Awọn aboyun Ọsẹ 30: Awọn aami aisan, Awọn imọran, ati Diẹ sii

Akoonu

• Ọmọ rẹ
• Idagbasoke ibeji ni ọsẹ 30
• Awọn aami aisan aboyun 30 ọsẹ
• Eyin riro
• Awọn ayipada ẹsẹ
• Iṣesi iṣesi
• Awọn nkan lati ṣe ni ọsẹ yii fun oyun ilera
• Ra irọri oyun
• Ṣe eto ibimọ kan
• Ṣeto nọsìrì rẹ ati ijoko ọkọ ayọkẹlẹ
• Nigbati lati pe dokita

Awọn ayipada ninu ara rẹ

O nilo lati wo isalẹ nikan ni ikun rẹ ti o lẹwa lati mọ pe o wa ni ọna daradara si awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ wẹwẹ ati awọn ile tuntun. Ni aaye yii, o ṣee ṣe diẹ sii ju imurasilẹ lati pade ọmọ rẹ ki o pada si ara oyun ṣaaju rẹ. Ṣugbọn ranti, awọn ọsẹ ikẹhin wọnyi jẹ akoko pataki fun idagbasoke ọmọ rẹ, idagbasoke rẹ, ati ilera lẹhin ifiwera.

O le ni rilara afikun agara ni awọn ọjọ wọnyi. Wiwa ipo sisun ti o ni irọrun n nira sii, ati jiji lati lo yara isinmi tun le ni ipa lori oorun rẹ. Gbiyanju lati lọ sùn ni kutukutu ju deede, ati pe ti o ba le, sun ni pẹ diẹ ni owurọ. Ifọwọba le tun ṣe iranlọwọ lati mu agbara rẹ dara si.

Ọmọ rẹ

Ni awọn ọsẹ 30 ọmọ rẹ le ti lu ami-iwuwo iwuwo miiran: 3 poun! Lakoko ti ikun rẹ ti n dagba le jẹ ki o lero bi o ṣe n dagba ila-ẹhin kan, ọmọ rẹ nikan ni inṣis 15 si 16 ni aaye yii.

Awọn oju ọmọ rẹ ti bẹrẹ lati ṣe iyatọ ohun ti o wa ni ayika rẹ ni ọsẹ yii, botilẹjẹpe ọmọ rẹ yoo tẹsiwaju lati lo iye to dara pẹlu awọn oju pipade. Ni kete ti ọmọ rẹ ba darapọ mọ agbaye, wọn yoo ni iranran 20/400 (ni akawe si 20/20). Eyi tumọ si pe awọn ọmọ ikoko le nikan dojukọ awọn nkan ni itosi oju wọn, nitorinaa ṣetan lati sẹra sunmọ.

Idagbasoke ibeji ni ọsẹ 30

Awọn ọmọ ikoko rẹ ti dagba si inṣis 10 1/2 lati ade si rump ni ọsẹ yii. Wọn wọn poun 3 ọkọọkan. Ọsẹ 30 jẹ nigbati idagba ti awọn ibeji bẹrẹ aisun lẹhin idagba ti awọn ẹlẹgbẹ ẹlẹgbẹ wọn.

Awọn aami aisan aboyun 30 ọsẹ

Ni ọsẹ 30 ti oyun rẹ, o le ni iriri awọn aami aisan wọnyi:

• rirẹ tabi wahala sisun
• eyin riro
• awọn ayipada ninu iwọn tabi eto awọn ẹsẹ rẹ
• iṣesi yipada

Eyin riro

Ibajẹ afẹyinti jẹ ailera ti o wọpọ lakoko oyun ati pe o maa n buru si ni oṣu mẹta pẹlu afikun iwuwo rẹ. Pẹlu nipa awọn ọsẹ 10 ti o ku ninu oyun rẹ, iwọ yoo ni idunnu lati mọ pe ọpọlọpọ awọn nkan wa ti o le ṣe iranlọwọ.

Ni akọkọ, ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ lati rii daju pe o ni iwuwo iwuwo ti o yẹ. Gbigba iwuwo pupọ kii ṣe ṣe afikun awọn eewu diẹ si oyun rẹ, o le mu irora ẹhin rẹ pọ si daradara. Ni apa keji, nini pupọ ju le jẹ iṣoro kan.

Itele, fojusi lori iduro rẹ. Ti o ba nira fun ọ lati duro tabi joko ni gígùn pẹlu ikun rẹ ti o wọn lori rẹ, o le fẹ lati wo inu beliti atilẹyin oyun. Ti o ba ṣiṣẹ ni tabili kan, rii daju pe a ti ṣeto alaga rẹ, keyboard, ati atẹle kọmputa lati ṣẹda ayika ergonomic kan.

Igbega awọn ẹsẹ rẹ le tun rọrun lori eyikeyi awọn ọran ẹhin. Ti o ba tun n ṣe ere idaraya awọn igigirisẹ giga rẹ ti o ti ṣaju ṣaaju, ronu lati yipada si bata bata ti o funni ni atilẹyin. Awọn bata ẹsẹ atilẹyin le ṣe iranlọwọ irorun irora pada. Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, botilẹjẹpe. Awọn bata ẹsẹ ti o wuyi yoo tun duro de ọ lẹhin ti ọmọ rẹ ba de.

Ranti ararẹ pe gbogbo rẹ yoo tọ ọ ni ipari, ati pe ti irora ba n yọ ọ lẹnu, ba dọkita rẹ sọrọ nipa awọn atunṣe to ṣeeṣe, tabi beere lọwọ alabaṣepọ rẹ fun ifọwọra kan. Ifọwọra tun jẹ ọna nla lati sopọ pẹlu alabaṣepọ rẹ.

Awọn ayipada ẹsẹ

Iwọ ko fojuinu awọn nkan ti o ba ro pe awọn ẹsẹ rẹ n yipada. Diẹ ninu awọn obinrin lọ soke bata bata ni kikun lakoko oyun wọn. fihan pe oyun le ni ipa iwọn ẹsẹ mejeeji ati eto. Lakoko ti wiwu lati idaduro omi ṣee ṣe lati dinku ifijiṣẹ lẹhin ifiweranṣẹ, oyun le paarọ ọrun ẹsẹ rẹ patapata.

Ti o ba nrin ni rirọ, awọn slippers atilẹyin idariji lati 9 si 5 ko ṣeeṣe, eyi le jẹ akoko lati nawo sinu bata tuntun ti yoo baamu ni itunu fun iyoku oyun rẹ.

Iṣesi iṣesi

Ti oṣu mẹta rẹ ba fun ọ ni idunnu diẹ lati awọn igbega ati isalẹ ti ẹdun, o jẹ deede deede lati bẹrẹ iriri iriri awọn iṣesi diẹ sii ni oṣu mẹta rẹ. O ti ni ọpọlọpọ lori ọkan rẹ, ati pe pẹlu pọsi irẹwẹsi rẹ le fi awọn ara rẹ si eti.

Ti awọn aibalẹ ti oyun tabi iya ti n bọ n pa ọ mọ ni ọpọlọpọ awọn oru tabi dabaru pẹlu awọn iṣẹ ojoojumọ tabi awọn ibatan rẹ, o yẹ ki o ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ. Ko jẹ ohun ajeji fun awọn obinrin lati ni iriri ibanujẹ lakoko tabi atẹle oyun. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣakoso rẹ.

Awọn nkan lati ṣe ni ọsẹ yii fun oyun ilera

O le sunmọ eti ila, ṣugbọn awọn ohun ṣi wa ti o le ṣe lati ṣe iranlọwọ lati tọju iwọ ati ọmọ rẹ lailewu, ilera, ati ayọ.

Ra irọri oyun

Ti o ba ni iṣoro sisun, o le fẹ lati ra irọri oyun kan. Lakoko ti irọri oyun ko ni ṣatunṣe gbogbo awọn idi ti o le ni iriri insomnia ti o jẹ oyun, o le ṣe iranlọwọ gba ọ ni ipo itunu. Eyi le jẹ ki o rọrun lati ṣubu ki o sun.

Ṣe eto ibimọ kan

Kii ṣe gbogbo obinrin ni o ṣe apejọ eto bibi ati, gẹgẹ bi pẹlu eyikeyi iṣẹlẹ, awọn alaye gangan ti eto bibi rẹ le ma dun ni deede bi o ti nireti. Ṣiṣe eto bibi, botilẹjẹpe, jẹ ọna nla lati jiroro awọn aaye pataki ti iṣẹ rẹ ṣaaju ki o to nipọn rẹ. Kini iṣakoso irora ti o fẹ fojusi? Tani o fẹ ninu yara iṣẹ pẹlu rẹ? Ṣe o fẹ ki ọmọ rẹ wa pẹlu rẹ ifiweranṣẹ lẹhin-ifiweranṣẹ? Ṣe o ṣii si akuniloorun epidural? Iwọnyi jẹ gbogbo awọn ohun nla lati jiroro pẹlu alabaṣepọ rẹ ati dokita rẹ ṣaaju akoko ki gbogbo eniyan wa ni oju-iwe kanna.

Jẹ rọ pẹlu eyikeyi awọn ero. Awọn ọmọde ni ọna jiju awọn ero jade ni window, ati pe eyi le ṣẹlẹ ni kete bi ọjọ akọkọ ti igbesi aye wọn. Ọna ti o dara julọ lati rii daju wiwọ wiwakọ wa laala ati kọja ni lati ni ilera, awọn ibatan igbẹkẹle pẹlu dokita rẹ ati eto atilẹyin rẹ nitorina o le gbọkanle wọn nigbati awọn nkan ba kuro ni ireti. Laibikita awọn pato, ọmọ aladun ati ilera ati iya ni ohun ti ibon gbogbo eniyan fun. Idojukọ lori ohun ti o ṣẹlẹ dipo ohun ti o fẹ pe iba ti ṣẹlẹ yoo rii daju pe o le jẹ alagbawi ti o dara julọ fun ara rẹ ati ọmọ rẹ.

Ṣeto nọsìrì rẹ ati ijoko ọkọ ayọkẹlẹ

Lakoko ti ọpọlọpọ awọn ohun ti ọwọ-mi-isalẹ jẹ dara julọ ati ṣe iranlọwọ fun isunawo, o yẹ ki o ra ibusun ọmọde tuntun lati rii daju pe o ti kọ labẹ awọn itọsọna aabo titun. Ṣiṣeto ile-itọju rẹ (tabi ibusun ọmọde ti ọmọ rẹ yoo wa ni yara rẹ) ati ijoko ọkọ ayọkẹlẹ le dabi ẹni pe o ti pe. Ṣugbọn ranti, ọmọ rẹ ko le de ni ọjọ ti o reti rẹ. Paapa ti o ba ni ifijiṣẹ fifun ni a gbero, o le lọ si iṣẹ ṣaaju ọjọ naa.

Rii daju pe o ni ọna ailewu lati mu ọmọ wa si ile ati aaye ailewu fun ọmọ rẹ lati sun ni kete ti o ba de ile yoo yọ ọkan tabi meji ninu ọpọlọpọ awọn iṣoro ti o ṣee ṣe kọja nipasẹ ori rẹ. Ko dun rara lati gbaradi.

Nigbati lati pe dokita

Wa lori itaniji fun awọn ihamọ ti ile-ile. Lakoko ti o tun ni ọsẹ 10 lati lọ, nigbami ọmọ yoo pinnu lati wa ni kutukutu. Ti o ba bẹrẹ rilara awọn irora isunki ati pe wọn n dagba sii loorekoore, awọn ayidayida ni wọn jẹ awọn isunmọ gidi dipo awọn ihamọ Braxton-Hicks. Ti o ko ba ni idaniloju ti o ba wa ninu iṣẹ, o dara nigbagbogbo lati mu ṣiṣẹ lailewu ati pe dokita rẹ. Nitoribẹẹ, ẹjẹ ẹjẹ abẹ tabi jijo omi jẹ awọn idi miiran lati pe dokita naa.

Tun ṣayẹwo pẹlu dokita rẹ ti o ba ni iriri ibanujẹ pupọ tabi aibalẹ. Dokita rẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ ni iṣakoso lailewu ati tọju ibanujẹ rẹ tabi aibalẹ.