Awọn akojọ orin 4 ti jẹri lati ṣafikun Agbara si Awọn adaṣe Rẹ

Akoonu

• Atunwo fun

O ti mọ eyi nigbagbogbo ni oye. Akojọ orin-paapaa orin kan, le rọ ọ lati Titari le tabi o le pa ariwo adaṣe rẹ patapata. Ṣugbọn ni bayi, o ṣeun si iwadii tuntun lori ọna ti orin ṣe ni ipa lori ara, awọn onimo ijinlẹ sayensi ni oye ti o dara julọ ti bii ọna kan pato ti awọn orin le ṣe iyatọ nla ninu awọn aṣeyọri amọdaju rẹ. Ti wa ni titan, sisọpọ akojọ orin ti o tọ le ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe rẹ nipasẹ gbogbo ipele ti adaṣe rẹ, fifẹ iwuri rẹ ṣaaju ki o to bẹrẹ paapaa, iwakọ rẹ ni kete ti o wa nibẹ, ati yiyara imularada rẹ lẹhin ti o ti pari.

Ṣe o nilo awọn imọran fun awọn orin lati ru ọ nipasẹ adaṣe atẹle rẹ? A ti ṣajọ awọn akojọ orin diẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati kọlu awọn aaye didùn rẹ: Ipele kan pẹlu awọn orin agbara, lẹsẹsẹ kan pato (ti o wa lati 150 si 180 bpm, o jẹ apẹrẹ fun 8- si 10-iṣẹju-maili ṣiṣe iyara. ), ati iyipo igbadun fun awọn ololufẹ hip-hop. Ni afikun, ṣayẹwo atokọ awọn ohun orin itutu-silẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pada si ipo isinmi lakoko ti o nrin, yiyi foomu, ati na-ati mura silẹ fun sesh adaṣe aṣeyọri aṣeyọri atẹle rẹ.

Awọn orin agbara:

Lu-Pataki:

Hip-Hop:

Fara bale:

Awọn akojọ orin ti a ṣe akojọpọ nipasẹ Deekron 'The Fitness DJ', oludasile ti Motion Traxx.

Atunwo fun