Onkọwe Ọkunrin: Florence Bailey
ỌJọ Ti ẸDa: 28 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 15 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Fidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Akoonu

O to akoko lati tan ina yẹn! Ni igbaradi ti ipari ose Ọjọ Iranti Iranti Iranti, eyi ni awọn ọna ti o ga julọ lati jẹ ounjẹ ti o ni ilera ati ti o dun ti o ni itara diẹ sii ju hamburger ibile ati mimu aja gbona jade!

Top 4 Ni ilera Ti ibeere Ounje ati Ilana

1. Skewer o. Boya o jẹ adie ti a ti gbin tabi ede ti a ti gbẹ, ohun gbogbo jẹ igbadun diẹ diẹ nigbati o wa lori skewer. Gbiyanju awọn skewers salmon teriyaki ti o dun ati iyọ tabi awọn kabobs eran malu Asia ti o jẹ ẹlẹgẹ.

2. Ko si ohun fishy nibi. Boya o n ṣe awọn ẹja ẹja salmon ti o rọrun pẹlu saladi ẹgbẹ kan tabi ẹja tuna ti Caribbean ti ẹja, ẹja jẹ ikọja lori gilasi. Ati oh-bẹ ni ilera!

3. Agbado lori agbada. Titun agbado ti o le gba lori gilasi naa dara julọ. Tẹle agbado yiyi lori ohunelo cob fun oka pipe lori gilasi ni gbogbo igba!

4. Awọn ẹfọ ti a gbin. Ki ọpọlọpọ awọn ẹfọ ni o wa ti nhu lori Yiyan. Fere gbogbo eniyan nifẹ asparagus ti a ti yan ti o jẹ iyọ pẹlu iyọ nikan, ata ati epo olifi, ati ohunelo yii fun ọpọn ẹfọ didan gbogbo eniyan yoo nifẹ? Memorial Day grilling pipe!


Jennipher Walters ni Alakoso ati alajọṣepọ ti awọn oju opo wẹẹbu ti o ni ilera FitBottomedGirls.com ati FitBottomedMamas.com. Olukọni ti ara ẹni ti o ni ifọwọsi, igbesi aye ati olukọni iṣakoso iwuwo ati olukọni adaṣe ẹgbẹ, o tun di MA kan ninu iwe iroyin ilera ati nigbagbogbo kọwe nipa ohun gbogbo amọdaju ati ilera fun ọpọlọpọ awọn atẹjade ori ayelujara.

Atunwo fun

Ipolowo

Fun E

Bawo ni ClassPass ṣe ran mi lọwọ lati bọsipọ lati Iyapa nla kan

Bawo ni ClassPass ṣe ran mi lọwọ lati bọsipọ lati Iyapa nla kan

O ti jẹ ọjọ 42 lati igba alabaṣiṣẹpọ igba pipẹ ati pe Mo pari ibatan wa. Ni akoko lọwọlọwọ, puddle iyọ kan n ṣe lori ilẹ ni i alẹ oju mi. Awọn irora jẹ alaragbayida; Mo le rilara rẹ ni gbogbo apakan t...
Alicia Keys Kan Pin Ihoho Ara-Ifẹ Irubo O Ṣe Ni gbogbo owurọ

Alicia Keys Kan Pin Ihoho Ara-Ifẹ Irubo O Ṣe Ni gbogbo owurọ

Awọn bọtini Alicia ko tii kuro lati pinpin irin-ajo ifẹ-ara-ẹni pẹlu awọn ọmọlẹhin rẹ. Olubori ẹbun Grammy akoko 15 ti jẹ otitọ nipa ija awọn ọran iyi ara ẹni fun awọn ọdun. Pada ni ọdun 2016, o bẹrẹ ...