba jẹ obinrin ninu rẹ eka iṣowo le jẹ ọran si diẹ ninu awọn alabara ti o ni agbara, maṣe jẹ ki o jẹ ọkan si ọ.Ni iṣowo, o ṣeto ohun orin nipa jijẹ alamọdaju, nitorinaa o fi idi ararẹ mulẹ bi ẹnikan ti o peye lati gba iṣẹ naa ki o jẹ ki iyẹn sọ funrararẹ. Mo gbagbọ gaan pe awọn obinrin jẹ awọn adari adayeba ati awọn alakoso iṣowo. Nitorinaa dagba iṣowo rẹ da lori awọn eto ọgbọn rẹ ati ọpọlọ rẹ! Gẹgẹbi awọn obinrin, a ni ọpọlọpọ awọn mejeeji! ”

Reema Khan

Alakoso ti s.h.a.p.e.s. Pẹpẹ kiri; ọjọ ori 35

"Nigbagbogbo wo aworan nla naa. Mo bẹrẹ bi ile itaja ẹwa kekere kan ni Chicago ati ni bayi o ni diẹ sii ju awọn ipo 65 kakiri agbaye. Mo mu awọn nkan lọra ati ṣe iṣiro ọja. Ṣeto awọn ibi -afẹde ti o peye ni oṣu kọọkan lati duro lori orin, ati ninu Ni ipari, iwọ yoo sunmọ pupọ lati de awọn ala rẹ. ”

Maria Castañón Moats

Oloye Oniruuru Oloye ti PricewaterhouseCoopers; ọjọ ori 43

"Ṣẹda nẹtiwọọki ti awọn onimọran ti o gbẹkẹle ati awọn ẹlẹgbẹ. Awọn eniyan miiran le fun wa ni oye ti o dara julọ si ara wa-ati awọn idiwọn tiwa. A gbọdọ ni igboya lati beere fun iranlọwọ ati lati beere esi lati faagun iran wa ti ohun ti o ṣeeṣe. kii ṣe rọrun, ṣugbọn o ṣe pataki si aṣeyọri. A ko le ro pe awọn eniyan ti o wa ni ayika wa loye awọn talenti wa tabi mọ ohun ti a lagbara lati ṣaṣeyọri. ”

Tiffany Krumins

CEO / Oludasile ti AVA Erin Brand (bi a ti ri lori Ojò yanyan); ọjọ ori 32

"Ṣiṣe ile-iṣẹ agbaye kan, ijakadi akàn, ati titọ ọmọ le jẹun ni iṣẹju-aaya kọọkan! O ṣe pataki fun mi pe ounjẹ mi ko jiya; lẹhinna, Mo ti kọ pe ounjẹ to dara le ṣe idiwọ fun akàn mi lati pada. pinnu Emi yoo nilo lati gba awọn ounjẹ mẹfa ti awọn eso ati ẹfọ ni ounjẹ kan, ohun akọkọ ni owurọ! Mo lo idapọmọra ago kan ati idapọmọra: ogede 1, agolo 2 ti owo, agolo 2 ti kale, blueberries, strawberries, karọọti oje, awọn irugbin flax, protein whey Organic, ati almonds. O dun ati pe Mo nifẹ mimọ ọjọ mi bẹrẹ pẹlu ọpọlọpọ awọn ounjẹ ati awọn antioxidants!

Jenna Fagnan

Alakoso Tequila Avión; ọjọ ori 39

"Gẹgẹbi ọkan ninu awọn alakoso obirin diẹ ninu ile-iṣẹ ẹmi, Mo ti kọ ẹkọ lati ma ṣe aniyan nipa ṣiṣe awọn aṣiṣe-gbogbo eniyan ṣe wọn! lati ọdọ rẹ ki o tẹsiwaju! ”

Nicole Williams

Oludari Asopọ ti LinkedIn; ọjọ ori 41

“Apá ti ọna ti awọn eniyan ṣe yipada awọn iṣẹ -ṣiṣe wọn jẹ nipa titọju nẹtiwọọki nla ti awọn akosemose ni arọwọto wọn. Nẹtiwọọki jẹ nkan ti awọn obinrin yẹ ki o ṣe nibikibi ati ibi gbogbo ati ni gbogbo ọjọ, lati ọgba ogba si laini ni Starbucks. Ti o ba ni aaye ti iṣọpọ, aye wa lati sopọ darapọ mọ awọn ẹgbẹ ile -iṣẹ ki o bẹrẹ ijiroro ki o jẹ ki ibaraẹnisọrọ yẹn tẹsiwaju. Iwọ ko mọ iru iru awọn ibatan iṣowo le waye lati iru awọn paṣipaarọ wọnyi. ”

Lyss Stern

Oludasile ti Awọn iya DivaLysscious, Ile -iṣẹ Igbesi aye Akọkọ fun Awọn iya; ọjọ ori 38

"Lati jẹ 'obirin ni oke,' ilera opolo ati ti ara jẹ mejeeji pataki si aṣeyọri; Mo nigbagbogbo rii daju lati fun ara mi ni iye akoko ti o ṣeto ni ọjọ kan lati ṣe ohun ti Mo lero pe ara mi nilo, boya iyẹn jẹ alayipo. kilasi, iṣaro nikan ni iyẹwu mi, tabi ṣe itọju ara mi si ounjẹ ti o ni ilera pupọ ni ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ile itaja ounjẹ-ounjẹ NYC. ni ilera bi o ṣe le! ”

Katirina Radke, MFT

Olimpiiki Swimmer; CEO ati Aare Olympian Performance, Inc .; ọjọ ori 38

"Jẹ ki o ye lori ohun ti o ru ọ gaan ni otitọ. Jẹ otitọ si ẹniti o jẹ gaan, ki o mọ pe o dara gẹgẹ bi o ti jẹ. Ala nla ki o duro ṣinṣin si ohun ti o nifẹ lati ṣe bi o ṣe mọ agbara otitọ rẹ ati daadaa ni ipa lori agbaye. "

Candy Crowley

Oloye Oniroyin Oselu ati Oran ti Ipinle ti Union pẹlu Candy Crowley; ọjọ ori 63

"Ohunkohun ti o ṣe, jẹ ki o dara wọn ko le foju rẹ."

Photo gbese: CNN / Edward M. Pio Roda

Janice Lieberman

Oniroyin NBC

"Imọran mi ti o dara julọ fun idunnu ati ilera ni lati yan iṣẹ ti o nifẹ patapata. Ko si ohun ti o jẹ ki o ni idunnu ju iṣẹ ero lọ ni ibi ti o lọ fun igbadun. Imọran miiran ti o dara julọ ni lati wa alabaṣepọ ti o jẹ ọrẹ to dara julọ ati ẹniti yoo ṣe wa pẹlu rẹ ni awọn akoko ti o dara ati buburu. Ati biotilejepe eyi le dabi igba atijọ ... nini awọn ọmọde ni ayọ nla julọ!"

Atunwo fun

Ipolowo

Nini Gbaye-Gbale

Omphalocele
Òògùn

Omphalocele

Omphalocele jẹ abawọn ibimọ ninu eyiti ifun ọmọ ọwọ tabi awọn ara inu miiran wa ni ita ti ara nitori iho ninu agbegbe ikun (navel). Awọn ifun ti wa ni bo nikan nipa ẹ awọ fẹlẹfẹlẹ ti ara ati pe o le r...
Funfun ọpọlọ
Òògùn

Funfun ọpọlọ

A ri ọrọ funfun ninu awọn awọ ti o jinlẹ ti ọpọlọ ( ubcortical). O ni awọn okun ara eegun (axon ), eyiti o jẹ awọn amugbooro ti awọn ẹẹli nafu (awọn iṣan ara). Ọpọlọpọ awọn okun iṣan wọnyi ni o yika n...